9 patarimai, kaip naršyti bendruose skyrybų etapuose

Ar tu lauki skyrybų? Susikurkite savo strategiją, kaip naršyti įprastus skyrybų etapus. Ar praėjote visus meilės etapus ir nusprendėte, kad esate pasirengęs nutraukti savo santykius ir pasiduoti skyryboms? Ar įdomu, ką patirsi ir ką visa tai reikš?

Nors kiekvienas santykis yra unikalus, yra ir bendrų skyrybų etapų. Žinojimas, kaip jose naršyti, padės pasiekti taikesnį sprendimą.

Skyrybos yra vienas iš labiausiai įtemptų perėjimų, kuriuos išgyvename. Laimei, šiuo metu yra daugiau supratimo nei anksčiau, o žmonės labiau nori kalbėti apie savo asmeninę patirtį. Tai palengvino kitiems kelią į šį sunkų laiką.

Net įžymybių skyrybos, pačios žiauriausios ir daugiausiai ginčų, ėmė keistis. Pagalvokime apie Gwynethą Paltrową ir Chrisą Martiną, kurie neseniai paskelbė apie „sąmoningą atsiejimą“, o ne apie skyrybas. Belieka tikėtis, kad jie nustato naują skyrybų tendenciją, kurią jie išdidžiai modeliuos, pasukdami visuomenę nauja linkme.

Daugiau iš „YourTango“: kaip išspręsti depresiją po skyrybų: 5 patarimai, kurie iš tikrųjų veikia

Kol laukiame, kol Paltrow ir Martin parodys, ką jiems reiškia sąmoningas atsiejimas, suprojektuokime jums unikalų procesą!

1 etapas - pasidavimas

Jūs padarėte viską, kas jūsų galioje, kad išgelbėtumėte savo santykius, o skyrybos yra jūsų tyčinis pasirinkimas. Nepaisant to, yra tas paskutinis dalykas, su kuriuo susiduriate: pasiduoti realybei, kad jūsų santykiai baigėsi.

Nesvarbu, kaip prasidėjo jūsų skyrybos - jūsų pasirinkimas, jo pasirinkimas, abipusis sprendimas - vis tiek yra dalis mūsų, kurie tai priima asmeniškai, kaltina kitą ar yra įstrigę neigime.

Patarimas Nr. 1 - atsisakykite kaltės ir pirštų rodymo, nesvarbu, ar jie nukreipti į save ar savo partnerį. Priimkite tai, kad padarėte viską, kas jūsų galioje, kad jūsų santykiai veiktų, ir jūs renkatės šią parinktį. Apimkite save, savo partnerį ir pasirinkimą. Su pasidavimu ateina ramybė ir aiškumas. Kai atleisite kaltę, atsidursite ramiai šiuose sunkiuose vandenyse.

2 etapas - tu esi Tu

Nors skyrybų lygis yra didelis, jūs esate jūs, o jūsų skyrybos yra jūsų. Košmariškų skyrybų istorijų klausymasis nepadės išlaikyti aiškios galvos. Verčiau ieškokite skyrybų sėkmės istorijų ir jų atspindimų bendrų tendencijų. Tada nuspręskite, kuri iš šių tendencijų galėtų būti jums tinkama, ir išbandykite jas.

2 patarimas - sutelkite dėmesį į savo situaciją ir savo mąstymo stilių. Tai, į ką sutelkiate dėmesį, auga. Taigi, jei tikitės, kad bus sunku naršyti bendruose skyrybų etapuose, rasite. Lik žemėje. Jei esate pasiryžęs užbaigti skyrybas oriai, aiškiai ir pagarbiai sau ir savo partneriui, greičiausiai jums bus daug lengviau.

3 etapas - nustatykite prioritetus

Galbūt norėtume, kad būtų viena nuostabi formulė, leidžianti naršyti visus įprastus skyrybų etapus. Žinoma, kad nėra. Kiekvienas iš mūsų yra skirtingi ir mūsų prioritetai. Negalima užstrigti sekant tai, ką kažkas padarė ar kas pasiteisino kitiems. Jūs turite savo pageidavimus, o jūsų veiksmai atspindi tai, kas esate.

3 patarimas - išsiaiškinkite prioritetus ir laikykitės savo plano. Nustačius prioritetus ir vertybes, suplanuokite veiksmų planą, kuris padės susitelkti ties tuo, kas jums svarbu. Tokiu būdu galėsite sutelkti dėmesį į tai, kas esate iš tikrųjų, net susidūrę su sunkumais.

4 etapas - pamirškite draugų ir šeimos skyrybų patarimus

Galbūt turite nuostabų draugų ratą ir palaikančią šeimą. Nepaisant to, būkite atsargūs priimdami jų skyrybų patarimus. Nors tai motyvuojama jūsų interesais, ji taip pat sutepta jų patirties ir lūkesčių jums, o tai gali būti nerealu.

Pavyzdžiui, draugas, turėjęs finansinių problemų, gali pasiūlyti jums likti su savo partneriu, kad gautumėte finansinės naudos. Kitas, tvirtas finansiškai ir palaikantis partnerį, gali pasiūlyti, kad jums geriau seksis savarankiškai. Jų skyrybų patarimai, nors ir tikri, atspindi jų, o ne jūsų aplinkybes.

4 patarimas - gaukite kvalifikuoto specialisto patarimus dėl skyrybų. Skaitykite ekspertų knygas ir straipsnius, kurie skatina jus rasti pusiausvyrą ir tai, kas jums tinka. Prisimink, tu esi tu. Pagal savo prioritetus ir vertybes turite nuspręsti, ko norite ir kas jums tinka.

5 etapas - pavyksta

Kiekvienų skyrybų metu ateina taškas, kai žmogus jaučiasi įstrigęs. Ji sunkiai išgyvena žingsnius, kad peržengtų tą tašką, ir jaučiasi negalinti padaryti dar vieno dalyko. Būkite tam pasirengę. Niekas negali nuspėti, kada tai gali jus ištikti.

Patarimas # 5 - išlikite pagrįstas ir aiškus. Leisk sau būti žmogumi. Net ir maloniausios skyrybos yra kupinos emocijų ir nemalonumų. Jūs baigiate dalį savo gyvenimo ir turite atsiminti, kad ir kaip būtų, mylėti save. Turėkite omenyje, kad, nors ir norite parodyti tvirtą frontą, verta leisti savo emocijoms iškilti. Visada žinokite, kaip elgiatės su savimi.

6 etapas - pasitikėk savimi

Kaip dažnai mes abejojame savimi ir net dvigubai kryžiuojame? Kai nepasitikime savimi, mes atsitraukiame nuo svarbių dalykų ir žalojame tik save.

Patarimas # 6 - Pasitikėjimas savimi atsiranda atlikus visus teisingus veiksmus iš eilės. Tada galite priimti tinkamus sprendimus tinkamu laiku. Apibrėždami savo prioritetus ir vertybes skyrybų pradžioje, pamatai yra sprendimai, kuriuos priimate kiekviename etape. Atlikite darbą, tada pasitikėkite, kad atlikote jį sąžiningai ir garbingai.

Daugiau iš „YourTango“: 5 lengviausi būdai būti laimingiems - lažinkis, kad darai ne # 4

7 etapas - Pamiršk kerštą

Nagi! Ar mes visi negalvojome ką nors padaryti iš keršto? Degina drabužius. Pagrobė katę. Padangų daužymas. Mes visi turime tai, kad esame kerštingi, o kartais manome, kad kerštas skanu.

7 patarimas - pagalvokite dar kartą! Ar tikrai norite tokio tipo karmos? Aš nemaniau. Leisk karmai atlikti purviną darbą, kol tu stovi aukštai, iškelta galva.

8 etapas - kas tu esi naujas?

Visų įprastų skyrybų etapų išgyvenimas yra savaime virsmas. Priimdami visus sprendimus, kuriuos turėsite priimti norėdami pereiti prie skyrybų, galų gale susidursite su asmeniu, kurio galbūt net nepažįstate. Žmonės poroje elgiasi kitaip nei patys. Tai nėra nei gerai, nei blogai. Tiesiog būkite pasirengę stebėtis, kuo tapote.

Patarimas # 8 - Paklauskite savęs, ką atradote apie save, kai naršote bendruose skyrybų etapuose. Būkite objektyvus stebėtojas, vertindamas save be teismo. Ką tu pasakytum? Ar žinojai, kad esi toks atsparus?

Kurias jūsų dalis galėtumėte patobulinti (atminkite, kad nevertėtų). Būk sąžiningas ir neutralus. Tai gera proga atrasti, kas jūs esate iš tikrųjų.

9 etapas - apkabink naująjį tave

9 etapas yra visų etapų suma, kai atrandi naują save ir kryptį, kuria nori eiti savo gyvenime. Kaip tu gali visiškai priimti naująjį tave?

Patarimas # 9 - Nesvarbu, ar norite to, ar ne, naujasis, kurį patyrėte per šiuos skyrybų etapus, ir patikėkite manimi, norite džiaugtis. Atsisveikink su senais ir pasiduok naujam! Tu esi tu, tavo paties individas. Norite atrasti naujus prioritetus, įvertinti kitų lūkesčius ir sukurti naują veiksmų planą, laikydamiesi nuo keršto.

Tai stebuklingos savęs atradimo akimirkos. Skirkite laiko savęs puoselėjimui ir naujo gyvenimo įgyvendinimui. Tavyje nėra nieko vidutinio. Pasitikėkite savimi, gerbkite save ir visų pirma įsimylėkite naująjį.

Šį svečio straipsnį iš „YourTango“ parašė Monica Magnetti ir jis pasirodė taip: 9 patarimai, kaip naršyti bendruose skyrybų etapuose.

Daugiau puikaus „YourTango“ turinio:

Kaip pereiti nuo skausmingo išsiskyrimo

8 būdai, kaip pereiti iš buvusių santykių

5 beprotiški kovos su depresija būdai