Kaip susigrąžinti laiką ir sugrąžinti kvėpavimo kambarį į savo gyvenimą

"Tai yra laikas, kurį sugaištate savo rožei, todėl jūsų rožė yra tokia svarbi". - Antuanas de Sent Egziuperi

Nepakeičiamas gyvenimo faktas yra tas, kad paroje yra tik 24 valandos. Nepaisant to, kad norėtųsi laiką pratęsti, eiti lėčiau ar greičiau arba pakeisti, fizika, susijusi su laiko konstravimu, neleidžia tokios savarankiškos navigacijos. Nesvarbu, ar esate priblokštas darbe, namuose, mokykloje ar kitur, bandote per daug užduočių ir užduočių sutalpinti į jau numatytą tvarkaraštį, ar taip susigundėte dėl pažangos stokos, kad norite atsisakyti, galite susigrąžinti daugiau laiko ir vėl įtraukite kvėpavimo kambarį į savo gyvenimą. Štai kaip.

Tai reorganizavimo dalykas

Nors jūs negalite pridėti ar atimti kelių valandų per dieną, galite nustatyti, kas yra būtina, pageidautina, ar ne jūsų tikslai. Išsiaiškinę projektus, užduotis, įsipareigojimus ir veiklą, kurios yra būtinos, galinčios padėti, būti kuo geresnėmis ir leisti dvasinį, jei ne emocinį, psichologinį ir karjeros augimą, galite atrasti laisvą valandą ar dvi nemanei, kad turi. Viskas virsta reorganizavimu.

Pertvarkymo esmė yra prioritetų nustatymas, apgalvotas ir sąmoningas veiksmas, kai viskam paskiriama vieta ešelone, ką reikia padaryti, ką reikėtų padaryti, kas gali laukti vėliau, ką norite padaryti ir ko jums gali prireikti. baigtas.

Suplanuokite strategiją

Jei yra pagrindinis tikslas, kurį norite pasiekti, ar keli, kartu pertvarkant tai, kas yra jūsų kasdienių darbų sąraše, jums bus naudinga skirti laiko strategijai, kaip gauti tai, ko norite, susisteminti. Pažvelkite į visus tuos elementus, kuriuos praleidote, įtraukdami aukštesnį ar žemesnį į savo reorganizavimo sąrašą, ir nustatykite, kur, jei iš viso, jie tinka jūsų ilgalaikiam planavimui. Ar jie padeda priartėti prie savo tikslo įgyvendinimo? Ar tai užpildo medžiaga, užimtumas, kažkas, kas kaupėsi laikui bėgant ir dabar tikimasi, kad tai padarysite? Arba jie jums iššūkį sustiprinti ir peržengti savo komforto zoną, suteikia jums galimybių mokytis ir įgyti ar tobulinti įgūdžius?

Jei jūsų užduočių, darbų, projektų ir veiklų sąraše yra tokių, kurie nieko nedaro dėl jūsų strategijos, kad pasiektumėte tikslą (-us), pašalinkite juos. Jūs automatiškai išdrožėte tam tikrą kvėpavimo kambarį - darant prielaidą, kad jūsų viršininkas, šeimos įsipareigojimai ar kita išorinė įtaka jūsų nespaudžia ir neverčia daryti kai kurių iš šių daiktų.

Suteikite sau dieną, kai nieko neplanuojate

Tada pažiūrėkite, kur jus nuveda diena. Tiesa, paimti laisvą dieną ir nieko neplanuoti, atrodo, kaip sau pataikauti. Atvirai sakant, jei jūs pasiekiate darbo perdegimo tašką arba esate taip per galvą, kad nesate visiškai efektyvus, diena, kuri yra tuščias lapas, tikriausiai yra tai, ko jums reikia. Taigi, diena prasideda be jokios veiklos. Pažiūrėk, kaip jautiesi. Ką tu šiandien nori veikti? Ir, kol jūs tai darote, pagalvokite, kada, jei kada nors, jūs suteikėte sau tokią visišką laisvę daryti viską, ką norite? Rasite tai, kad jūs užsitrauksite į kažkokią maistingą ir gyvenimą patvirtinančią veiklą, galbūt užsiimsite ilgai neprižiūrėta savimi, praleisite kelias valandas pomėgyje, kuris jums patiko, bet neturite laiko skirti , pasivaikščioti, nusifilmuoti, apsilankyti kavinėje ar kavinėje su draugais, suplanuoti atostogas atostogoms, netgi pasidaryti sau patinkantį valgį.

Laikas yra kaip vanduo. Tai ras kelią aplink viską, ką įdėsite į savo kelią ir užpildysite tuštumą. Skirdami laiką, kai nieko neturite pagal savo tvarkaraštį, jausitės energingi ir išsipildę darydami viską, kas leidžia jaustis gerai. Ir tai susigrąžina laiką kuo puikiausiai.

Sukurkite puoselėjančias ryto ir vakaro įpročius

Kiekvienos dienos pradžia ir pabaiga turėtų būti esminė pačios dienos dalis. Iš tiesų, vienas iš lengviausiai įgyvendinamų ir greičiausiai sėkmingų būdų pasveikinti ir išlaisvinti dieną yra puoselėjančios rutinos rytui ir nakčiai kūrimas. Rytinės kavos režimas yra toks, kad atsibudęs nesijaudinsi, suteiks jums reikalingą kofeino kiekį, netrukdydamas sau atlikti užduotį. Norėdami tai padaryti, padėkite kavos puodelį, šaukštą, cukrų, iš anksto užpildykite kavos puodą arba uždėkite laikmatį, kad jis pats taptų pagal jūsų tvarkaraštį. Jei nesate kavos gėrėjas, bet verčiau renkatės arbatą, galioja tas pats išankstinis planavimas. Atkreipkite dėmesį, kad tai tik vienas pavyzdys, su kuriuo gali susieti daugelis, tačiau jis tinka ir kitiems raminantiems ryto ritualams.

Vis dėlto ne mažiau svarbi yra mintis, kurią įdėjai, ką darai prieš išeidama į vakarą. Dabar yra tas laikas, kai norite atsipalaiduoti ir leisti savo protui nukrypti, o ne apmokestinti jį nepaliaujamu sąrašu, ką turite spręsti rytoj. Neskubėdami išsimaudykite, pamedituokite, atsipalaiduokite su įtraukiančia knyga, paklausykite raminančios muzikos - jums kyla mintis. Savo drabužių spintos išdėstymas rytui, rūpinimasis savo puoselėjimo pagrindais ir patekimas į patogią miego aplinką yra ir puoselėjimas, ir maitinimas. Tai taip pat skatina jūsų pasąmonę ir kūną pasikrauti ir atstatyti.

Jūsų kelionė yra jūsų pačių, todėl venkite palyginimų

Taigi, jei jūsų svainis tapo milijonieriumi, o jam dar nėra 30? Koks skirtumas, jei jūsų bendradarbis, atrodo, vėjauja atlikdamas užduotis ir yra linkęs tai valdyti jūsų atžvilgiu? Nuorodos ir greitas kelias į sėkmę gali atrodyti idealus, tačiau jūs žinote, kad norint gauti prizą, užsitikrinti paaukštinimą, pasiekti nuoširdžiai norimą tikslą reikia stengtis tai padaryti tinkamai. Tik tada pajusite, kad tikrai įvykdėte tai, ką užsibrėžėte. Savo pažangos palyginimas su kitais yra beprasmiškumo pratimas. Tai taip pat eikvoja brangų laiką ir nieko nepadeda jums žengti žingsnius link to, kas jums svarbiausia.

Atsižvelkite į tai, kad švęskite savo mažus laimėjimus, skirdami laiko įvertinti pergales. Tai tarnauja kaip tam tikras savęs patvirtinimas ir motyvuoja tęsti. Tai taip pat padeda numatyti laiką perspektyvoje. Jūs turite gyventi vieną gyvenimą, ir tai yra jūsų, o ne kito gyvenimas. Turėkite tai svarbiausia mintyse ir suprasite, kad turite daugiau kvėpavimo galimybių savo gyvenime.