Padėti savo vaikams nustatyti ribas

Apklausiau įvairius ekspertus apie ribas ir viena iš aktualių temų yra ta, kad dauguma iš mūsų nėra mokomi, kaip nustatyti ribas vaikystėje.

Taip yra todėl, kad mūsų tėvai nežinojo, kaip nustatyti ribas, ir nežinojo, nes jų tėvai taip pat nežinojo, sakė Fran Walfish, Psy.D, vaikų ir šeimos psichoterapeutas Beverli Hilse, Kalifornijoje. kartų kartojimas. “

Išmokyti savo vaiką nustatyti ribas yra svarbu, nes „kiekvienas iš mūsų turime išmokti pasisakyti už save kaip savarankiško proceso dalį. Mūsų mamos ir tėčiai ne visada bus šalia mūsų.

Tėvų darbas yra aprūpinti vaikus įveikimo įgūdžiais, kad jie galėtų pasisakyti už save “, - sakė Walfishas, ​​taip pat knygos autorius. Savęs suvokiantis tėvas.  

Žemiau Walfishas pasidalijo, kaip tėvai gali padėti savo vaikams nustatyti ribas.

Išsiaiškinkite savo ribas.

Dirbkite nustatydami veiksmingas ribas su savo vaikais. Tai daro įtaką jų elgesiui ir perteikia teisingą būdą susikurti savo ribas.

Pvz., Jei tėvas griežtai nustato ribas - jis rėkia ir net pliaukšteli savo vaikams - tada vaikas greičiausiai elgsis griežtai ar agresyviai su kitais vaikais, sakė Walfishas. "Ir [jie] netgi gali tapti patyčiomis."

(Čia daugiau apie ribų nustatymą su vaikais.)

Padėkite jiems gerbti save.

Walfishas taip pat siūlo tėvams garsiai apmąstyti savo vaikus apie tai, kas jaučiasi ir nejaučiama.

Pvz., Jei turite drovų vaiką, venkite jo „trinti“ ar spausti kalbėtis su kitais - „dėl to jie bus nepatogūs ir sąmoningi ir galbūt sugėdins vaiką“.

Vietoj to, empatišku balso tonu pasakykite: „Žinai, aš manau, kad tu esi tas žmogus, kuris mėgsta skirti laiko ir sušilti ką nors, kol tau nesiseka kalbėti, ir tai yra puiku“, - sakė ji.

Tokiu būdu padedate savo vaikui apibrėžti ribą. Padedate jiems išsiaiškinti, kas jiems tinka, o kas ne - ir tai gerbti.

Pakalbėk apie tai.

Išmokykite savo vaikus, ką reiškia būti geru draugu ir kaip elgtis patyčių ar atskirties nuo mokyklos kiemo metu. "Jei vaikai sako:" tu negali žaisti su mumis ", mokyk savo vaikus sakyti" tu nesi geras draugas ", - sakė Walfishas.

Padėkite jiems suprasti, kad vaikai, kurie juos atmeta, nėra gražūs vaikai - „o kas vis dėlto nori pabūti su niekšais vaikais? Daugelis iš mūsų persekioja tuos, kurie mus atstumia, ir tai neteisingas užsiėmimas “. Būtinai pasikalbėkite su vaiku jų lygiu, priklausomai nuo amžiaus, pridūrė ji.

Žaidimas vaidmenimis.

„Paprašykite savo vaikų suvaidinti„ kas, jei būtų “scenarijus“, - sakė Walfishas. Paklauskite jų, ką jie galėtų pasakyti tam tikrose situacijose. Venkite jiems pateikti atsakymus, nes tai „palengvina priklausomybę“. Ir labai svarbu „pagirti kiekvieną vaiko autonomijos prieaugį“.

Ji sakė, kad jūsų vaikams yra naudinga pateikti keletą pagrindinių frazių, kurias jie gali naudoti savireklamai, ir išmokyti juos vartoti ne savo rankas, o žodžius.

Walfishas taip pat pabrėžė, kad svarbu padėti jūsų vaikams sukurti gerą vertybių sistemą ir formuoti jų charakterį bei pasirinkti draugus, kurie taip pat turi gerą etiką.

Ji taip pat pažymėjo, kad tėvai neturėtų pasisakyti už brolių ar seserų kovas ar varžybas.

„Nepasistatykite savęs kaltindami, neteisdami ar kritikuodami, verčiau laikykite save tarpininku“. Jūs tiesiog esate tam, kad leistumėte vaikams pakaitomis == „kiekvienas turi galimybę kalbėti ir klausytis netrukdydamas“.

Tai ne tik padeda vaikams išmokti išlaikyti savo ribas, bet ir kaip išspręsti konfliktus.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!