7 dažniausiai pasitaikančios klaidos, kurias daro tėvai, bandydami padėti prislėgtam paaugliui

Tėvystė yra sunki, o vaikai neatvyksta su vadovais. Yra daugybė momentų, kai tėvai daro klaidų mokydamiesi tėvystės darbo. Tada, kai supranti, kad tavo paauglys yra prislėgtas, tikėtina, kad dar kartą padarysi dar keletą tų tėvų klaidų, nepaisant geriausių ketinimų jiems padėti.

Nors ekspertai teigia, kad paauglių depresija yra dažniausia psichinė liga tarp paauglių, daugelis tėvų yra užklupti netikėtai. Galbūt norėsite padėti paaugliui įveikti problemas, su kuriomis jūs kovojate, tačiau kai kuriuos dalykus, kuriuos nesąmoningai darote, galiausiai pakenksite ne tik gydydami.

Ieškodami būdų, kaip padėti paaugliui susidoroti su depresija, svarbu nepamiršti, kad jūsų buvimas, besąlyginė meilė ir palaikymas jiems padės daug daugiau nei patarimai ar sprendimai.

Štai 7 dažniausiai pasitaikančios klaidos, kurių turėtumėte vengti gydant paauglio depresiją:

1. Prielaida, kad depresija yra tik paauglių pykčio atvejis.

Dažniausia klaida, kurią daro dauguma tėvų, yra tai, kad paauglio elgesys yra įprastas paauglio pyktis ar nuotaika. Nors tiesa, kad dėl paauglystės pokyčių ir permainų dažnai keičiasi nuotaika, paauglių pyktis ir paauglių depresija skiriasi. Geriau klysti atsargiai ir kreiptis į specialistus, jei nesate tikri, kas sukelia jūsų paauglio elgesio pokyčius.

2. Klausimo sumenkinimas.

Tėvai taip pat kalti manydami, kad paauglio depresija nėra tokia didelė problema. Sakydamas tokius dalykus: „Viskas tavo galvoje“ ar „Tai nėra taip rimta“, viskas dar labiau pablogėja, nes paauglys tai priims kaip įrodymą, kad tu jiems nerūpi. Savo ruožtu šis sumenkinimas gali priversti juos atsitraukti, užsidaryti ir net tapti labiau prislėgtu.

3. Atmetimas jūsų paauglio savijautai.

Tokie teiginiai kaip „Gyvenimas nėra teisingas“ ar „Visiems būna blogų dienų“ verčia jus elgtis atlaidžiai ir nerūpestingai. Depresija sergantys paaugliai jau žino, kad gyvenimas nėra teisingas, todėl šiaip nereikia jo nurodyti.

Tokie teiginiai taip pat reiškia, kad depresija yra dalykas, kurį jie gali greitai ir lengvai įveikti, o tai negali būti toliau nuo tiesos. Jei tai būtų taip lengva, tada depresija nebūtų tokia problema.

4. Laukiama, kol paauglys atsivers.

Dar viena dažna klaida, kurią daro tėvai, laukia, kol prislėgti paaugliai prie jų priims. Kai kurie tėvai klaidingai daro prielaidą, kad jei paaugliams prireiks pagalbos, jie susisieks su jais. Tiesa ta, kad dauguma depresija sergančių paauglių neįsivaizduoja, kaip kam nors atsiverti, ką išgyvena.

Dar blogiau, kad liga dažnai priverčia susimąstyti, kad vis tiek niekas jais nesirūpina ir netikėtų. Jei pastebite nerimą keliančius paauglio depresijos požymius, geriau pradėti pokalbį apie tai patys, o ne laukti, kol jie tai padarys.

5. Nagų savo paaugliui.

Priešingai pernelyg pasyvių tėvų pusėje yra tie, kurie galų gale graužia savo vaikus, kad atsivertų apie savo problemas. Nors auklėti temą su paaugliu yra gerai, nereikalaukite, jei jie nenori apie tai kalbėti.

Depresijos kamuojami paaugliai jau turi daug ką spręsti ir sukaupę didesnį spaudimą, jie gali peržengti kraštą. Geriau gerbkite jų teisę jausti savo emocijas - nepaisant to, kokios jos yra - ir palaikykite bei patvirtinkite. Praneškite jiems, kad galite kalbėti, kai tik jie bus pasirengę.

6. Padarykite tai apie save.

Niekas nežino, kaip geriau paspausti tėvų mygtukus nei paaugliai. Tačiau depresija sergantys paaugliai nebando išprovokuoti ar sulaukti jūsų reakcijos. Jie netinginėja ir neieško dėmesio, ir tikrai nėra tam, kad pakenktų jūsų nuotaikai. Tai reiškia, kad jūsų paauglys atkreipia dėmesį tik į jus.

Be to, kaltindamas prislėgtą paauglį, kad jis tave tempė žemyn ar nuliūdino, jis apkraunamas papildomu kaltės ir gėdos bagažu, kad taip jautiesi. Vietoj to, jei parodysite jiems meilę ir palaikymą, padarysite daugiau, kad jie atsistotų ant kojų.

7. Liepkite jiems nudžiuginti ar nusikratyti.

Depresijos žmonėms, ne tik paaugliams, įprasta sakyti „pralinksminti“, „nusikratyti“ ar „pažvelgti į šviesiąją pusę“. Yra daugybė dalykų, kuriuos galite pasakyti savo prislėgtam paaugliui, kad padėtumėte palengvinti ir pakelti jų dvasią, tačiau šie teiginiai nepadaro pjūvio. Jūsų paauglys, be abejo, labai norėtų pamatyti teigiamą gyvenimo pusę. Tačiau depresija yra klastinga liga, atimanti žmonėms džiaugsmą ir laimę. Nėra taip, kad jie sąmoningai liūdėtų; tiesiog jiems šiuo metu trūksta galimybių sutelkti dėmesį į džiaugsmus ir teigiamus dalykus.

Kaip depresijos paauglio tėvui geriausia sutikti, kad jis serga psichine liga. Jie ten nepateko per naktį ir neišeis per naktį. Jums reikės daug laiko, kantrybės ir meilės, kad paskatintumėte juos ieškoti pagalbos ir galų gale pasveikti.

Nuorodos:

Paauglių depresijos tikrovė - infografika. Gauta iš https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html

Serani, D. (2014). Ar tai paauglių pyktis, ar depresija? Psichologija šiandien. Gauta iš https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201410/is-it-teen-angst-or-depression

Donvito, T. (nd). Psichologų teigimu, 12 būdų padėti žmogui, sergančiam depresija. Skaitytojo Santrauka. Gauta iš https://www.rd.com/health/conditions/help-someone-with-depression/2/