Psichologija aplink tinklą: 2019 m. Lapkričio 23 d

Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ tyrinėja dėkingumo galios, streso nauda, problema su tais „nekenksmingais“ melas, kurį tau pasakė tavo tėvai kaip vaikas raudonos vėliavos tavo darbas kenkia jūsų psichinei sveikatai, tiksli muzikinė formulė galite sekti, kad jaustumėtės geriau ir dar daugiau.

Dėkingumo jėga ir kaip ji pakelia jūsų laimės lygį: Artėjant Amerikos padėkos dienai, daugelis iš mūsų sustoja, kad susitelktų į savo palaiminimus gyvenime. Bet kai padėkos vakarienė bus išvalyta, ar toliau galvosite apie tai, ką turite, o ne tai, ko neturite? Tyrimai parodė pasitenkinimo ir dėkingumo galią žmogaus psichikai. Bet kaip pradėti nuo dėkingumo praktikos? Ir kaip tai pakelia laimės lygį?

Esant slėgiui: kaip stresas gali pakeisti mūsų gyvenimą geresniu: visas stresas yra blogas, tiesa? Nebūtinai. Tam tikras stresas, vadinamas „eustress“, gali padidinti budrumą ir našumą, be jo mūsų gyvenimas būtų nuobodus ir beprasmis, sako psichologai. Tiesą sakant, paprasčiausiai pakeitus požiūrį, mes galime išmokti paversti žalingą stresą eustressu, todėl mūsų gyvenimas jaučiasi labiau jaudinantis ir sudėtingesnis, o ne alinantis.

Tėvų melavimas vaikystėje numato socialinius iššūkius suaugus: „Jei prarysi dantenas, ji prilips prie žarnyno 7 metus“. "Jei dabar neatvyksite su manimi, aš jus palieku čia." Ar tėvai kada nors jums pasakė „baltą“ melą? Naujas tyrimas paskelbtas Eksperimentinės vaikų psichologijos žurnalas, rodo, kad šie vadinamieji nekenksmingi melai gal ir nėra tokie nekenksmingi.

18 „Raudonos vėliavos“, jūsų darbas kenkia jūsų psichinei sveikatai: ar jaučiate, kad sekmadienio vakarais, prieš prasidedant darbo savaitei, jaučiatės labai žemai? Ar darbe jaučiatės vienišas, paranojiškas ar atsiribojęs? Jei taip, tu ne vienas. Šiame „Yahoo!“ Straipsnyje bendruomenės nariai dalijasi akimirka, kai žino, kad jų darbas kenkia jų psichinei sveikatai.

Naujas tyrimas: 78 minutės muzikos per dieną gerina psichinę sveikatą: visi žinome, kad muzika leidžia mums jaustis geriau, tačiau naujame tyrime tyrėjai ją iš tikrųjų suskaidė ir papasakojo, kaip optimizuoti jos psichinės sveikatos naudą. Pirma, jūs turite klausytis kelių žanrų muzikos bent valandą ir 18 minučių per dieną. Bet tai dar ne viskas, yra tam tikra muzikos formulė, kuria vadovaudamiesi galite pasiekti tam tikras nuotaikas.

Perbraukimas dešinėn ir kairėn: ar technologijos keičia romantiką?: Apklausos rodo, kad daugiau nei ketvirtadalis tūkstantmečių dabar susipažįsta su savo romantiniais partneriais per pažinčių programas. Bet kaip šios naujos pažinčių technologijos keičia intymiausią mūsų gyvenimą? Ar „apsipirkimas“ žmogui internete - panašiai kaip naujo kavos apsipirkimas - yra žalinga praktika?