BIJO VIEŠO KALBĖJIMO

Bijo viešo kalbėjimo

jiems 13 ir aš visada bijau, kai turiu pristatyti. Mano rankos dreba ir prakaituoja, o širdis lenktyniauja, ir man atrodo, kad noriu praeiti ir verkti. Aš bandžiau nusižudyti, kad tik neišeitų iš pristatymo. Turiu pristatyti gamtos mokslų pamokoje ir bijoti mirties. Noriu praleisti mokyklą, bet mano mamos priverčia mane eiti. Kai tik turiu pakilti į klasės priešakį, noriu verkti ir bėgti iš kambario. Nekenčiu to, kaip jaučiuosi. Kvėpavimas nepadeda ir aš negaliu galvoti teigiamai, kai jiems baisu. Visada mane sulaiko neigiamas dalykas ir viskas. Aš bijau, ką žmonės pagalvos. Bandžiau nusižudyti, kad tik išeitų iš šio pristatymo, bet sustojau, kol nepakenkiau sau. Jaučiuosi tarsi vienintelis, kuris tai išgyvena, nes visi yra drąsūs ir kalba taip pasitikintys savimi. Aš negaliu to daugiau imti.

Nežinau, kodėl kai kurie mokytojai pamiršta, kad ne visiems vaikams patogu būti centre. Ne kiekvienas vaikas sugeba atlikti savo geriausią darbą susidūręs su 20 ar 30 porų akimis. Jūs tikrai ne vienas savo jausmais.

Tai, apie ką kalbate, yra scenos baimė. Tai tikras dalykas. Net puikūs aktoriai dažnai turi tam tikrą jos versiją. Galite išmokti su tuo elgtis, tačiau patekti į situaciją, kurios bijote labiausiai, nėra geriausias būdas jūsų išmokyti. Tikrai neverta pakenkti sau, kad iš jos išeitum. Tai tik pakeičia vieną įskaudinimą kitu.

Tai nereiškia, kad nėra naudinga žinoti, kaip kalbėti prieš kitus. Dalis sėkmės darbe ir gyvenime dažnai reiškia išsakyti savo požiūrį. Galite sužinoti, kaip tai padaryti. Jums tiesiog reikia pamokų.

Siūlau parodyti šį laišką ir mano atsakymą mamai. Aš siūlau, kad jūs abu kartu kalbėtumėte su savo mokytoju apie tai, kaip jus bijo pateikimas. Paklauskite, ar yra kitas būdas atlikti užduotį. Galbūt jūs galėtumėte būti drauge su tuo, kuris labiau pasitiki savimi prieš klasę. Tas asmuo gali kalbėti. Galite padėti plakatus, pademonstruoti eksperimentą ar padaryti ką nors kita, kad būtų naudinga.

Bet tuo tarpu jums reikia šiek tiek pagalbos dėl nerimo. Galbūt keli užsiėmimai su dramos mokytoju ar treneriu gali padėti išmokti keletą būdų, kaip valdyti savo baimes. Kai jūsų mokytojas supras, ji taip pat gali būti pasirengusi pateikti keletą praktinių patarimų ir palaikymo. Jūs nenorite leisti baimei trukdyti sėkmingai atlikti dalykus, kuriuos norite padaryti.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie