Privalomas patikrinimas ex

Sveiki, atsiprašau klaidų ar blogos gramatikos. Parašiau tai savo telefone.

Maždaug prieš keturis mėnesius su mergina nusprendėme išsiskirti supratę, kad dabar gali būti ne pats geriausias laikas būti kartu. Išsiskyrusi ji man pasakė, kad vis dar myli mane ir nori vieną dieną būti kartu, tiesiog dabar tai nebuvo gera mintis, nes ji tikrai buvo investuota į savo meistrus ir norėjo šiek tiek „ieškoti sielos“. Aš ja tikiu. Mes su jos tėvais esame gana artimi ir jie man sako, kad ji mane myli. Ji taip pat paskambino man verkti, sakydama, kaip manęs taip pat ilgisi.

Tačiau aš kenčiu nuo nesaugumo dėl to, ką ji man pasakė. Anksčiau buvo abejotinų situacijų, kurios privertė suabejoti jos lojalumu man. Žinau, kad ji nieko blogo nepadarė.

Aš turiu savo „Facebook“ slaptažodį ir sužinojau, kad ji praleido savo buvusį sužadėtinį per mūsų laiką. Pranešimuose nėra nieko atskleidžiančio, ir atrodo, kad jiems tiesiog reikėjo užsidaryti dėl blogo išsiskyrimo. Ji net pasakojo, kad jie kalbėjo prieš mums išsiskyrus prieš kelis mėnesius. Aš žinau, kad neturėčiau tikrinti jos „Facebook“ ir kištis į jos privatumą, tačiau kartais man tiesiog kyla priverstinis poreikis jį patikrinti, kad įsitikinčiau, jog ji nebeatitinka to, ką man žadėjo. Perskaičiusi, jaučiuosi siaubingai ir pradedu manyti, kad yra blogiau. Tik tada, kai pradedu versti save galvoti pozityviai, ar man tai gerai. Tačiau giliai man vis dar kyla abejonių.

Kodėl man kyla toks priverstinis poreikis patikrinti jos „Facebook“? Kaip tai vadinama ir ką aš galiu padaryti, kad ją ištaisyčiau?

Jei jums reikia daugiau informacijos ar informacijos, praneškite man. Aš labai noriu atsakymo ir sprendimo.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Apibendrinant šią problemą kaip prievartą, galima manyti, kad ji nepriklauso nuo jūsų. Kitaip tariant, tarsi sakytum, kad negali savęs sustabdyti šnipinėdamas savo buvusią merginą. Jei negalite savęs sustabdyti, nes tai nepriklauso nuo jūsų, tai panašu į sakymą, kad tai ne jūsų kaltė.

Nemanau, kad yra gili, psichologinė jūsų elgesio priežastis. Galbūt jums skaudu dėl išsiskyrimo ir norite sužinoti, ar ji buvo teisinga, kodėl norėjo išsiskirti. Gal tikroji priežastis yra ta, kad įtariate, kad ji paliko jus kažkam kitam.

Išsiskyrimas yra išsiskyrimas. Tai paprasta, bet darosi sudėtinga, kai kas nors bando tai išdėstyti didesniame kontekste. Kontekstas nėra svarbus. Tai tiesiog išsiskyrimas. Ji to norėjo, o tu ne, todėl esi įskaudinta. Jei tu to norėtum, o ji to nenorėtų, ji būtų įskaudinta ir, palyginti, tavęs nepakenktų taip, kaip esi dabar.

Aš tai pamenu, nes dabar darai tai, kuo nesididžiuoji, pavyzdžiui, tikrini jos socialinius tinklus. Jūs tai darote norėdami patikrinti tikrus jos jausmus jums. Taip yra todėl, kad jūs tikrai neperkate jos istorijos apie tai, kad reikia sutelkti dėmesį į jos laipsnį. Aš ne visai perku ir manyčiau, kad ir tu. Jūs neturėtumėte užimti jos antrojo laipsnio. Jūsų buvimas jos gyvenime neturėtų jai trukdyti. Kaip manote, kiek žmonių yra baigę teisės studijas ir medicinos mokslus būdami įsipareigoję?

Ar norma yra išsiskirti su kuo nors, kai įstoji į aukštojo mokslo mokyklą? Žinoma ne. Atsiranda išsiskyrimas ir nėra gražaus būdo tai padaryti, tačiau yra geresnių paaiškinimų, kodėl vienas tai daro. Iš esmės jie visi priklauso kategorijai: „tai ne tu, o kažkas apie mane. Tu ne kaltas, o aš vis tiek tave myliu “.

Pamirškite apie išsiskyrimą supantį kontekstą ar pateiktą paaiškinimą. Išsiskyrimas yra išsiskyrimas. Kažkas tau ką tik pasakė, kad dabar tavęs nenori. Viskas baigta. Galbūt vėliau jie gali persigalvoti ir norėti, kad tu sugrįžtum, bet vėlgi galbūt ne.

Laikykite tai baigta. Tai buvo jos pasirinkimas. Judėkite toliau ir nutraukite su ja visus ryšius. Tai apima jos „Facebook“ puslapio ar privačių žinučių skaitymą.

Pagalvokite apie tai tokiu būdu. Jei ji pagautų jus skaitant savo asmeninius el. Laiškus ir laiškus, ji tikriausiai būtų nusiminusi. Tai pasitikėjimo pažeidimas. Jūs tikitės, kad jiedu vėl susiburs, tačiau rizikuojate visiškai sabotuoti savo galimybes. Nenorite kelti pavojaus savo ateičiai, jei jų yra. Nueik aukštai pakelta galva. Suteik jai laisvę. Gerbkite ją tiek pat, kiek buvusią merginą, kaip jūs, kai ji buvo jūsų mergina.

Be to, yra galimybė, kad galite klaidingai interpretuoti jos rašytinius pranešimus. Paveikslėlis scenarijus, kai ji turi telefono ar teksto pokalbį, o po to seka el. Paštu. Kadangi jums nebuvo suteikta privilegija telefonu ar tekstiniu pokalbiu, turėtumėte tik el. Laišką, tik dalį to, kas buvo pasakyta. Tada galite pabandyti padaryti išvadas, pagrįstas neišsamia informacija. Ką turėjote omenyje kaip pokštą, jūs galite neteisingai suprasti. Nesant viso konteksto, lengvai susidarykite netikslesnes išvadas.

Manau, kad jūs jau žinote, kaip tai ištaisyti. Padarykite švarų pertrauką. Jei su tuo kovojate, galite paprašyti draugo ar šeimos nario jums padėti. Pavyzdžiui, pajutę norą prisijungti prie jos privačių paskyrų, paskambinkite kažkam ir paprašykite, kad jus iškalbėtų. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis