Nulupti perikardas
Kiek dūžių per minutę? Kiek meilės gali turėti širdis? Kaip palaikyti kraują, palaikantį mūsų gyvenimą? Kaip mes tampame jo (meno) kūriniais? Kiekvienas iš jų yra praktinis ir filosofinis klausimas, kurį apmąstau.
Pasak „Go Red Women“:
- Širdies liga yra moterų žudikė Nr. 1 ir yra mirtinesnė už visas vėžio formas kartu.
- Širdies liga kasmet sukelia 1 iš 3 moterų mirtį, o kiekvieną minutę žūva maždaug viena moteris.
- Apytiksliai 43 milijonai moterų JAV serga širdies ligomis.
- 90 procentų moterų turi vieną ar daugiau rizikos veiksnių susirgti širdies ligomis.
Nuo to ryto, beveik prieš trejus metus, nardžiau giliai, išsitiesiau ir pakilau aukštai, o neįprastai nesiimdamas veiksmų sėdėjau tyloje su savo jausmais, kol jie tapo balsingi verkšlenimo ir audros pavidalu. Tas, kuris palaikė emocijas ir toliau palaikė, tą dieną mirė, kad pagimdytų tą, kuris rašo šiuos žodžius. Sakau, kad ji turėjo mirti, nes mane žudė. Žudo mane pervargimu ir nepakankamu poilsiu. Žudau mane priklausomu gelbėtojo elgesiu. Nužudė mane nepagrįstais veiklos standartais visose mano gyvenimo srityse. Žudė mane siautulingu nepritarimu. Žudyti mane nelaikant savo širdies šventa, kaip dariau kitus.
Paradoksalu, nors aš iš tikrųjų nemiriau; nesibaigia širdies plakimas, aš esu pasirengęs mirti bet kurią dieną. Aš to nebijau. Aš bijau nedarbingumo ir pasitikiu kitais savo fizine priežiūra.
Neapsaugota širdis
Perikardas yra dvigubų sienelių maišas, apgaubiantis širdį. Tai yra apsaugos nuo išorinio poveikio forma. Fiziologiniu lygiu viskas gerai. Žvelgiant iš psichologinės perspektyvos, tai gali trukdyti visiškai jaustis. Toks buvo mano atvejis. Per kelerius metus patyriau keletą nuostolių, tarp kurių buvo mano tėvų ligos ir vėlesnės mirtys, darbo pakeitimai, šeimos krizės ir keletas sveikatos problemų. Per juos visus aš likau mamos dukra; uola, ant kurios visi galėjo atsiremti, kol visa jėga sužinojau, kad uolos galiausiai subyra. Taigi atkūrimas prasidėjo kasant iki to, kas aš buvau.
Neseniai buvau supažindinta su grupe sportininkų, kuriuos taip pat veikia širdies būklė. Dauguma yra ilgų nuotolių bėgikai, plaukikai ir dviratininkai. Aš nesu. Sportuoju sporto salėje 3-4 kartus per savaitę, šoku, vaikštau ir praktikuoju jogą. Grupė vadinama „Ironheart Foundation“ ir jos tikslas yra skatinti fizinį pasirengimą kaip širdies gijimo priemonę. Taip pat yra „Facebook“ puslapis, prie kurio prisijungiau. Jaučiuosi radusi savo gentį.
Aš paskelbiau šį klausimą puslapyje ir su malonumu perskaičiau, kokie buvo mūsų psicho-dvasiniai išgyvenimai, nepaisant širdies sąlygų skirtumų.
„Kiek pastebite širdies būklę, veikiančią jūsų emocinę širdį? Prisimenu, kad gydoma draugė man pasakė, kad pirmoji sveikimo dalis yra fizinė, o kita - emocinė.Pastebėjau, kad paskui jaučiasi savijauta. Aš sakau, kad simbolinis perikardas nuluptas “.
„Taip dažnai mane užklumpa ir aš pradedu nerimauti, bet paprastai galiu tai atstumti. Psichologinis poveikis yra iššūkis. Man, kaip dvipusiui, pasisekė, kad kelerius metus žinojau, jog turėsiu operaciją, kad pasiruoščiau psichiškai. Tie, kurie patyrėte staigų įvykį, turėjo tai spręsti vienu metu. Manyčiau, kad tai būtų daug sunkiau “.
„Taip, fizinė mano patirties dalis buvo lengviausia. Psichinė / emocinė dalis kol kas buvo sunkesnė. Aš esu 10 metų pašalinta ir pagaliau susigaudžiau, bet kas taip dažnai šliaužioja “.
"Jūs netgi galite žengti vieną žingsnį giliau ir išspręsti savo mirtingumą ir mirties pasekmes, palyginti su gyvenimo su širdies liga realybe - įveikti baimę ir nepasitikėjimą savimi, kai išeinate ir gyvenate" normalų "gyvenimą."
„Būtent tokios grupės padeda psichinei daliai. Prieš 10 metų buvau 34 metų, labai sportiška, vis dar turėjau jauną šeimą ir nebuvau pasirengusi išgyventi nuo širdies smūgio. Aš nesisekiau ieškojau informacijos apie žemą ir žemą lygį, todėl pradžioje šiek tiek stengiausi, bet dabar yra daug informacijos ir palaikymo iš grupių ir žmonių, darančių nuostabius dalykus! “
„Ašaros teka. Ačiū. Esu terapeutas, per daugelį metų dirbęs su klientais, kurie sirgo sunkiomis ligomis. Aš taip pat esu netekties specialistas, todėl suprantu netektį. Tik savo širdies įvykiu aš galėjau iš tikrųjų suprasti, ką išgyvena kai kurie iš tų žmonių. Man buvo 55 metai, ir aš visada laikiau save aktyvia (jaunystės varžybose plaukikė, o paskui trenerė), dirbau sporto salėje, vaikščiojau, žygiavau, važiavau dviračiu, šokau. Emocinė to dalis man yra ta, kad man atrodė, jog mano širdis plyšo ir aš jaučiuosi labiau. Daugiau pažeidžiamumo, daugiau meilės, kartais daugiau baimės. Nebijoti mirti. Baimė iki galo negyventi. Tai darau dabar “.
"Taip, tai būtent tai! ..." daugiau pažeidžiamumo, daugiau meilės, kartais daugiau baimės. " Aš turėjau sau kasdien priminti, kad neleidžiu baimei mane paralyžiuoti, bet varau ... taigi „Daugiau gyvenimo“
„Nepraėjus nė metams nuo to laiko, kai mane atgaivino, apsilankymai pas kardiologą man primena, kad mes visi vieną dieną mirsime. Grįžimas į šeimą man primena, koks kupinas meilės yra mano gyvenimas, mankšta man primena, kaip gera jaučiausi būdama gyva, buvusi lauke, primena viską, kas man dar netiko, o skaitymas - kaip kupinas žinių ir stiprus protas . Esu dėkinga vaikščioti kiekvienu žingsniu, jausti saulės šilumą, vandenyno bangų vėsą, matyti žvaigždes tamsoje, šypsotis ir turėti galią pradžiuginti kitus “.
„Nuoširdžiai sakant, didžiausias pokytis, kurį pastebėjau praėjus 3,5 mėnesio po vožtuvo keitimo, buvo emocingas. Prieš operaciją kovojau dėl depresijos ir labai gerai žinojau, kad dar kartą turėsiu patirti kažką tokio trauminio. Tai viskas, ką galėjau galvoti keletą mėnesių nuo jo planavimo iki ryto. Bet iš esmės tą minutę, kai pabudau, aš tiesiog jaučiausi geriau. Laisvesnė, atviresnė aplinkiniam pasauliui ir daug labiau linkusi būti pažeidžiama, būti savimi. Tai taip pat nėra tik kai kurie „aš laimingas, kad išgyvenau tą“ aukštai, jaučiu ir esminį pokytį, įvykusį ant to operacinio stalo. Man bent jau emocinis išgydymas praėjo gerokai prieš fizinį „
„Aš pastebėjau, kad iš pradžių buvau puikus. Tačiau praėjus maždaug 6 mėnesiams ir nusivylimas dėl vaistų nuo sveikimo, pakeitus gyvenimo būdo depresiją, mane labai stipriai ištiko. Tačiau kai tik tapau aktyvus ir pradėjau matyti viso sunkaus darbo naudą, mano sveikimas išblėso. Aš vis dar nusivyliau, nes gerai, aš visada būsiu kantrus, bet iš tikrųjų tai bėgant laikui išnyksta, tačiau visiškai normalu turėti problemų “.
„Manau, kad širdies problemos yra susijusios su emocinėmis problemomis. Jis yra tarpusavyje susijęs “.
Malonu būti gyvam!
