Nuotaikos svyravimai vargina
Nuotaikos svyravimai yra gyvenimo dalis su kai kuriais nuotaikos sutrikimais, tokiais kaip bipolinis sutrikimas ir ciklotimija. Nuotaika yra kraštutinė, iš tikrųjų laiminga ir energinga, arba tikrai žema ir prislėgta. Tai sunkus gyvenimo būdas, nes tam reikia tiek energijos. Štai vienas iš būdų įsivaizduoti, kaip yra fiziškai patirti ekstremalius nuotaikos pokyčius.
Man labai patinka koledžo futbolas, o aš ypač aistringai elgiuosi dėl savo gimtosios valstybės alma mater komandos. Man patinka žiūrėti žaidimus tiek asmeniškai, tiek per televizorių. Uždaryti žaidimai, smūgiai, puikūs žaidimai, strateginės akimirkos, visas paketas. Tai tiesiog taip įdomu, ir aš visiškai imuosi džiaugtis savo komanda.
Aukštos energijos nuotaikos pasiima daug energijos
Kartą per savaitę eidamas į didįjį žaidimą ar jį stebėdamas pastebiu, kad esu emociškai išleistas iki galo. Jaučiu, kaip fizinė popietės įtampa palieka kūną jai pasibaigus. Puikus žaidimas ar nuvilianti netektis, aš pasiruošęs, kad jis baigsis. Noriu pasibaigti ir apmąstyti patirtį. Gal galėčiau nusnausti ar tiesiog kurį laiką pabūti, bet gana greitai grįšiu prie savo įprastos veiklos. Trumpas laiko tarpas emociškai aukštyn, nedidelis energijos kritimas ir raiška iki vidurio.
Ką daryti, jei aš rasiu būdą žiūrėti arba būti dviejuose puikiuose futbolo žaidimuose per dieną tiek dienų iš eilės, kiek galėčiau pakęsti? Intensyvus dėmesys, emocinė investicija, pakilimai ir nuosmukiai, veržiasi adrenalinas, šokinėjama aukštyn ir žemyn. Trumpam tai būtų savotiškai šaunu. Bet po maždaug antro žaidimo iš eilės būtų sunku išlaikyti tokią energiją.
Labai norėčiau skubėjimo ir jaudulio. Bet tuo pačiu metu aš pradėčiau to nekęsti. To nuolatinio jaudulio nutekėjimas sutrauktų mano nervus. Pabandyčiau įtikinti save, kad vis tiek puiku, nors dalis manęs bandytų pabėgti. Būčiau įstrigęs pernelyg energingoje aplinkoje. Ir tam tikru momentu dugnas iškris.
Kai pakili nuotaika žlugdo depresiją
Kurį laiką būčiau išleista, nuvalkiota, net nekenčiau futbolo. Nenorėčiau nieko su tuo daryti. Mano emocijos būtų gana žemos ir neigiamos, daugiausia dėl to, kad tai yra ryškių priešingų aukštų ir euforiškų emocijų priešingybės. Per savaitę būčiau atsisakiusi kitų įsipareigojimų dalyvauti ar stebėti visus tuos žaidimus. Savaitę man būtų mažai švarių skalbinių, maisto ir dujų. Gal net praleidau savo darbą. Visa tai mane taip pat numuštų.
Nuotaikos kaita yra tokia varginanti dėl intensyvumo, fizinio krūvio ir viso prisitaikymo. Žmogus gali kurį laiką jį palaikyti, bet galiausiai žmogaus kūnas tiesiog per daug apmokestinamas. Gyvenimas emociniuose kraštutinumuose neleidžia gerai pailsėti ar atsipalaiduoti. Gyvenime sunku džiaugtis švelnesniais švelnesniais dalykais.
Nuotaikos svyravimai per daug užima emocijas
Prieš kelerius metus turėjau priešmenstruacinį disforinį sutrikimą, kuris yra sunki PMS forma. Aš taip pat turėjau lengvą maniakinę nuotaiką tais laikais, kai manęs neslėgė depresija. Kas dvi savaites išgyvenau pilną aukštų ir žemų emocijų ciklą. Išsekimas buvo milžiniškas ir nuolatinis, nieko netrukus norėčiau pakartoti. Kai man buvo tinkamai diagnozuota ir gydyta, aš iš tikrųjų vertinau tai, kad sugebėjau išspręsti savo emocijas iki vidurio.
Aš esu nepaprastai didelis futbolo gerbėjas, ir man patinka būti dideliame žaidime. Bet aš žinau geriau, nei palinkėti visam futbolui. Daug geriau tai paimti po vieną žaidimą.
