Emocinio sunkumo nesusidūrimo pasekmės
Iš spintos išėjo nemažai įžymybių, prisipažinusių dėl kažkokio nemalonaus elgesio. Aš nekalbu apie išėjimą iš spintos, nes esi gėjus. Tai jau sena kepurė. Taip yra dėl patyčių, seksualinio elgesio be sutarimo, siautulingo elgesio, kai negauni to, ko nori!
Kodėl kai kurie sėkmingi žmonės elgiasi taip netinkamai? Žiūrėdamas į juos, gali pagalvoti: „Jie viską suprato! Kokia jų problema? “ Kaip visi žinome, bet dažnai pamirštame, išvaizda gali apgauti. Po miela kai kurių mielų damų ir dailių vyrų šypsena yra nuotaikos sutrikimas. Iš tiesų, kai kurie garsūs žmonės išgarsėjo būtent dėl stipraus potraukio į sėkmę ir tobulo pasirodymo. Vis dėlto tas pats turtas veikia prieš juos, kai viskas nevyksta savo keliu. Esant stresui, jie gali prarasti kontrolę, išsakyti baisius įsitikinimus ir net tapti pavojingi sau ar kitiems.
Tačiau jūs neturite būti turtingas ar garsus, kad būtumėte nekontroliuojamas. Štai kaip kai kurie paprasti žmonės išreiškė savo emocinius sunkumus:
- "Kai aš nerimauju, kas mano kelyje, tas praryja".
- „Pyktis yra didžiulė mano gyvenimo dalis. Kai einu balistiškai, viskas yra apie mane, mane, mane “.
- „Aš buvau patyčios. Žiaurūs dalykai, kuriuos sakiau žmonėms, priverčia mane suklusti “.
- "Kartais mane taip kamuoja tamsios mintys, kad negaliu pakilti iš lovos".
- "Aš negaliu eiti miegoti iki 3 ar 4 ryto, tada, žinoma, nepabundu, kol visi kiti nepradėjo savo dienos".
Taip, emocinis skausmas yra lygių galimybių vargas. Gera žinia yra ta, kad daugumą galima sėkmingai gydyti taikant psichoterapiją ir (arba) vaistus. Taigi, jei turite dienų, per kurias jūsų emocijos neišmušė, nenusiminkite. Nors nėra „Spragtelėk pirštais ir tau viskas geriau“ sprendimų, yra gydymo būdų, kurie gali padaryti gyvenimą daug malonesnį jums ir tiems, kuriuos mylite.
Štai kaip viena moteris apibūdino, kaip jos gyvenimas pagerėjo, kai ji sprendė emocines problemas:
- Tada į kiekvieną įtemptą įvykį reagavau taip, tarsi tai būtų žemę krizė. Dabar aš protingai žvelgiu į tai, kas pasitaiko, net jei man tai nepatinka!
- Tada gyvenimas buvo varginantis. Aš visada buvau nervų pluoštas, apsėstas tuo, kas gali būti negerai. Dabar vertinu tai, kad gyvenimas kupinas staigmenų. Žinau, kad negaliu užkirsti kelio netikėtumui, todėl nuolat sau primenu, kad tai nebūtų mano misija.
Štai kaip vienas vyras apibūdino, kaip jo gyvenimas pagerėjo po to, kai buvo išspręstas jo nusivylimas:
- Tada aš iššokdavau kamštį, kai iššaukė artimas žmogus. Dabar vertinu tai, kad žmonės ne visada turi su manimi sutikti. Ir aš neturiu būti teisus visą laiką - nors turiu prisipažinti, kad aš bent jau tam tikrą laiką mėgstu būti teisus !!
- Tada bijojau prisipažinti, kad mano emocijos nepateko į topus. Maniau, kad tai reiškia, kad išprotėjau. Dabar žinau, kad neišprotėsiu, bet pripažįstu, kad man reikia pagalbos, kad laikyčiausi lygiu kiliu. Ir terapija man padeda tai padaryti!
Henry Wadswortho Longfellowo eilėraštis:
„Buvo maža mergaitė, kuri šiek tiek susirangė
Tiesiai jos kaktos viduryje
Kai ji buvo gera, ji buvo labai labai gera,
Bet kai jai buvo blogai, ji buvo siaubinga “.
XIX amžiaus vaiko darželio rimas? Arba XXI amžiaus nuotaikos pokyčių, kurie tamsina jūsų dienas, aprašymas?
Nuostabu, kiek gyvenimas gali būti geresnis, kai nesi "labai labai geras" ir "Tu nesibaisi!"
©2019
