Įspėjimas! Nesitikėkite, kad jus motyvuos motyvacija
Rašyme Geriau nei anksčiau, mano knyga apie įpročių pasikeitimą ir kalbant su žmonėmis apie jų norimus įpročius, labai atsirado terminas „motyvacija“.
Štai kodėl man tai nepatinka: žmonės naudoja šį terminą apibūdindami savo noras dėl konkretaus rezultato („Aš tikrai motyvuotas mesti svorį“), taip pat jų priežastys už tai, kad iš tikrųjų vaidinau tam tikru būdu („einu į sporto salę, nes esu motyvuota mankštintis“). Noras ir veiksmai maišomi labai painiojamu būdu.
Kad būtų dar painiau, žmonės dažnai sako, kad yra „motyvuoti“ ką nors daryti, kai tai reiškia: „Mano gydytojas ir mano šeima man sako, kad turiu mesti rūkyti, ir žinau, kad sveikiau ir pigiau būtų mesti rūkyti ir norėčiau mesti rūkyti, tačiau neturiu jokio noro mesti rūkyti ir neketinu bandyti mesti rūkyti. Bet ar esu motyvuotas mesti rūkyti? Žinoma."
Žmonės man dažnai sako, kad yra labai motyvuoti pasiekti tam tikrą tikslą, bet kai paspaudžiu, paaiškėja, kad nors jie aistringai nori, kad galėtų pasiekti rezultatą, jie nieko nedaro. Taigi ką reiškia sakyti, kad jie „motyvuoti“? Ne idėja. Štai kodėl aš nevartoju žodžio.
Tiesą sakant, žmonių motyvacija nėra motyvuota.
Ekspertų patarimai dažnai sutelkti dėmesį į motyvaciją sakant žmonėms, kad jiems tereikia daugiau motyvacijos. Tai gali veikti tam tikru būdu, tam tikriems žmonėms (žr. Toliau), bet ne visiems.
Blogas šio patarimo rezultatas yra tas, kad kai kurie žmonės praleidžia daug laiko, verčiantys save į siautulį galvodami, kiek jie nori tam tikro rezultato, tarsi noras paskatintų elgesį. Ir tai daro retai.
Užuot galvojęs apie motyvaciją, aš tvirtinu, kad turėtume galvoti apie tikslus, o tada konkrečius, praktiškus, realius veiksmus, kad priartintume prie savo tikslų.
Užuot galvojęs: „Aš taip noriu sulieknėti“, pagalvok apie konkrečius žingsnius: „Aš atnešiu pietus iš namų“, „nenaudosiu automato“, „nevalgysiu“. greitas maistas “,„ Aš atsisakysiu cukraus “,„ Aš vakarienę gaminsiu namuose bent keturias naktis per savaitę “,„ Šeštadieniais eisiu į ūkininkų turgų, kad galėčiau pasikrauti puikių produktų “.
Žinoma, in Geriau nei anksčiau, Aš tvirtinu, kad daug lengviau nuosekliai atlikti tokius veiksmus, jei juos įpratinate.
Puiku įpročiuose yra tai, kad nereikia jaustis „motyvuotam!“ Ir tai yra svarbu, nes vėlgi, motyvacija iš tikrųjų neturi didelės reikšmės, jei tai, ką turite omenyje, yra „Kaip labai tu to nori?“
Būsimoje mano knygoje Keturios tendencijos, Aš kalbu apie tai, kaip mąstymas apie veiksmų priežastis gali padėti kai kuriems žmonėms veikti ir kaip noras padeda kai kuriems žmonėms veikti, bet tai nėra tas pats, kas motyvacija.
Teisių turėtojams ir klausėjams padeda galvoti apie priežastis.
Sukilėliams padeda galvojimas apie troškimą.
Įsipareigojusiems asmenims išorinė atskaitomybė yra esminis elementas. Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad pareigūnams mažiausiai tikėtina, kad jie padės galvoti apie „motyvaciją“. Ir, spėk kas? Jie kalba apie Tendenciją dauguma apie motyvaciją! Jie vis bando sustiprinti savo motyvaciją, tada nusivilia, nes tai neveikia. Ne. Įpareigotojai turėtų sutelkti dėmesį į išorinės atskaitomybės sistemas.
Taigi kiekvieną kartą, kai pagaunu save sakantį ar rašantį: „Aš tikrai motyvuotas daryti ___“, sustoju ir pagalvoju: „Ko aš noriu ir kodėl aš to noriu? Ir atsižvelgiant į tai, kokius žingsnius galiu atlikti savo tikslui pasiekti? “
Nes tikrai negalime tikėtis, kad mus motyvuos motyvacija.
