Žinojimas apie savižudybes: šeimos paslaptis
Pamenu, karštą vasaros dieną sėdėjau savo šeimos kambaryje su broliu dvyniu ir žiūrėjome animacinį filmą apie triušius, kai išgirdau telefono skambutį, o paskui iš mamos pasigirdo labiausiai širdį draskanti rauda. Mano tėvas iš karto stoiškai ir rimtai įėjo į kambarį ir pasakė, kad mūsų dėdė mirė. Jis pasakė nieko nedaryti ir nieko nesakyti mano motinai ir greitai išėjo iš kambario.
Prisimenu tik tai, kad jaučiuosi sukrėstas ir nežinojau, kaip reaguoti. Būdamas toks jaunas neturėjau jokio supratimo, kas vyksta. Šeimos vaikams nieko nebuvo paaiškinta, išskyrus tai, kad dėdė mirė ir mums neleido atvykti į laidotuves. Aš ir mano broliai, pusbroliai žaidėme ir tęsėme kaip įprasta. Tai buvo painus laikas.
Tik tada, kai buvau konsultacijoje, kad gydyčiau savo depresiją paauglystės viduryje, mama atskleidė terapeutui (priešais mane), kad dėdė iš tikrųjų mirė nusižudęs. Buvau šokas. Buvau pikta ant mamos, kad ji mane laikė paslaptyje. Pykstu ant visos savo šeimos, kuri saugojo tai nuo manęs, ir buvau sutrikusi, kodėl tai apskritai turėjo būti paslaptis. Tai man buvo ypač painu, nes susidūriau su savo depresija ir nerimu ir jaučiau, kad tai turėtų būti mano istorijos dalis.
Aš sprendžiau generalizuotus nerimo simptomus ir keletą lengvų depresijos epizodų visoje vidurinėje mokykloje, tačiau tik koledže prasidėjo sunki depresija. Štai tada depresija pradėjo sutrikdyti mano gyvenimą ir ateities planus. Tada ir prasidėjo mintys apie savižudybę.
Minčių buvo trumpalaikis iš pradžių toli vienas nuo kito, tačiau bėgant metams jie pablogėjo. Tai man buvo šokiruojanti ir nauja, nes dar gyvenime nebuvau patyrusi nieko tokio tamsaus, kaip aš, ir, regis, negalėjau to suvaldyti. Nesvarbu, ką bandžiau, kad ir kiek „teigiamų minčių“ prisiverčiau galvoje, vis tiek pabudau norėdamas, kad būčiau miręs. Vis tiek atsidurčiau eidama į darbą, perėjusi tiltą ir galvodama „ar turėčiau šokti dabar?“. arba „kas nutiktų, jei patekčiau į šį srautą?“
Sunkiausia suprasti, kad aš to nepadariau visada noriu pakenkti sau; Aš tiesiog norėjau nustoti egzistuoti. Norėjau, kad žmonės suprastų, jog nenoriu savo šeimai sukelti skausmo. Nenorėjau įskaudinti nieko kito. Aš tikrai norėjau sustabdyti skausmą, ir tai kartais nutiko net tada, kai aš tiesiog jaučiau nejautrą.
Kai labiau save izoliavau, mintys tamsėjo ir artėjo viena prie kitos. Aš pasidariau garsiau apie savo mintis ir tai kelis kartus paguldė mane į ligoninę.
Tamsiu metu mane pagyvino pora dalykų. Vienas iš šių dalykų buvo mano šeima. Mano mama per tamsiausią depresiją keletą mėnesių tapo mano etatine prižiūrėtoja ir aš negalėjau jos atsisakyti. Kitas dalykas, kuris mane sustabdė nuo tų tamsių minčių, buvo mintis, kad gal nemirsiu. Galbūt, jei įgyvendinčiau vieną iš savo idėjų, nemirčiau ir tiesiog būčiau kritiškai sužeista visą likusį gyvenimą, ir tai būtų blogiau už pragarą, kuriame jau buvau. Štai kas mane laikė. Aš manau, kad tik tada, kai aš išreiškiau šį jausmą savo motinai, tada, kai ji suprato situacijos, su kuria susidūrėme, rimtumą.
Mintys apie savižudybę kyla ir praeina dabar su mano depresija. Po „sveikatingumo“ laikotarpio galite beveik pamiršti, koks yra savižudybė, tačiau po pirmųjų dienų vėl tai tampa tarsi senu įpročiu.
Prieš septyniolika metų, kai mano dėdė mirė nuo savižudybės, požiūris į psichines ligas ir savižudybes nebuvo daug progresyvesnis. Tai sakant, mes vis dar turime daug nuveikti, kad de-stigmatizuotume savižudybes ir psichines ligas. Šie požiūriai ir įsitikinimai, kurie buvo įsišakniję į mūsų visuomenę, pamažu keičiasi per žiniasklaidą ir sąmoningumą, tačiau dar reikia nuveikti. Gal mano šeimos suaugusieji tiesiog saugojo mūsų nekaltumą, kai mums neatskleidė, kas tiksliai įvyko. Žinoma, kiekviena šeima turi asmeniškai nuspręsti, kaip kiekviena situacija turėtų būti tvarkoma, kalbant apie šią temą. Kai kurios šeimos gali nuspręsti viską tvarkyti taip, kaip mano. Kiti gali nuspręsti surengti atvirą diskusiją. Jokiu būdu negalima žinoti, kas yra teisinga, ypač kai į skausmą įeina skausmas, sielvartas, kaltės jausmas, pyktis ir įvairios kitos emocijos. Dabar viskas atviresnė ir progresyvesnė, tačiau tema vis dar yra labai „tabu“.
Savižudybė yra ne savanaudis. Minčių apie savižudybę ir psichinių ligų nėra ko gėdytis. Visada svarbu žinoti, kad savižudiškai yra vilties. Gali atrodyti, kad nėra vilties, o savo situacijoje ilgai nejaučiau vilties. Tačiau man pavyko rasti išeitį iš labai beviltiškos ir tamsios vietos ir patekti į kitą pusę, o jei galėčiau tai padaryti, gali ir kas kitas. Jūs verta gyventi, net kai to nežinote. Tai tik viena istorija, o psichinės ligos ne visada yra savižudybės priežastis. Tikimės, kad sąmoningai mes galime ir toliau stigmatizuoti savižudybę.
Jei svarstote apie savižudybę arba nerimaujate dėl draugo ar mylimojo, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba telefonu 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
