Nežinau, ar reikia kreiptis pagalbos, ar ne

ADHD, prisitaikymo sutrikimas: Neseniai kovojau su keletu klausimų ir nežinau, ar kreiptis į terapeutą.
Aš nerimauju dėl galimo prisitaikymo sutrikimo ir neatidaus ADHD.
Aš tiesiog negaliu susitvarkyti su pokyčiais. Kai aš pirmą kartą pradėjau universitetą, aš gerai praleidau laiką, bet grįžęs namo buvau varganas ir nenorėjau grįžti atgal. Aš tiesiog prapliupau ašarodama apie mintį turėti naujų draugų, nes tiesiog norėjau savo senieji. Galų gale aš apsigyvenau. Keisčiau, kai gavau antrą katę, aš vis bandžiau įtikinti savo tėvus ją atiduoti, nes man patiko vienos katės dinamika, tai nereiškė, kad nėra mėgstamiausių, o mintis apie pasikeitusius dalykus privertė mane verkti tik galvoju apie tai. Šis nerimas, jei pokyčiai mane visada sekė. Kai buvau jaunesnė, Id dažnai sapnuoju, kad sužinojau, kad mano mama buvo nėščia, o Id pabudo verkdama. Dabar šis jausmas grįžo, nes mano tėvai nori judėti, o aš tiesiog negaliu susitvarkyti su šia idėja. Aš myliu savo namus, jo mūsiškius ir mintis apie ką nors kitą, gyvenantį čia ir paverčiant juos savo namais, tiesiog privertė ašaroti. Kitas neseniai pateiktas pavyzdys buvo tai, kad turėjau savo pirmuosius trumpus santykius, kuriuos nutraukiau prieš pat susitikimą, nes tiesiog negalėjau “. t spręsti tai. Jis paprašė manęs, o aš verkiau visą vaikščiojimą namo pasakius „taip“, aš padariau tą patį (verkiau) po to, kai jis pabučiavo mane važiuodamas namo su tėčiu. Tėvai man nuolat sako, kad nustosiu taip dirbama dėl kvailų dalykų, bet aš tiesiog negaliu to padėti.

Aš taip pat nerimauju dėl neatidėliotino ADHD, nes taip atidėlioju. Aš universitete ir aš palikau 60% rašinį iki dienos. Lyg aš tiesiog negaliu jai padėti. Aš atsisėdu pradėti ir man patinka, kad mano smegenys yra pilnos netvarkos, ir aš tiesiog negaliu sutelkti dėmesio. Aš taip pat nuolat viską pametu ir pamirštu, ką dariau. Nepaisant to, kad trūksta dėmesio akademiniame darbe, galiu lengvai atsiduoti savo projektams iki hiperfokusavimo. Jei turiu laisvo laiko, aš jį panaudosiu net tada, kai žinau, kad tai paveiks mano pasirodymą. Aš nesutrukdau, bet aš per daug kalbu ir dažnai turiu problemų netrukdyti žmonėms, kai jie kalba.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Neapibūdinčiau šių problemų kaip psichinę ligą rodančių, o gyvenimo problemų, kurias lengvai galima išspręsti konsultuojant. Paprastai tariant, atrodo, kad šios problemos yra nebrandumo, baimės ir gyvenimo patirties stokos rezultatas. Panašu, kad jums atrodo, kad jūsų gyvenimas yra mažiau bauginantis, nei būtų, jei jis pasikeistų. Vis dėlto pokyčiai yra vienintelis būdas pagerinti gyvenimą. Šių problemų priežastis gali būti pokyčių baimė kartu su nepasitikėjimu gebėjimu valdyti pokyčius.

Vėlavimas yra dažna problema. Tai yra uždelsimas kažkuo ilgiau, nei turėtumėte. Tai nėra psichinė liga. Gali būti, kad jums trūksta įgūdžių ir savitvardos, kad laiku atliktumėte savo darbą. Šių laiko valdymo įgūdžių galima išmokti.

Kolegijos lygiu profesoriai turi terminus. Nesilaikant šių terminų rezultatas bus blogas. Blogi pažymiai gali sutrukdyti baigti universitetą ir neigiamai paveikti ilgalaikius karjeros tikslus. Išoriniame pasaulyje atidėliotojas vertinamas kaip neatsakingas. Norite vengti būti pažymėti kaip tokiu.

Sakėte, kad vykdote tam tikras užduotis, bet ne kitas, pvz., Mokyklos užduotis. Taip yra tikriausiai todėl, kad jaučiatės užtikrintai atlikę kai kurias užduotis, bet nepasitikite gerai atlikdami mokyklos užduotis ir taip vengiate daryti tai, ko nesate tikri. Tai gali būti dar vienas pavyzdys, kaip žemas pasitikėjimas savimi, baimė ir vengimas neigiamai veikia jūsų gyvenimą.

Jūs manęs paklausėte, ar neturėtumėte kreiptis į terapeutą. Taip, tu turėtum. Tai yra būtent tų problemų rūšys, kurias terapeutas padėtų jums dirbti. Nėra jokios rimtos priežasties toliau gyventi su lengvai pašalinamomis problemomis. Jei turite problemų, kreipkitės pagalbos į žmones, kurių darbas yra padėti žmonėms, turintiems problemų.

Jei norite dalyvauti gydyme ir atlikti reikalingą darbą, turėtumėte tikėtis gerų rezultatų. Įsivaizduokite viską, ką galite nuveikti gyvenime, kai šie kliuviniai pašalinami. Gerai konsultuodami, tai yra labai pagrįstas lūkestis. Linkiu kuo geriausios kloties. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle