Nemokama internetinė terapija?

Sveiki, man 19 metų ir manau, kad turiu depresiją ar distimiją. Nuo tada, kai man buvo apie 11 metų, aš kovojau su didžiulio liūdesio / pykčio periodais, dėl kurių kelerius metus save supjaustiau. Sustojau maždaug 14/15 metų.
Vis dėlto aš tuos epizodus patyriau gana dažnai ir, nepaisant sugebėjimo susilaikyti nuo savęs žalojimo, jie vis tiek buvo tokio paties masto. Aš kovojau su mintimis apie savižudybę, man kilo problemų kuriant ir palaikant santykius (pavyzdžiui, per visus pirmuosius metus didžiuliame koledže nepadariau vieno naujo draugo, verčiau kalbėjau tik su savo vaikinu ir keliais draugais iš vidurinės mokyklos) .
Dabar, vasaros metu, 95% laiko praleidžiu savo namuose (tėvai nenori, kad manęs būtų su vaikinu) ir negaliu kreiptis į profesionalią pagalbą be tėvų žinios, nes esu jų draudime. Norėjau vasaros darbo, bet nė viena vieta aplinkui nenorėjo samdyti darbuotojų tik vasarai. Stigmos žudo mane ir mano motiną, kuri taip pat kenčia psichiškai / fiziškai, man sunku išeiti, užmegzti ryšį su kitais ir kyla problemų dėl manęs ir sesers augimo ir nepriklausomybės. (Pvz., Sesuo gyvena namuose, bet yra susižadėjusi, o mama pyksta, jei sesuo per dažnai mato savo sužadėtinį, bet taip nesielgia su broliu ir jo gf).
Ar yra kokių nors nemokamų internetinių terapijų ar kokių nors nemokamų šaltinių, kuriuos galėčiau naudoti man padėti? Aš nesakysiu savo tėvams, kol aš įstrigsiu namuose su jais, bet man reikia pagalbos kuo greičiau ir aš tiesiog pavargau nebūti laiminga. Dėkoju

(PS Tai nėra krizė, ir aš nesiremiu šiuo atsakymu norėdamas išgelbėti savo gyvybę ar psichologinį vertinimą. Aš visur ieškojau nemokamų psichologinių paslaugų ir būtų tikrai puiku, jei kas nors galėtų nukreipti mane teisinga linkme .)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Jūs atėjote į reikiamą vietą! Mūsų forumai yra puikus būdas paskelbti jūsų problemas ir paskatinti kitus atsakyti. Kiekvienas forumas turi pagrindinę temą ir galite rasti tą, kuri tiesiogiai su jumis kalba. Jie yra nemokami ir prieinami 24/7/365.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @