Prarasta meilė
Valentino diena baigėsi, taigi, galbūt, ir jūsų santykiai. Išsiskyrimas gali būti didžiulė netektis, o sielvartas tinka mirčiai; tam tikra prasme tai yra mirtis, bendrų vilčių ir svajonių pabaiga, namai ir poros tapatybė. Tikėkitės išgyventi liūdesio, pykčio, derybų ir kt. Etapus, kol pasieksite priėmimą.
Internetu netrūksta išteklių, padedančių išspręsti išsiskyrimą. Vienas įdomus straipsnis yra iš baikerių eksperto Edo Moyerio:
Jūs turite atsikelti iš tos pupelių maišelio kėdės, padėti „Cheetos“ maišą, susukti alaus statines atgal į alkoholinių gėrimų parduotuvę, suklupti į dušą ir iš tikrųjų naudoti muilą, šampūną, kondicionierių (jei turite pakankamai plaukų). ir, jei nenorite pats apsimetinėti Grizzly Adams, nusiskuskite.
Kartą išmintinga moteris man pasakė: „Nėra sugedusios širdies tabletės“. Bet yra atramų, ir jei suskaudusi širdis paūmėja į psichinę ligą, yra ir daugiau galimybių.
Nors dauguma žmonių skauda ir eina be didelių komplikacijų, jei esate linkę, išsiskyrimas gali būti pakankamai didelė krizė, kad sukeltų klinikinę depresiją, bipolinį epizodą, blogėjančius OKS ir nerimo simptomus, priklausomybę ir net pasienio asmenybės sutrikimo atsiradimą. . Kaip jūs galite pasakyti, kas yra įprastas išsiskyrimo sielvartas ir kas tapo patologiniu? Galite atlikti keletą internetinių viktorinų ir panašių, bet galų gale jie nurodys jus kreiptis į terapeutą ar psichiatrą, kad padėtų jums nustatyti diagnozę ir gydymo planą (jei reikia).
Čia yra geras „Caremark Health Resources“ straipsnis apie išsiskyrimo sielvarto ir visiškos depresijos skirtumus ir išsami informacija apie kai kuriuos dalykus, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte sau pasveikti.
Be abejo, skausmas, susijęs su artimo žmogaus praradimu, neapsiriboja susituokusiomis poromis. Kai kurie tyrimai rodo, kad net vienas iš penkių paauglių serga depresija dėl romantiško išsiskyrimo. Paaugliai, išgyvenę romantišką išsiskyrimą, iš tikrųjų dažniau patiria didelę depresiją dar paauglystėje, rodo tyrimas, paskelbtas „Journal of Abnormal Psychology“ 1999 m. Jei frazė „meilė yra narkotikas “iš tikrųjų turi bet kokį pagrindą, jo staigų praradimą galima palyginti su narkotikų vartojimo nutraukimu ir dažnai apima tuos pačius kankinančius simptomus: tikras fizinis skausmas, nemiga, nerimas, depresija, beviltiškumas, motyvacijos praradimas ir mintys apie savižudybę . Jei nuolat galvojate apie savižudybę, svarbu nedelsiant pasikalbėti su gydytoju arba paskambinti krizės linija.
Truputis humoro taip pat gali nuraminti nuotaiką (bet ne mintis apie savižudybę! Kreipkitės į profesionalą ...). „Breakup News“ yra viena juokingų svetainių. Jų aprašymas:
Nekenčiate vedusių žmonių? Atsibodo sužadėtuvių naujienos? Vis tiek norite miegoti su buvusiuoju, bet nežinote, ar jis / ji palaiko naujus santykius? „Breakup News“ yra vieta, kur galima gauti tikrai svarbius pranešimus. Būkite liekna dėl neseniai nutrūkusių romanų.Paskelbkite pasauliui, kad grįžote ir ieškote „nub“ visose netinkamose vietose. Praleiskite kelias minutes nuo pornografijos svetainių. Jei norite apsvarstyti, pateikite naujienų apie išsiskyrimą (spustelėkite viršuje esančią širdį). Tai neturi būti sąmojinga, kol tai tiesa, ir tikrai labai skaudu.
Žinoma, nepamirškite kantri muzikos ir dar šiek tiek liaudies išminties: „Geriausias būdas ką nors įveikti yra pakliūti į ką nors“.
Galiausiai, pažvelgus į smegenų mokslą, slypintį už romantiško atmetimo, siūlomi du etapai: pirmiausia bandoma susigrąžinti meilužę, o paskui - į neviltį / sielvartą ir kai kuriais atvejais depresiją, kurios rezultatas gali būti net širdies priepuolis ir insultas. Žodžiu, miršta dėl sulaužytos širdies. Skaitykite „Dumped“! pateikė Helen Fisher.
