Tyrinėdami giliausias mūsų tiesas rašydami

Gilinti mūsų giliausias tiesas gali būti sunku. Kartais tai, ką randame atidarę duris, yra tamsa. Kartais tai, kas mums atrodo, yra nepatogu, gėdinga ar nemalonu. Tačiau jis taip pat yra išlaisvinantis ir svarbus. Nes pažinti save, iš tikrųjų pažinti save yra tai, kas mums padeda kurti prasmingą, pilnavertį gyvenimą. Tai padeda mums priimti gerus sprendimus. Tai padeda mums žinoti, kas mums yra tinkama, o ne.

Vienas iš būdų ištirti giliausias mūsų tiesas yra rašymas.

Nes kai rašai, tai tik tu ir puslapis. Tiesą sakant, tai gali būti vienas iš vienintelių kartų, kai jūs galvojate, apmąstote, tiesiog esate. Pats. Nėra apsimetinėjimo ar įspūdžio. Nėra jokių trukdžių, prietaisų ar užduočių.

Tiesiog yra ramybė ir ieškojimas. Ieškojimas savęs viduje.

Rašymas yra galinga savirefleksijos forma. Tai galimybė pabūti su savimi, pasikalbėti ir išklausyti. Kaip dažnai mes iš tikrųjų tai darome?

Toliau pateiktas įtikinamų rašymo raginimų iš naujos knygos sąrašas, kuris padės jums ištirti giliausias tiesas Rašymas pažadinti: kelionė tiesos, virsmo ir savęs atradimo autorius, dėstytojas ir rašymo mokytojas Markas Matousekas.

• Kiek savęs slepiate?
• Koks jūsų didžiausios gėdos šaltinis? Kada pirmą kartą pajutote gėdą? Iš kur kilo šios žinutės (pvz., Šeima, religija, kultūra)?
• „Apibūdinkite tris kaukes, kurias dėvite skirtinguose gyvenimo skyriuose. Kokios yra kiekvieno stiprybės ir trūkumai? Kaip užstrigti šiuose įvairiuose vaidmenyse? “
• „Kokią kaukę nešiojate, kad paslėptumėte gėdą? Ko bijote jį nuimti? Ką kiti pamatys, ko tu negali pakęsti? “
• „Kaip pergyveni savo gyvenimą? Kokius idealus bandai įgyvendinti? Kokios yra neišmatavimo pasekmės? “
• "Jei jums nereikėtų pasirodyti ir stengtis, įrodyti save, kaip norėtumėte praleisti laiką?"
• Kuo esate entuziastingas savo gyvenime?

Pasirinkite raginimus, kurie jums atsiliepia. Necenzūruokite savęs. Rašykite greitai ir rašykite sąžiningai. Reguliariai peržiūrėkite mėgstamus raginimus (gali būti naudinga net 10 minučių). Juk mes visada tobulėjame.

Svarbiausia į šį procesą kreiptis smalsiai.

Matousekas pusiau juokais paklausė vieno savo ilgamečio studento Ferno, kodėl ji reguliariai užsirašo į tą patį e-kursą. Paparčiui yra 82 metai. Ji yra tapytoja. Ji yra Austrijos žydė, išgyvenusi du pasaulinius karus: vyro mirtį, du infarktus, anūko praradimą ir daug daugiau.

Ji sakė Matousekui: „Kai tik rašau, jaučiuosi gyvesnė. Net kai sunku, atvažiuoju daugiau savęs - dalykų, kuriuos buvau pamiršęs, pamestų gabalų. Tai man nuolatinis švietimas. Nors naudoju tuos pačius klausimus, kasmet juos girdžiu skirtingai. Ir jūsų atsakymai visada būna skirtingi. Tai yra veidrodis, kiek aš iš tikrųjų keičiuosi. Aš tai darau, nes tai padeda man įrašyti savo vidinę kelionę. Mano kelionė, kuri priklauso man ir niekam kitam. Žinote, kodėl Cezanne tą patį kalną dažė daugiau nei dvidešimt kartų? Kadangi tai buvo jo darbas, jis mokė jį matyti. Nesvarbu, koks jis buvo pasiekęs, Cezanne visada mokėsi. Visada prasideda. Tai tas pats, kas su gyvenimu. Negalite du kartus žengti į tą pačią upę. Rašymas man primena, kad dabar yra dabar, visiškai unikali akimirka, kurios niekada nebepasitaikys per visą amžinybę. Ar tai ne pats nuostabiausias dalykas? Dalykas, kurio niekada nenorite pamiršti! “

Vėlgi, mes visada keičiamės. Padovanokite sau dovaną ištirti ir užfiksuoti savo besikeičiančią vidinę kelionę - kelionę, kuri priklauso jums ir tik jums.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!