Bendra tėvystė koronaviruso karantino metu: 10 licencijuoto terapeuto patarimų
Koronaviruso atėjimas keičia daugelį mūsų gyvenimo aspektų, įskaitant tai, kaip mes kartu auginame savo vaikus. Tarsi dar nebūtų pakankamai neapibrėžtumo, šeimos, su kuriomis susiduria vaikai, greičiausiai turės savo unikalų iššūkių rinkinį, su kuriuo susidurs per šį laiką. Dalis to yra ta, kad socialinė izoliacija skirtingiems žmonėms (pvz., Jums ir jūsų buvusiems žmonėms) atrodo skirtinga, ir jei vaikai pereina iš vieno namų į kitą, galite susimąstyti, ką galite padaryti, kad šie perėjimai būtų kuo sklandesni.
Toliau pateikiami dešimt licencijuoto terapeuto patarimų, kurių tikslas - padėti jums ir jūsų buvusiems asmenims pasiskirstyti globa koronaviruso karantino metu.
- Būk kantrus. Tai yra sudėtinga situacija visiems. Kuo dosniau elgiatės su savimi ir su kitais, tuo sklandesni dalykai (įskaitant pokalbius su buvusiaisiais) greičiausiai vyks. Šiuo metu svarbiausia yra jūsų vaiko sveikata ir gerovė; kuo mažiau konfliktų, tuo geriau.
- Būkite lankstus. Tai turėjo įtakos darbo valandoms, mokyklų tvarkaraščiams, išvykoms į šeimą ir socialiniams kalendoriams. Dėl to gali tekti pakeisti globos sutartis, laiką, kurį kiekvienas iš tėvų gali praleisti su vaikais, ir (arba) vaiko išlaikymo išmokas. Būkite lankstus ir darykite viską, kad dirbtumėte vienas su kitu. Padarykite trumpalaikius kompromisus suprasdami, kad vėliau rastumėte ilgalaikius sprendimus.
- Būk sveikas ir saugus. Laikykitės CDC nurodymų, kaip plauti rankas, nuvalyti paviršius ir kaip atsiriboti. Jei vienam iš tėvų yra COVID-19 požymių arba jis galėjo būti paveiktas COVID-19, bendradarbiaukite ieškodami būdų, kaip išlaikyti visus sveikus ir saugius.
- Būkite maloni (ir neprakaituokite smulkių daiktų). Dabar pats laikas jums ir jūsų buvusiems patekti į tą pačią komandą ir priimti požiūrį „tai mes prieš virusą“. Kuo daugiau suprasime ir palaikysime vienas kitą, tuo geriau.
- Būk atviras. Nesvarbu, ar tai keičia darbo laiką, ar reikia iš naujo derėtis dėl vaiko išlaikymo, ar dėl galimo COVID-19 poveikio, skaidrumas gali labai padėti išspręsti problemas. Būkite sąžiningas ir savo vaikams; praneškite jiems, kad tikėtina, jog aplinkybės ir toliau keisis, ir kad jūs juos informuosite, kai bus priimami sprendimai ir kuriami tvarkaraščiai.
- Atsargiai trypkite. Pagalvokite ir permąstykite, kokie pokalbiai šiuo metu yra tikrai reikalingi. Jei jaučiate susierzinimą ar nusivylimą, leiskite šioms emocijoms praeiti, kol imate telefoną ar siunčiate piktą el. Laišką. Dabar labiau nei bet kada jūsų vaikams reikia, kad būtumėte ramūs ir pagrįsti. Vaikai įgauna energijos tarp tėvų, todėl žinokite, kaip elgiatės. Jūsų, kaip vieno iš tėvų, darbas yra palengvinti jų nerimą, o ne prie jo prisidėti.
- Būk praktiškas. Jei niekas neparodo COVID-19 simptomų, laikykitės teismo nurodytų globos susitarimų, kai tik įmanoma. Tačiau jei koronavirusas buvo paveiktas viename namų ūkyje arba šeimos nariui būdingi simptomai, būkite praktiškas, kas geriausia jūsų vaikams. Čia kalbama ne apie teisumą ar didesnę galią, o apie tai, kas saugiausia visiems dalyvaujantiems.
- Per daug bendrauti. Šiuo metu jums ir jūsų buvusiam asmeniui yra tame pačiame puslapyje kaip niekad svarbu. Kalbėkite apie tvarkaraščius, higienos protokolus ir tai, ką pasakojate vaikams apie dabartinę sveikatos pandemiją. Klyskite dėl per daug bendravimo, o ne per mažai ir užduokite klausimus, kai kažkas neaišku.
- Jei reikia, gaukite tai raštu. Kai tiek daug pokyčių vyksta tokiu sparčiu tempu, gali būti naudinga, kad advokatas parengtų rašytinį susitarimą su laikinais pakeitimais, kuriuos abu pasirašytumėte.
- Eik per ją. Dabar ne laikas mažiems ginčams ar ginčams; dabar laikas susiburti ir tai išgyventi. Padarykite savo ruožtu, kad visa ši situacija būtų kuo sklandesnė, kad, atsigręžę į šį laiką, prisimintumėte, kaip grakščiai naršėte pokyčius.
