Manau, kad turiu problemų dėl valgymo

Taigi per pastaruosius metus numečiau +50 svarų. Aš tai dariau sveikai. Dabar per pastaruosius kelis mėnesius aš buvau apsėstas, aš nuolat galvoju apie maistą, norėdamas sužinoti, ką valgysiu planuodamas dienos kalorijas. Stengiuosi priversti save valgyti daugiau kalorijų, nes žinau, kad nevalgau pakankamai (paprastai mažiau nei 700), negaliu pakęsti valgymo su žmonėmis, nes jaučiu, kad jie privers mane valgyti daugiau, todėl visada teisinuosi, kad nečiau. Valgydamas mane apima didelis nerimas, nes jaučiuosi kaltas ir tarsi galvoje skamba balsas, sakantis, kad storėsiu, jei toliau valgysiu, o kai suvalgau kelis kąsnius, žinau, kad neturėčiau turėti. galų gale suvalgau viską, kas matoma, ir aš noriu papūsti, bet niekada to neturėjau. Niekada niekur nedingstu, nes turiu tvarkaraštį viskam ir tam tikriems laikams, kai valgau ir mankštinuosi, nors manau, kad taip yra dėl OKS. Treniruojuosi kasdien, tada per dieną važiuosiu po 2–3 arklius. Negaliu pakęsti minties vėl būti storu, ypač todėl, kad žinau, kaip senam arkliui buvo sunku mane nešioti, kai turėjau antsvorio, ir kiekvieną kartą, kai pasiekiau tikslo svorį, nustatydavau kitą, kuris yra mažesnis. Žmonės man sako, kad esu liekna, bet viskas, ką matau, yra stora. Žinau, kad tai yra blogai, ir bandžiau sustabdyti tokį elgesį, tačiau mintys, sakančios, kad esu stora, nutukusi, negraži, vis grįžta. Tai mane varo iš proto, tarsi du žmonės nuolat mušasi į galvą dėl to, ką turėčiau daryti, ir aš negaliu nuspręsti, kuris iš jų yra teisus. Aš visada šalta, svaigstu ir pavargau / pavargau. Norėjau kam nors apie tai pasakyti, bet tada jie gali pagalvoti, kad aš tiesiog noriu dėmesio, arba manau, kad esu keista. Šiuo metu man yra 5’6 arba 5’7 ir 120 svarų (15 metų, iš JAV).


Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Dėkojame, kad parašėte savo klausimą. Jei ieškotumėte kūno masės indekso (KMI) pagal savo ūgį ir svorį, tai pasakytų, kad esate sveiko diapazono ribose, tačiau numesti 50 svarų per vienus metus jūsų amžiuje yra per daug, kad jūsų kūnas ir protas galėtų tai spręsti. Atrodo, kad jums gali pasireikšti valgymo sutrikimas ir (arba) kūno dismorfinis sutrikimas, todėl manau, kad jums svarbu dabar gauti profesionalios pagalbos, kol ji nepasiduoda jūsų rankoms. Jūs per daug galvojate apie maistą ir turite neigiamų emocijų, tokių kaip kaltė, susijusios su valgymu. Tai nėra geras ženklas.

Turėtumėte mokėti džiaugtis svorio metimu ir džiaugtis savo gyvenimu bei savo kūnu, tačiau skamba taip, kad neigiamos mintys ir jausmai užvaldė. Be to, tai, kad turite ir fizinių simptomų, tokių kaip galvos svaigimas ir nuovargis, yra dar vienas ženklas, kad turėtumėte pasikalbėti su savo tėvais ir savo gydytoju. Jei nesate tikri, ką pasakyti, galite atsispausdinti savo laišką ir mano atsakymą, kuriame siūloma jums padėti. Nesijaudinkite dėl to, ką žmonės galvoja apie jus, o tai yra jūsų sveikata ir jūsų ateitis. Tu nusipelnai buti laimingas.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja