Prisijungimas per akių kontaktą
Savo akimis mes ieškome vienas kito, matome vienas kitą, mes jungiamės arba turime galimybių susisiekti su savo žmonėmis. Mes perduodame, kad esame čia, domimės ir vertiname žmogų, su kuriuo esame kartu šią brangią akimirką.
Akių kontaktas padeda kūdikiams augti ir vystytis. Sveiką emocinį prisirišimą skatina kontaktas su akimis su turimu ir dėmesingu tėvu.
Nors esame prisijungę prie ilgesio prisijungti, galime neišnaudoti visų tų dviejų tuščiavidurių kaukolės angų, kurios suteikia nepaprastų galimybių susieti mus su gyvenimu. Dažnai girdžiu klientus besiskundžiančius, kad jų partneris užmezga nepakankamai akių, todėl jie jaučiasi vieniši ir atitrūkę.
Mes norime, kad mus suprastų, įvertintų ir įvertintų. Mes norime būti matomi. Ar mes? Labiausiai bijome to, ko mes labiausiai ilgimės. Mūsų akys teikia mums džiaugsmą, tačiau taip pat atveria tai, kas gali būti baisu.
Kai žmonės žiūri į tave, kas vyksta viduje? Kaip jautiesi savo kūne? Ar džiaugiatės akių kontaktu ar nuo jo susitraukiate? Ar tai gąsdina, gąsdina, ar abu? Kuriuo metu nukreipiate akis? Ar jūsų viduje yra kažkas, ko nenorite, kad kiti matytų?
Mes esame matomi, ko mes ilgimės. Tačiau tai gali būti ir siaubinga. Ką jie gali pamatyti? Mūsų grožis, mūsų gerumas, mūsų nuostabumas? O gal bijome, kad jie pamatys apie mus ką nors bjauraus, tikrą ar įsivaizduotą? Galbūt jie pamatys mūsų trūkumus, nevertumą, nesaugumą. Būdami žmonės, mūsų antenos tyliai tikrina bet kokią užuominą, kad bus sugėdinta ir kritikuota.
Garsus filosofas Jeanas Paulas Sartre'as garsiai pareiškė: „Pragaras yra kiti žmonės“ dėl savo sugebėjimo sutvarkyti mus savo žvilgsniu ir matyti mus kaip objektą, o ne subjektyvumą. Jei greitai nusisukame, mums nereikia prisiimti jokios galimos neigiamos mūsų nuomonės. Galime pasigailėti gėdos, kad esame matomi sumažėjusiu būdu.
Pažvelgęs į kito akis, ar pastebi save vertinantis juos ar tiesiog esantį su jais? Ar esate linkęs įdėti žmones į dėžę, ar į juos žiūrite su atviru smalsumu, erdvumu ir laisvu susisiekimu?
Galbūt, jei praktikuosime atviresnį žmonių matymo būdą - būname atsipalaidavę kvėpuodami ir kūnu, leisdami akims suminkštėti, būdami su jais ir įsileisdami, pastebėsime, kaip mūsų buvimas leidžia jiems atsipalaiduoti ir judėti link mus. Kuo labiau laikysimės švelniai ir rūpestingai, tuo tylesnės stiprybės galėtume būti šalia savo žvilgsnio, ypač su žmonėmis, su kuriais jaučiamės artimi.
Akių kontaktas kartu su ryšiu, kurį jis gali sukelti, gali tapti tam tikra dėmesingumo praktika. Jei tai jums tinka, galbūt pastebėkite, kaip jaučiatės išplėtę žvilgsnį su savo partneriu. Atsipalaidavęs akių kontaktas su geru draugu taip pat gali atnešti didesnį pasitenkinimą. Kai tyrinėju Šokiai su ugnimi:
Kas vyksta mūsų skrandyje ar širdyje, kai žiūrime į savo meilužio akis? Ar mes patiriame skanią šilumą ar ekspansiją, ar bijome būti matomi ar prarasti save? Ar galime likti su savo kūnu jaučiama patirtimi, o ne iššokti iš savęs, kai pastebime džiuginantį ar grėsmingą jausmą?
Tai nereiškia, kad spokso į žmones ar priverčia juos jaustis nepatogiai. Yra natūralus žiūrėjimo į žmones ir žvilgsnio ritmas. Kai tai jaučiasi teisinga, galbūt galime šiek tiek ilgiau sulaikyti savo žvilgsnį, mėgaudamiesi paprastu žmogaus ryšio momentu. Gyvenimas tampa visaverte, kai mes pažadiname turtingus ryšius, kurie yra laisvai prieinami, jei jiems pažadiname.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
