Vengiama asmenybės sutrikimo?

Aš kartais esu socialiai sunerimęs ... Man yra tiek daug simptomų, kuriems reikia pagalbos .. Manau, kad man gali vengti asmenybės sutrikimų.

Aš esu normali ir gerai, kai kurias dienas ir kitas dienas esu labai, labai nusiteikusi ir sunkiai su savimi, visada kaltinu save, žemą savivertę, pasyvią, socialiai netinkamą. Sunkiai jaučiasi, kad galiu „būti savimi“ šalia žmonių.

Labai sunku rasti savo profesinį pašaukimą b / c jaučiu, kad man siaubinga dirbti su kitais.
Tiesiog eidavome vestuvinių suknelių su seserimi apsipirkti, o ji nusipirko suknelę, ir dėl kokių nors priežasčių, kad ir kaip tai būtų didelis dalykas, buvo sunku „elgtis“ susijaudinus, putojančiai, linksmai ir energingai. Jaučiuosi siaubingai. Ji buvo mano garbės tarnaitė ir buvo geriausia nuotaka, kurią galėjo turėti nuotaka. Bandau ten būti, bet man tiesiog nėra taip gerai, kaip ji. Dažnai jaučiuosi prastesnė už ją. Ji be galo pasitiki savimi. Kaip jos didžioji sesuo tapo tokia, o ji - kita?

Turėjau nuostabią vaikystę, labai artimą šeimą. Nors mokykloje visada šiek tiek atstumtas. draugai daug atmetė. Iki koledžo sunkiai sekėsi rasti tikrus draugus. Labai nusileidau sau. Kai jaučiuosi „savimi“, esu linksma, nuoširdi, praktiška ir lengva. Kai esu nusileidęs, esu santūrus, tylus, sunku palaikyti pokalbį. Visada jaučiu, kad žmonės mane teisia ar kritikuoja.

Turėjau baisią pirmąją patirtį su savo pirmuoju darbu ne kolegijoje, kuris mane užgriuvo - blogi santykiai su bosu .. nuo to laiko sunku išlaikyti darbą (dabar jau beveik 3 metai!)

Vedęs, užmegzkite nuostabius santykius su vyru. Nors mano vyras yra labai santūrus ir tylus, o gal tai mane trina?

Aš dar sunkiau su savimi b / c Aš visada svajojau būti tokia kaip mano mama, kuri yra tik pats burbuliškiausias linksmybes mėgstantis žmogus, kurį tu gali ten rasti, o tai yra nepaprastai socialu. Jos ir mano mažoji sesuo yra vienodos, o aš tylesnė .. kas mane žudo. Nežinau, kodėl negaliu savęs priimti. Anksčiau buvau labiau socialus! Dabar, aš nežinau, kas man blogai?

Taigi gaila išeiti, bet aš žūtbūt ieškau atsakymų .. ar tai vengianti asmenybės dis. Kas man padėtų? grupinė terapija? medikai? klasė? Prašome padėti! Aš visada save nuleidžiu, nežinau kodėl ir nežinau, kaip tai sustabdyti. Aš pradedu atsitraukti nuo pasakojimo savo šeimai, kai man trūksta b / c, manau, kad jiems blogai girdėti apie tai. :( Aš žinau, kad tai nėra normalu.

Be to, aš per daug suvokiu save, kaip aš elgiuosi, kaip elgiasi kiti, ir iš tikrųjų tampa įkyri, kad jaučiu, kad ppl negali būti patogu. :( Aš labai noriu gerų santykių ir noriu turėti daugiau draugų ir negyventi tiek baimėje. Aš einu į sporto salę ir neturiu jokių problemų palikti savo namus, jei man kažko reikia .. ar išeiti tuo klausimu. Aš Niekada nebuvau gydoma ir bandau nedaryti (ar nedaryti ko nors natūralaus) .. tiesiog pradėjau tikrintis grupinę terapiją aplink savo miestą. Aš iš tikrųjų gyvenu žalioje įlankoje, nenorėjau, kad kiti žinotų, kas aš buvau, todėl aš galiu likti anonimiškas. Aš taip stengiuosi būti normalus ir nejausti, kad turiu „stengtis“ normaliai gyventi kasdienį .. kodėl tai taip sunku? Kas, jūsų manymu, yra neteisinga? Aš tikrai vertinu atsakymas! Labai ačiū iš anksto!

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-05-30

A.

Nors oficialiai negaliu pasiūlyti diagnozės internete, galiu pasakyti, kad jūsų simptomai, atrodo, neatitinka asmenybės, turinčios vengiančio asmenybės sutrikimo, simptomų. Jums gali būti neegzistuojanti „diagnozė“. Gali būti, kad neseniai pradėjote pastebėti, kad nesijaučiate laiminga. Gali būti, kad patiriate apibendrintą depresiją.

Jei susitiktume asmeniškai, paklausčiau, kada simptomai pirmą kartą prasidėjo. Jūs rašėte apie tai, kad kai kurias dienas jaučiatės „normalus“, o kitas - prislėgtas ir nusiminęs. Ar visada taip buvo jūsų gyvenime? Būtų naudinga žinoti, kiek laiko jūs patyrėte nuotaikos svyravimus. Ši informacija padėtų man nustatyti, ar tai nauja problema, ar tai, apie ką neseniai sužinojote. Gali būti, kad supratote savo nuotaikos pokyčius, nes jie sustiprėjo arba pastaruoju metu supratote savo nuotaikas.

Taip pat norėčiau sužinoti, ar kažkas pasikeitė jūsų gyvenime neseniai. Ar pradėjote naują vaistą? Aš neturiu omenyje psichiatrinės medicinos, nes jūs minėjote, kad nevartojate bet kokių vaistų pakeitimas gali turėti įtakos jūsų nuotaikai. Ar neseniai jūsų gyvenime buvo nuostolių, karjeros pokyčių, išsiskyrimo ar bet ko, kas susiję su jūsų gyvenimo aplinkybių pasikeitimu? Šią informaciją būtų naudinga žinoti, nes bet kokie gyvenimo pokyčiai iš dalies gali lemti jūsų nuotaikos svyravimus.

Taip pat yra tikimybė, kad jaučiate stresą dėl kažkokio sau keliamo standarto, kad nesusitinkate taip, kaip manote, kad turėtumėte. Pavyzdžiui, paminėjote mintį, kad negalite rasti savo „profesinio pašaukimo“, nes manote, kad „siaubingai dirbate su kitais“. Su šiuo teiginiu yra keletas galimų problemų. Viena yra tai, kad jūs galite išsikelti sau nerealų tikslą, pvz., „Aš turiu rasti savo svajonių užsiėmimą per tam tikrą laiką“, arba jūs laikysite save nesėkme. Kai kurie žmonės kelia nerealius standartus sau ir, kai nesugeba jų įvykdyti, jaučiasi lyg nesėkmės ar nepilnaverčio asmens. Taip pat įdomu, kaip jūs priėjote išvadą, kad „dirbate siaubingai su kitais“. Ar nutiko kažkas neigiamo, kuris paskatino tuo patikėti apie save? Kokius įrodymus turite įrodyti, kad tai tiesa? Ar gali būti, kad neteisingai įvertinote šį savo aspektą?

Jūs taip pat rašėte, kad esate sunkus sau, nes „visada svajojote būti panašus į jūsų motiną, kuri yra putojantis ir linksmai mylintis žmogus“. Matyt, jūs nusprendėte, kad nesate „putlus ir linksmas mylintis žmogus“. Vėlgi, gali būti, kad neteisingai įvertinote save.

Taip pat gali būti, kad buvimas „putojančiu ir linksmai mėgstančiu žmogumi“ nėra jūsų asmenybės bruožas. Jei taip yra, tai gerai. Turite pripažinti, kad nesate jūsų mama ir sesuo. Jie turi savo unikalias asmenybes ir jūs taip pat. Įtariu, kad jūs galite nesąžiningai lyginti save su savo motina ir seserimi, jausdamiesi tarsi turėtumėte būti panašūs į juos, ir tada darote išvadą, kad dėl to, kad nesate, su jumis kažkas negerai. Jūs neturite būti jų klonas; tu turi būti tik tu pats. Tiesą sakant, jei bandysite būti bet kas kitas, išskyrus save, pastebėsite, kad tai labai nelaimingas egzistavimas. Svarbu ir psichologiškai būtina, kad būtumėte savimi ir nebandytumėte apsimesti tuo, kuo nesate.

Paminėjote, kad patys suprantate, kaip elgiatės, kaip elgiasi kiti, ir tampa įkyrūs tam, ką apie jus galvoja kiti žmonės. Tai nėra sveika ir tai yra sritis, kurioje terapeutas galėtų jums labai padėti. Grupinė terapija taip pat gali būti naudinga sprendžiant šią problemą. Nemanau, kad šiuo atveju vaistai būtų naudingi, nes didžioji dalis jūsų reikalų yra susiję su tuo, kaip galvojate apie save ir kitus. Todėl problema yra pažintinė. Kadangi dauguma to, ką jūs patiriate, yra susijęs su neigiamomis mintimis, pokalbių terapija ir darbas siekiant ištaisyti jūsų mąstymą šiuo metu gali būti jums naudingiausias gydymo būdas. Ačiū, kad parašei. Linkiu tau sėkmės.

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių čia buvo paskelbta 2009 m. Birželio 1 d.