Kas su manimi negerai?

Aš savo gyvenime patyriau daug dalykų, kurie yra neigiami .. pavyzdžiui, aš esu žmogus, kuris buvo žemiškas ir įdomus būti šalia, bet visa tai pasikeitė .. aš turiu tik vieną geriausią draugą, bet aš nenoriu nutempti ją su šia problema, kurią turiu .. Aš labai nervinuosi ir daug prakaituoju, kai esu daugybė ppl ir linkęs svaigti galva ir negaliu būti savimi. Pastaruoju metu buvau labai tylus ir atsisakiau daugybės „Hangout“ su draugais ir buvau namuose. Paprastai savyje jaučiu tuštumos jausmą .. o aš kartais pagalvodavau daug, o mintys išprotėdavo .. Aš negaliu sutelkti dėmesio, vasarą dirbu visą darbo dieną, kad būčiau užimtas .. jaučiuosi paranojiškas ir visada kalbu šiurkštus apie mane už nugaros ar tyčiotis iš manęs .. manau, kad turiu žemą savivertę ir pasitikėjimą savimi, ir kelis kartus gyvenime norėjau bandyti nusižudyti, bet to neišgyvenau, nes tai būtų bailus žingsnis .. aš tiesiog noriu žinoti, kas man negerai, kad galėčiau susigrąžinti savo gyvenimą atgal, aš niekada nebuvau toks, kaip mano gyvenimas, kaip mano gyvenimas apsivertė aukštyn kojomis. Pripažįstu, kad praėjo metai nuo paskutinių mano santykių ir dalykų, kurie tęsiasi su draugais šiais laikais, verčia ir mane niekuo nepasitikėti.

PLZ pagalba !!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Sunku tiksliai nustatyti, kokią diagnozę turite. Ribotai vertinu jūsų situaciją, kad turite nerimo ir depresijos simptomų. Kai kuriais atvejais jaučiatės labai nervingas, imate prakaituoti ir jaučiate galvos svaigimą. Galbūt patyrėte panikos priepuolį. Paprastai tariant, šie simptomai atitinka nerimo sutrikimą ir galbūt panikos sutrikimą.

Siekdamas išvengti nerimo, vengiate bendrauti su kitais. Tai klaida. Tai gali atrodyti priešinga, bet vengimas nerimą keliančių situacijų galiausiai padidins jūsų nerimą. Kova su nerimu reikalauja, kad asmenys priverstų save ištverti ir nevengtų situacijų, kuriose gali kilti. Suprantu, kad tai gali būti sunku, tačiau tai yra efektyviausias būdas pašalinti nerimą.

Jūsų depresijos simptomai yra: tuštumos pojūtis, nesugebėjimas susikaupti, žemas savęs vertinimas ir pasitikėjimas savimi bei buvęs bandymas nusižudyti. Bet kada žmogus pasiekia tašką, kai jis numato savižudybę, tai yra labai rimtas dalykas. Turėtumėte griežtai apsvarstyti gydymą.

Aš skatinčiau jus atlikti psichiatrinį įvertinimą. Tai gali padėti nustatyti, ar turite diagnozuojamą sutrikimą. Be to, turėtumėte apsvarstyti psichoterapiją ar vaistus. Šiuos klausimus gali būti sunku išspręsti savarankiškai, todėl gali prireikti apmokyto psichinės sveikatos specialisto pagalbos. Norėdami rasti psichinės sveikatos specialistą savo bendruomenėje, spustelėkite šio puslapio viršuje esantį paieškos pagalbos skirtuką.

Tikiuosi, kad šis atsakymas padės geriau suprasti, kas gali būti negerai. Linkiu tau geriausio. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle