Būkite juokingi, mano draugai
Moksliniuose sluoksniuose humoras dažnai traktuojamas kaip „nerimta“ tema. Remiantis Peterio McGrawo „Psichologijos šiandien“ straipsniu „Humoro tyrimų svarba“, daugelis mokslininkų baiminasi, kad jų darbas būtų nepagarbus, jei išdrįstų tyrinėti, kas, kodėl ir kaip humoras. Vis dėlto humoras nusipelno daug daugiau pagarbos, nei profesionalai, išskyrus profesionalius komiksus, yra pasirengę jam suteikti.
Žinoma, mes visi vertiname gerą pokštą. Mes visi jaučiamės geriau po didelio pilvo juoko. Dažniausiai norėtume pakviesti galimybes, kurios priverčia mus sukikenti, o ne suraukti antakius. Mirth yra nuostabi emocija! Tačiau pernelyg dažnai mes sutelkiame dėmesį į tai mažėja mūsų mažiau nei smagios emocinės būsenos, tokios kaip depresija, nerimas ir stresas. O jei vietoj to susitelktume didėja mūsų humoro kvota?
Norint suprasti įgimtą humoro poreikį, svarbu pažymėti, kad juokas yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos daro naujagimis. Ir dar nuostabiau, tyrimai rodo, kad gyvūnai taip pat mėgaujasi humoro jausmu. Cituojant Peterio McGrawo ir Joelio Warnerio straipsnio „Slate Magazine“ skyrių: „Nežmogiški primatai ne tik juokiasi - yra įrodymų, kad jie gali sugadinti savo pačių pokštus“. Nuostabus to pavyzdys, kai garsioji gorilla Koko surišo savo trenerio batų raištelius ir pasirašė „persekiojimą“.
Tad kodėl mes, žemiečiai, mėgaujamės humoro dovana? Trumpas Christiano Jarretto žurnalo „BBC Focus Magazine“ kūrinys atsako į klausimą: „Kodėl žmonėms atsirado humoro jausmas?“ Jarrettas rašo, kad naujausia teorija teigia, kad humoro jausmas išsivystė todėl, kad jis mums padeda tikrinti prielaidas apie kitų žmonių ketinimus ir perspektyvas. Mūsų juokingas kaulas kutena, kai mes paneigiame vieną iš savo prielaidų ir matome dalykus naujoje šviesoje. Kai humoras išsivystė, jis tapo socialiniu signalu, leidžiančiu manyti, kad juokingi žmonės yra protingi ir draugiški. Žinau, kad vertinu, kai aplinkiniai gali mane prajuokinti - net tamsiausiu metu.
Humoras gali padėti žmonių fizinei ir psichologinei savijautai - ir aš tikiu, kad tai yra ir gyvūnas. Juokas gali būti naudingas mūsų kraujotakai, plaučiams ir raumenims (beje, daug įdomiau yra pratinti skrandžio raumenis nuoširdaus juoko, o ne dėl monotoniškų traškesių). Psichologiškai humoras taip pat gali padėti žmonėms įveikti emocinį skausmą ir gėdą. Jei suklupčiau eidamas raudonu kilimu (ne dėl to, kad kada nors turėčiau galimybę, bet jūs gaunate nuotrauką), aš jaustųsi kur kas geriau, jei galėčiau sugalvoti apie tai genialų pokštą ir visų dusulį paversti juoku. Aš taip pat žinau, kad kai mano vyras neseniai sprendė atskirus mūsų senėjimo klausimus juokaudamas: „Nesijaudink; mes tiesiog turėsime pasenti kartu ir paeiliui stumdysimės vieni kitus savo vežimėliuose “, - aš ne tik leidžiau kikenimą, bet ir įkvėpiau dėkingumo. Jo tylus, nedidelis pokštas palengvino mūsų nerimą keliantį protą ir pabrėžė nuolatinį palaikymą vienas kitam - tai vienas greitas patarimas, kuris labai pagerino mūsų psichologinę savijautą.
Humoras mums naudingas ir daugeliu kitų būdų. Jei stebėsite geriausius komikus, pastebėsite, kad jų humoras priverčia mus jaustis taip, tarsi kažkas suprastų mūsų kasdienį nusivylimą, o kai kolegos žiūrovai juokiasi, tai leidžia mums jaustis mažiau vienišiems ir labiau susijusiems su kitais. Tam tikra prasme komikai yra žmogaus būklės visuotinumo atstovai, jų humoras suteikia gelbėjimo mūsų kolektyviniam skausmui ir visiškai naują perspektyvą mūsų nuotaikai palengvinti.
Ta sena klišė apie mokymosi juoktis iš pavojaus svarbą pasirodo esanti dar aštresnė, kai pripažįstame gydomąją humoro galią. Taigi, skirkite laiko pajuokauti su draugu apie savo bėdas, kai jaučiatės mėlyna. Perskaitykite komiksus, kai naujienos tampa pernelyg slegiančios. Suraskite mėgstamą komiksą stand-up kitą kartą, kai ištiks nerimas. Pasinaudokite tamsaus humoro gelmėmis, kai tenka susidurti su tuo, ko nenorite. Nepamirškite padėti kitiems ir savo humoru, kai jie gali panaudoti naują problemą arba tiesiog reikia susisiekti su kuo nors apie gyvenimo absurdą.
