Turėdamas nerimą keliančių minčių apie savo draugą

Aš nerimauju dėl savo minčių apie savo draugą. Jis yra labai prislėgtas ir pastaruoju metu kenkia sau badaudamas. Jis lankosi pas terapeutą ir gauna pagalbą. Iš pradžių bandžiau padėti ir tai nebuvo lengva, nes jaučiausi prislėgta, bet aš visada jį laikiau pirma. Bet aš pagalvojau, kas nutiktų, jei jis nusižudytų, ir dabar noriu, kad jis tai padarytų, noriu, kad jis mirtų. Tai siaubingas jausmas.

Aš pats buvau konsultavęs savo kolegijoje ir aptaręs savo vaikystę, ji pasakė, kad man atrodo, kad man atimta jokio dėmesio ir meilės nuo tada, kai augau (kas yra tiesa ir kaip aš jaučiuosi). Aš žinau, kad kai pradėjau jaustis nemaloni, mano auklėtoja pasiūlė daug palaikymo, man patiko dėmesys ir aš viską pabloginau, kad galėčiau jo gauti daugiau. Dabar viskas yra geriau, dėmesys dingo ir man kyla pagunda viską paleisti iš naujo. Dar nesu ir jaučiu, kad dabar esu daug stipresnė.

Ši mintis mano draugui nusižudyti yra todėl, kad žmonės žino, kad jis yra vienintelis mano draugas, ir aš žinau, gerai, manau, kad tai mane susierzintų, kad gautų palaikymą. Man tiesiog sunku būti nepriklausomam ir jaučiu, kad man reikia nuolatinio nuraminimo ir dėmesio. Norėti, kad mano draugas mirtų, yra kraštutinė, ir aš esu susirūpinęs dėl to, kad tai galvoju.

Galiu savarankiškai veikti ribotai, t. Y. Galiu tęsti savo kolegijos darbą, rūpintis savimi. Nors dėl socialinio nerimo nelabai sekasi išeiti savarankiškai. Aš kaip tik po depresijos laikotarpio jaučiuosi gerai, iš tikrųjų puikiai ir dabar planuoju susitvarkyti kolegijos darbus, pasivyti ir iš visų jėgų stengtis, kad man pasisektų. Bet man reikia, kad kažkas mane pastumtų, pasakytų, ką daryti, kitaip galų gale pateksiu į aklavietę ir man reikia nuolatinės paramos. Jei to nesuprantu, aš pradedu griūti į 1 kvadratą ir jaučiu, kad šis mano draugo noras mirti yra įspėjamieji ženklai, kad aš patekau į tą aklavietę ir man kažko netrukus prireiks, nes kitaip aš jaučiu, kaip aš vėl krentu.

Jaučiuosi kalta ir pikta, kad noriu, kad jis mirtų, kad tik sulauksiu dėmesio. Noriu apie tai kalbėti, bet nemanau, kad galėčiau. Aš turiu galvoje, kad tai vargu ar normalu ir labai tamsus dalykas. Aš tiesiog nežinau, kas tai yra, kodėl aš taip jaučiuosi, kodėl man reikia tiek daug palaikymo? Svarstau tai paminėti savo patarėjui, bet aš nežinau, kaip ji reaguos, ir man kelia nerimą tai, ką ji pasakys.

Todėl kodėl aš čia paklausiau, ar man kažkas negerai galvoju taip? Nekenčiu jausmų, kurių jis to nenusipelno. Aš tiesiog nejaučiu, kad galiu jam būti kokia nors pagalba, jei taip jaučiuosi ir be jo neturėčiau nieko, tačiau noriu, kad jis mirtų. Nėra prasmės, kad esu iš tikrųjų sutrikęs, tiesiog nežinau, ką galvoti.

Ačiū, kad skaitėte.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Aš suprantu jūsų rūpestį. Svarbu nepamiršti, kad jūsų mintys yra tik tos, mintys. Sunku tiksliai žinoti, kas juos paskatino. Įtariu, kaip ir jūsų patarėjas, kad priežastis yra susijusi su jūsų neišspręstais psichologiniais ir emociniais klausimais, kilusiais iš jūsų ne tokios idealios vaikystės. Yra didelė tikimybė, kad jūsų neigiamos mintys yra jūsų asmeninės kančios simptomas.

Tikėjimas, kad esi blogis, reiškia moralinį sprendimą apie save, bet pažvelkime į faktus. Kaip rašėte, jūs tikrai nenorite, kad jūsų draugas mirtų. Trokštate dėmesio, kurio galėtumėte sulaukti būdamas mirusio žmogaus draugu. Be to, jūs turite kaltės dėl savo jausmų. Kaip M. Scottas Peckas aptarė savo knygoje apie žmogaus blogio prigimtį, pikti žmonės nėra „palaiminti kaltės“. Kaltė yra palaiminimas „geriems“ žmonėms. Kaltė yra palaima, nes ji užkerta kelią elgesiui, kuris būtų laikomas blogiu ar nuodėmingu.

Aš primygtinai raginčiau aptarti šį klausimą su savo terapeutu. Tai, kad jus vargina jūsų mintys, daro tai labai svarbia ir tinkama terapijos tema. Jaučiate gėdą dėl savo minčių, tačiau būtina, kad terapijos metu būtumėte kuo sąžiningesni. Terapijos procesas sustabdomas, kai asmuo neslepia svarbios informacijos.

Kitas jūsų klausimo aspektas yra tai, kodėl jums ir toliau reikia palaikymo. Asmuo, kuris buvo pažeistas ankstyvaisiais formavimo metais, dažnai patiria psichologines problemas būdamas suaugęs. Tai yra standartinis psichoanalitinis požiūris į psichologines problemas ir atrodo, kad tai tiesa daugeliui žmonių. Be to, daugumai žmonių per visą savo gyvenimą reikia tam tikros ar kitokios instrukcijos. Nereikia gėdytis, jei to reikia. Deja, daugelis žmonių mano, kad reikalinga pagalba yra panaši į nesėkmę. Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl kai kurie žmonės atsisako eiti į terapiją. Jų nuomone, reikalinga pagalba yra gėdinga ir tai yra silpnumo ženklas. Niekas negali būti toliau nuo tiesos. Mes negimstame žinodami, kaip gyventi. Faktas yra tas, kad gyvenimas gali būti labai painus ir dažnai reikia vadovauti. Jūs turite terapeutą ir daugelis manytų, kad jums labai pasisekė. Jei turite prieigą prie tinkamų rekomendacijų, siūlyčiau panaudoti tą vertingą šaltinį. Tikiuosi tai padės. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle