Žaidimo svarba

Dirbdamas visą darbo dieną, vykdydamas užduotis ir pareigas, dažnai nepastebiu, kaip svarbu integruoti žaidimą į savo gyvenimą. Juk žaidimų ir žaidimų terapija skirta vaikams, tiesa? Bet kai skiriu net kelias minutes per dieną žaisti smėlyje, piešti ar šokti, nesigailiu.

Žaidimas leidžia abstrakčiai, kita priemonė išreikšti mūsų mintis ir jausmus. Ar visa mūsų kasdieninė veikla suaugusiesiems turi būti nukreipta į tikslus? Ar vertinga integruoti žaidimą į mūsų suaugusiųjų gyvenimą?

Žaidimas suteikia kūrybiškumo ir laisvės, praturtina mūsų greitą, skubotą, labai organizuotą gyvenimą. Žaidimas yra dar viena priemonė stiprinti ir gerinti mūsų santykius su savimi ir kitais. Individualus žaidimas gali suteikti laisvę reikštis, didinti pasitikėjimą savimi ir skatinti emocinę gerovę. Žaidimas su kitais, įskaitant mūsų gyvūnus, gali užmegzti ir sukurti tvirtesnius ryšius su tais, su kuriais mes dalijamės savo gyvenimu.

Struktūrizuotas ir nestruktūrizuotas žaidimas leidžia save išreikšti ir išsivaduoti iš kasdienio gyvenimo ribų. Struktūrinis žaidimas apima formatą ir taisykles (pvz., Stalo žaidimą). Nestruktūrizuotas žaidimas yra atviras ir nemokamas.

Užsiėmimas aktyviu, o ne pasyviu žaidimu padidina mūsų socialinę ir emocinę gerovę. Neseniai dalyvavau žaidimų terapijos konferencijoje ir išklausiau trijų valandų kursą apie smėlio dėklų terapiją. Tai dažnai vartojama su vaikais terapinėje aplinkoje. Manęs paprašė užpildyti savo smėlio dėklą, kuriame susikurčiau savo mikrokosmosą.

Iš pradžių buvau skeptiškas. Prieš mane gulėjo tuščias smėlio dėklas. Kambarį užpildė begalė plastikinių ir metalinių daiktų, laukdami kruopštaus pasirinkimo ir padėjimo. Man buvo pavesta parodyti savo gyvenimą tokį, koks jis yra dabar. Klaidžiodamas kambaryje ir griebdamas šunį, vėliavą ir kitus įvairius daiktus, kuriuos padėjau į dėklą, pradėjau savo gyvenimą nagrinėti iš naujo. Aš atsargiai įdėjau daiktus ir pasakiau terapeutams, ką galvojau ir jaučiau tuo metu, kai kūriau savo pasaulį.

Patyriau perspektyvos pasikeitimą užsiimdamas šia terapinio žaidimo forma. Lengvai galiu kalbėti apie savo savijautą, savo gyvenimą ir tikslus, tačiau pats žaisdamas smėlyje ir užsiimdamas smėlio dėklo terapija pamačiau savo gyvenimą išdėstytą prieš mane nauju būdu. Mačiau savo šeimą, savo karjerą ir asmeninius santykius. Nesąmoningas tapo sąmoningas naudojant smėlį.

Žaidimas nėra skirtas tik vaikams. Mes taip pat galime šokti, dainuoti, spalvinti, piešti ar žaisti smėlyje. Mes galime išreikšti save, atrasti naujus savo gyvenimo aspektus ir augti žaisdami. Kada mūsų gyvenimas tapo toks užimtas, kad nustojome skirti laiko žaisti?