Rizikuoti ar nerizikuoti?

Negalime laukti, kol nebebus baimės, kad galėtume apsispręsti dėl savarankiško pasirinkimo. Turime sutikti, kad baimė bus pokyčių proceso dalis, paprastai grėsmingos ar, atrodo, neįveikiamos grėsmės pavidalu. Mes neturime nustebti, jei turime mintis apie save sabotuojančias mintis arba galvojame apie tokius dalykus: „Jums bus gaila, jei įeisite pro tas duris! Jūs tiesiog nusileisite ant veido ir niekas nebus jūsų pasiimti ar išgelbėti “.

Nemanau, kad pasitikėjimas šiomis grėsmėmis veikia sėkmingai; ir jei jie suteiks tam tikrą palengvėjimą, jų poveikis greičiausiai bus trumpalaikis. Geriausias būdas elgtis susidūrus su šiomis grėsmėmis yra pripažinti baimę ir pažvelgti tiesiai į akis ir pareikšti: „Aš noriu rizikuoti. Aš galiu nukristi ir nepavykti, o gal ir ne. Ir jei taip darau, esu pasiryžęs vėl keltis “.

Galime sau priminti seną japonų patarlę „septynis kartus griūti, aštuonis atsistoti“. Galime prisiminti, kad anksčiau kritome ir žlugome, tačiau vis dar esame čia ir todėl, kad atsikėlėme praeityje. O kai mes tiesiogiai išspręsime baimę, galėsime praeiti pro tuščias jos grėsmes. Pasirinkimas elgtis kitaip yra saugoti dalį gyvenimo. Iš esmės tai yra slapstymasis, o ne žengimas į gyvenimą.

Mums dažnai sakoma, kad džiaugsmai, su kuriais susidursime, bus verta skausmo rizikos. Tokie teiginiai gali suteikti mums padrąsinimo ir vilties, ypač kai mums juos pasakoja kiti, kurie nuėjo prieš mus, tie, kurie pasirinko visą gyvenimą. Galime įsitikinti, kad jei jie tai padarys, galime ir mes. Bet galiausiai niekas negali garantuoti, kad įžengus į gyvenimo patirtį bus verta rizikuoti. Nors aš pats vis dar labai kovoju su tuo, aš norėčiau sau priminti, kad „nusileisti su laivu geriau nei niekada plaukioti“. Bet aš negaliu to žinoti tau.

Taigi jūsų įsitraukimo į savo gyvenimo kryptį lygis priklauso tik nuo jūsų. Jūsų pasirinkimas daug informuos, kas nutiks jums gyvenime. Vertindami, ar ir kaip į tai „žengti“, galite savęs paklausti: „Ar aš pasirengęs likti atsakingas už savo pasirinkimus ir atsakymus net ir visiškai praradus kontrolę?“ Jei galite nuoširdžiai pasakyti „taip“ šiam klausimui, atkreipkite dėmesį į šį psichoterapeuto ir autoriaus Thomo Rutledgeo patarimą:

Įsipareigokite sau, kad prisiimsite visą atsakomybę už pasirinkimus, kuriuos reikės padaryti, kad, būdami laivo kapitonu, neapleisite tilto net grubiausiuose vandenyse.

Atsakymas į „taip“ į minėtą užklausą taip pat reikalauja įsipareigojimo ieškoti atsakomybės pamokų - susidurti su baimėmis, kurias per daugelį metų paneigėte, paslėpėte ir vengėte. Daugeliui žmonių noras pažvelgti į vidų ir nuolankiai, sąžiningai ir aiškiai yra viena didžiausių drąsos kliūčių.

Gyventi drąsiai ir atsakingai reiškia viso gyvenimo įsipareigojimą susidurti su didžiausiais žmogaus nerimo ir baimės šaltiniais, įskaitant mirtį, beprasmybę ir pasmerkimą. Tai gali atrodyti kaip aukšta tvarka - taip ir yra, bet tai gali padaryti kiekvienas iš mūsų.

Baigdamas norėčiau jums visiems priminti dar vieną iššūkį, kuris dažnai iškyla šiame darbe: painus savęs neapykanta ir savęs smerkimas už atsakomybę. Thomo Rutledge žodžiais:

Jei iš tikrųjų norime būti atsakingi už save, turime norėti ir sugebėti surūšiuoti visų gabenamą bagažą, išmokti atsisakyti kaltės dėl tų dalykų, kurių mes nekontroliavome, ir išmokti atleisti sau klaidas. mes padarėme kelyje ...

Tikras, ginčytinas savęs atleidimas nėra savęs atleidimas ir tai nėra praktika, kai mes teisinamės. Atleisti sau reiškia įsitikinti, kad išmokome pamokas, tada paleiskite bagažo perteklių ir eikime toliau. Man patinka galvoti apie tai kaip apie lengvą kelionę.

Pratimai:

- Įsivaizduokite, kad esate įstrigę kambaryje. Vienoje iš sienų yra durys, tačiau jos uždarytos. Jūs neįsivaizduojate, kas yra anapus, bet jūs žinote, kad tai yra anga, kuri neabejotinai išves jus iš dabartinės nelaisvės. Ką jūs manote ir jaučiate? Ką tu darai?

- Kokios rizikos savo gyvenime kurį laiką vengėte, su kuria dabar esate pasirengęs susidurti? Kaip jaučiatės dėl šios rizikos?