Aš įsivaizduoju daiktus ir pamirštu, kad jie nėra tikri

Neseniai pradėjau labai emocingai vertinti dalykus, kuriuos pats sugalvoju, pavyzdžiui, verkiau istorijos pamokoje, kai įsivaizdavau, kad mirė šeimos narys, ir net nesupratau, kad tai netiesa, kol nepaklausiau savęs. Šių metų pradžioje aš net įsitikinau, kad turiu PCOS, ir tikėjau, kad man diagnozavo gydytojas. Po to, kai pats buvau pasivaikščiojęs, nesiblaškydamas ir galvodamas apie savo mąstyseną, pradėjau labai sutrikti, kas iš tikrųjų buvo tiesa, tarsi vaikystės atmintis, kad nesi visiškai tikras, ar tai įvykis realiame gyvenime, ar tik sapnas. Kadangi keliems artimiems draugams pasakiau, kad turėjau PCOS iki šio supratimo, man pasidarė labai gėda ir neramu dėl savo ateities, jei kada nors norėčiau turėti vaikų. Tokio pobūdžio melai, kuriuos sau kuriu, pasitaiko kelis kartus per mėnesį, o man tiesiog įdomu, kas tai yra ir kaip galėčiau suprasti, kaip juos sustabdyti. (Iš JAV)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Jūs esate labai drąsus, kad prašote tam tikros pagalbos. Aš galiu įvertinti, kaip neramu yra kurti šiuos scenarijus - ir nežinoti, iš kur jie kyla.

Jūsų pavyzdžiai yra apie blogus dalykus, nutikusius jums ar jūsų artimiesiems. Yra kažkas, kas svarbu jaustis auka ir tada reikšti (arba ašaromis klasėje, arba pasakoti draugams). Gali kilti klausimas, kodėl norėtumėte, kad kiti žinotų apie jūsų sukurtą skausmą. Trys iš jų yra kelios galimybės, o informacijos per mažai, kad suprastume, kas tai gali sukelti.

Aš rekomenduoju jums pasakyti savo tėvams, kad norėtumėte kreiptis į terapeutą. Kalbant apie tai asmeniškai su kuo nors, tai lengviau surūšiuoti. Jei jūsų tėvai nėra linkę jus atvesti kokiai nors terapijai, norėčiau pranešti mokyklos patarėjui, kad jums kyla šių nerimą keliančių minčių. Jis galės padėti.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @