4 perspektyvos sukurti atsparumą sunkiais laikais

Mes gyvename neapibrėžtais laikais. Iš vienos dienos į kitą negalime tiksliai pasakyti, ar mūsų darbas bus užtikrintas, mūsų sveikata išliks gera, o artimieji ir mes patys būsime saugūs nuo teroro atakos. Kai užklumpa bėdos, gali atrodyti, kad gyvenimas yra beviltiškas, net jei tai netiesa. Jei dabar išgyvenate sunkius laikus, šios keturios perspektyvos gali padėti jums būti atsparesniems.

1. Atminkite, kad gyvenimas visada keičiasi. Viskas gali pagerėti.

   Kai užklumpa bėdos, gali atrodyti, kad viskas tik blogės, tačiau kalbant mes esame pesimistai. Jei išlaikysime tikėjimą ir atsakysime į situaciją pozityviais ir konstruktyviais veiksmais, galime išeiti iš ciklo ir viskas gali pagerėti. Kartais viskas, ką mums reikia padaryti, yra tiesiog leisti praleisti laiką ir atsispirti pagundai per daug reaguoti ir paaštrinti problemą. Tokiais laikais išsiblaškykite aktyviai užsiimdami kitomis savo gyvenimo sritimis.

2. Prisiminkime, kaip praeityje įveikei panašias kovas.

   Plotojant sunkų laiką, natūralu, kad apima baimė, nepasitikėjimas savimi ir pesimistinės mintys, kad negalėsime įveikti kliūčių. Mes pamirštame, kad visada jaučiasi neįmanoma, kol tai nepadaryta, ir kad praeityje įveikėme panašias kovas.

   Paprastas, bet nepaprastai efektyvus dalykas, kurį galite padaryti, yra užsirašyti savo gyvenimo atvejus, kai pervargote kliūtis ir iškilote virš, atrodo, neįveikiamų sunkumų. Užrašydami pergales, atgausite tikėjimą savimi ir nežinomoje ateityje, o tai gali atnešti gėrį, o ne blogą, kaip bijojote.

3. Atminkite, kad viskas nėra taip blogai, kaip atrodo.

   Nutolinkite šį klausimą ir sutelkite dėmesį į didelę dalykų schemą. Dažniausiai siautulingi gaisrai mūsų gyvenime užgrobia mūsų dėmesį ir mums nepavyksta pamatyti bendro vaizdo. Retai pasitaiko, kad visi mūsų gyvenimo aspektai tuo pačiu metu suklysta, ir labai svarbu išlaikyti teisingą perspektyvą, kai sunku.

   Turime prisiminti, kad mūsų problemos yra tik visko, kas vyksta mūsų gyvenime, pogrupis ir neleisti rūpesčiams, baimei ir nerimui apimti mūsų proto. Net jei kiekviena mūsų gyvenimo sritis - būtent sveikata, santykiai, darbas, pinigai ir aistra - perėjo į šipulius, faktas, kad esame gyvi, reiškia, jog yra vilties, kad viskas pasikeis.

4. Atminkite, kad vis dar yra dalykų, kuriuos reikia įvertinti.

   Neleisk tamsai apakinti, kad nematytum žvaigždžių. Žmogaus prigimtis yra susigaudyti dalykuose, kurie mūsų gyvenime netinka ir pamiršti gerus dalykus. Turėdamas dėkingą širdį žmogus tampa gausos ir stebuklų magnetu. Nesvarbu, koks baisus gyvenimas gali atrodyti bet kuriuo momentu, visada yra gerų dalykų, jei už juos laikome atmerktas akis.