Ar jūs tikrai toks jaunas, kaip jaučiatės?

Mano uošvė yra gana nuostabi. Ji gyvena savarankiškai savo bute, kur kas savaitę rengia knygų klubą. Ji plaukia ratus geras keturias dienas per savaitę, daugelį dienų nueina keletą mylių ir visada yra užsirašiusi į kažkokio tipo tęstinio mokymo klases. Ji skaito be paliovos, stebi visus naujausius filmus ir aktualijas, o „laiškus redaktoriui“ reguliariai skelbia laikraščiuose.

Ji turi puikų humoro jausmą ir smagu būti šalia, tikriausiai todėl ji turi tiek daug draugų (daug 50–60 metų), tiek neįtikėtinai aktyvų socialinį gyvenimą. Ji yra fiziškai ir psichiškai sveika. Ir ji niekada neatsisako „laimingos valandos“.

O nuostabi dalis? Po poros savaičių jai bus 95 metai, arba turėčiau pasakyti, kad jauna.

Kodėl mano uošvė jaučiasi ir elgiasi jaunesnė nei jos amžius? Ar tik todėl, kad ji visapusiškai apėmė gyvenimą, ar tai kažkas kitas? Ar gali būti, kad jos smegenys iš tikrųjų sensta lėčiau nei būdinga?

Tyrėjai nustatė, kad vyresnio amžiaus žmonės, kurie jaučiasi jaunesni nei jų amžius, MRT tyrimuose iš tikrųjų rodo mažiau smegenų senėjimo požymių, palyginti su kitais, rodo tyrimas, paskelbtas Senėjančių neuromokslų ribos anksčiau šiais metais. Šie žmonės taip pat labiau linkę gauti aukštesnį įvertinimą atlikdami atminties testą, geriau vertindami savo sveikatą ir rečiau pranešdami apie depresijos simptomus. Tyrėjai nustatė koreliaciją tarp subjektyvaus amžiaus (amžiaus, kurį jaučia vyresnis žmogus) ir jų įrodyto smegenų amžiaus (objektyvus matavimas). Iš esmės, jei jaučiatės jaunesnis nei chronologinis amžius, yra didelė tikimybė, kad jūsų smegenų amžius tai atspindi turint geresnius pažinimo ir atminties įgūdžius.

Iš tikrųjų yra biomarkerių, rodančių smegenų amžių - senstant mes turime mažiau pilkosios medžiagos. Šiame tyrime mokslininkai ištyrė 68 sveikus suaugusiuosius nuo 59 iki 84 metų. Buvo išmatuotas pilkosios medžiagos tūris skirtinguose smegenų regionuose ir atlikti kognityviniai tyrimai. Dalyviai taip pat atsakė į klausimus apie tai, kiek metų jie jautėsi ir ar jų subjektyvus amžius buvo jaunesnis ar vyresnis už chronologinį amžių. Tie, kurie pranešė, kad jaučiasi jaunesni nei jų amžius, per atminties testus surinko daugiau rezultatų, jautėsi fiziškai sveiki ir rečiau jautėsi prislėgti. Svarbiausia buvo tai, kad tie dalyviai, kurie pranešė, kad jaučiasi jaunesni nei jų tikrasis amžius, kritinėse smegenų srityse turėjo daugiau pilkosios medžiagos nei tie, kurie jautėsi vyresni.

Tyrėjas, dirbęs tyrime, dr. Jeanyungas Chey iš Seulo nacionalinio universiteto Korėjoje:

„Mes nustatėme, kad žmonės, kurie jaučiasi jaunesni, turi jaunesnių smegenų struktūrines savybes. Svarbu tai, kad šis skirtumas išlieka tvirtas, net jei atsižvelgiama į kitus galimus veiksnius, įskaitant asmenybę, subjektyvią sveikatą, depresijos simptomus ar kognityvines funkcijas “.

Kaip dažnai būna mokslinių tyrimų atveju, mums lieka daugiau klausimų. Kas yra pirmoji, pilkosios medžiagos sumažėjimas ar „senumo jausmas“? Ar gali būti, kad tie, kurie jaučiasi jaunesni, natūraliai verčiasi aktyvesniu gyvenimo būdu, kuris apima mankštą ir socializaciją, kurie abu gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms išlikti psichiškai ir fiziškai tinkamais?

Mes neturime visų atsakymų, tačiau žinome būdų, kaip išlaikyti save „jauną“. Fizinis aktyvumas, teigiamo mąstymo palaikymas, naujos veiklos vykdymas ir socialinių ryšių puoselėjimas yra būdai, kaip senstant išlikti jaunatviškesniems. Nors greičiausiai visi negalėsime suspėti su mano uošve, kiekvienas iš mūsų galime padaryti viską, kad senėtų kuo sveikiau.

Nuorodos

Kwak, S., Kim, H., Chey, J., & Youm, Y. (2018 m. Liepos 7 d.). Jausmas, kiek man metų: Subjektyvus amžius siejamas su apskaičiuotu smegenų amžiumi.Senėjančios neuromokslo sienos, 10: 168. Vėl atgimta iš https://doi.org/10.3389/fnagi.2018.00168

Kim, B.K. (2018 m., Rugsėjo 12 d.). Galvokite apie jauną, kad liktumėte jaunas: senėjimas ir požiūris [tinklaraščio įrašas]. Gauta iš https://www.labroots.com/trending/neuroscience/12704/stay-young-aging-attitude