Tikrosios spalvos: tyrimai atskleidžia kūno emocijas

Spalvos, kaip ir funkcijos, seka emocijų pokyčius.
~ Pablo Picasso

Kėbulo konstrukcijoje sakoma, kad jūsų „problemos yra jūsų audiniuose“.

Dabar yra keletas įrodymų, patvirtinančių tai: nauji tyrimai atskleidžia, kad įvairios emocijos, tiek teigiamos, tiek neigiamos, juntamos skirtingose ​​kūno vietose.

Tyrimas, paskelbtas 2013 m. Gruodžio 31 d Nacionalinės mokslų akademijos darbai pastebi, kad kūno pojūčiai, susiję su skirtingomis emocijomis, atrodo kaip universalus reiškinys. Nuo nerimaujančio gumulo gerklėje ar šaltų kojų iki pirmojo bučinio ar ilgo apkabinimo jaudulio ir šilto jausmo mūsų kūnas reaguoja į mūsų jausmus fiziologiniais svyravimais. Nors ši informacija nėra pagrindinė naujiena, faktas, kad šie tyrėjai sugebėjo sužinoti, kad tai yra universalus reiškinys, yra kažkoks lūžis.

Mokslininkai tyrė pagrindines pykčio, baimės, pasibjaurėjimo, laimės, liūdesio ir netikėtumo emocijas bei neutralią būseną. Jie taip pat pažvelgė į septynias ne pagrindines emocijas - nerimą, meilę, depresiją, panieką, pasididžiavimą, gėdą ir pavydą.

Daugiau nei 700 dalyvių Suomijoje, Švedijoje ir Taivane patys pranešė apie savo kūno jausmo padidėjimą ar sumažėjimą. Tada jie naudojo spalvas kompiuterio paletėje (vadinamoje „EMBODY“), kad parodytų tiek teigiamus, tiek neigiamus jausmus kūno pojūčių žemėlapiuose (BSM) įvairioms emocinėms sąlygoms. Svarstyklės svyravo nuo raudonos (aktyvacijos) iki tamsiai mėlynos (deaktyvacijos).

Penkių eksperimentų serijoje dalyviams buvo parodyti du kūnai, kurie buvo pastatyti šalia emocinių žodžių, istorijų, filmų ar veido išraiškų. Tada jų buvo paprašyta nuspalvinti kūno vietas šiuose kompiuterizuotuose siluetuose, kur jie pajuto padidėjusį ar sumažėjusį aktyvumą, kol žiūrėjo į įvairius dirgiklius.

Straipsnio topologijos atlasas, parodytas šio įrašo pradžioje, parodo dramatiškus skirtumus tarp laimės (vidurio vaizdas viršutinėje eilutėje) ir depresijos (trečias vaizdas iš kairės antroje eilutėje). Akivaizdu, kad frazė „jaustis mėlynai“ reiškia depresiją. Palyginimui, laimė yra vienintelė emocija, sukelianti padidėjusį reagavimą visame kūne.

Depresija ir liūdesys dezaktyvuodami jausmus buvo panašūs. Pasak mokslininkų: „Nepagrindinės emocijos parodė daug mažesnį kūno pojūčių ir erdvės nepriklausomumo laipsnį, išskyrus didelį baimės ir liūdesio emocinių būsenų panašumą ir jų atitinkamus užsitęsusius klinikinius nerimo ir depresija “(4 p.).

Tai reiškia, kad kūno pojūčiai, kurie yra susieti su emocijomis, nepriklausomai nuo kalbos ar kultūros, gali būti naudojami kaip būdai padėti diagnozuoti ir gydyti emocinius sutrikimus. Pasak tyrimo: „Subjektyvių kūno pojūčių, susijusių su žmogaus emocijomis, atskleidimas gali padėti mums geriau suprasti nuotaikos sutrikimus, tokius kaip depresija ir nerimas“ (p. 5).

Tačiau čia yra daugiau pozityviosios psichologijos tyrinėtojų. Unikalus viso kūno suaktyvėjimas, kai jaučiamės laimingi, gali būti svarbus neuromokslininkams, bandantiems suprasti teigiamų emocijų vaidmenį neurologiniuose procesuose. Teigiamo neuromokslo sritis nuo 2008 m. Buvo įvardijama kaip pozityviosios psichologijos porūšis. Tyrimai orientuoti į viską, pradedant nerviniais smegenų keliais, atitinkančiais atjautą, ir baigiant atsparumo neurogenikais. Pasak profesoriaus Martino E.P. Seligmanas, asmuo, įkūręs teigiamo neurologijos projektą:

„Tyrimai parodė, kad teigiamos emocijos ir intervencijos gali sustiprinti sveikatą, pasiekimus ir atsparumą, taip pat gali apsaugoti nuo depresijos ir nerimo. Ir nors daugybė mokslų neurologijos srityje sutelkė dėmesį į ligas, disfunkciją ir į kenksmingą streso bei traumos poveikį, labai mažai žinoma apie žmogaus klestėjimo nervinius mechanizmus. Sukūrus šį teigiamų neuromokslų tyrėjų tinklą tai pasikeis “.

Daugiau apie teigiamą neuromokslą galite sužinoti čia.

Bet galbūt nereikės laukti metų, kad galėtume naudoti šią naują informaciją. Mes galime pradėti naudoti šį supratimą norėdami įsijausti į kitus. Kai girdime apie kito bėdą, jų pyktį ar laimę, ar liūdesį ar baimę, šis tyrimas rodo, kad jų istorijos mus suaktyvina: mes jaučiame tai, ką jie jautė. Kaip tai gali padėti? Žinodamas, kad emocijos yra visuotinai patiriamos, tai gali suteikti mums daugiau užuojautos ir supratimo apie kitus. Daugiau empatijos, atjautos ir supratimo visada yra geras dalykas.

Galiausiai mane nustebino tai, kad žalia, net ir turėdama pavydą sąraše, nepasirodo. Aš patikrinau žinomus tyrimus ir apžvelgiau neurologines priežastis, kodėl taip yra. Atrodo, kad tik viena institucija pasiūlė vienintelį logišką paaiškinimą:

"Nėra lengva būti žaliu". ~ Varlė kermit

Nuoroda

Nummenmaa, L., Glerean, E., Hari, R., Hietanen, J.K. Kūniški emocijų žemėlapiai. Nacionalinės mokslų akademijos darbai, 2013 m. DOI: 10.1073 / pnas.1321664111