Pasitraukimas: geras, blogas ir negražus
Yra du būdai, kaip meilės narkomanas patenka į pasitraukimą: jie nutraukė santykius arba bandė. Arba jo partneris paliko santykius - aiškiai arba apsėstas savo priklausomybės. Kai tik meilės narkomanas pajus kito žmogaus nebuvimą, tai sukels praradimo jausmą.
Daugumai žmonių netektis sukelia tokias emocijas kaip liūdesys. Sveiki suaugusieji žino, kaip suvaldyti šias emocijas. Tačiau meilės narkomanams, be įprastų vienatvės, sielvarto, pykčio ir baimės jausmų, taip pat kyla visi jų vaikystės traumos klausimai. Bet kokios neišspręstos vaikystės problemos, susijusios su apleidimu, baime, pykčiu, pavydu, nesaugumu, kaltės jausmu, gėda ir netektimi, kartu su dabartine suaugusiųjų patirtimi sukurs vieną tobulą audrą.Tai intensyvu, pražūtinga ir pribloškianti, o meilės narkomanas dažnai jaučiasi nekontroliuojamas.
Jei pasitraukimas įvyksta dėl to, kad iš narkomano išvyko partneris, galite pridėti prie šių netikėtų ir neplanuotų smūgių. Narkomanas gali susidurti su ekonominiais pokyčiais, turėdamas judėti, poveikį bet kokiems vaikams ir susidorodamas su galimu romanu ar kitokiu priklausomybės kritimu. Sunku apibūdinti poveikio visumą.
Meilės narkomanai, norėdami pasveikti, turi mokėti ištverti šias intensyvias emocijas. Tai padarius pakankamai ilgai, jie galės susidurti su priklausomybės faktu; pradėti gydyti savo vaikystės problemas; prisiimti atsakomybę už save; ir pradėkite naują kelią, apimantį sveiką santykiavimą. Jiems reikės daug palaikymo, kad jie galėtų išgyventi šį etapą.
Štai keletas dalykų, kuriuos meilės narkomanai gali sugundyti padaryti, kol jie patiria pasitraukimą:
- Grįžk prie santykių. Išgydyti meilės priklausomybę įmanoma nenutraukiant santykių, tačiau tam reikia atidėti santykius nemažai laiko. Jūs negalite būti aktyviai neveikiančiuose santykiuose ir bandyti išgydyti savo priklausomybę.
- Susisiekite su senuoju partneriu. Jei santykiai baigėsi, meilės narkomanas bus linkęs atkurti kontaktą. Tai paskatins bandymą grįžti į santykius.
- Sekti senąjį partnerį. Pyktis ir pavydas gali tapti intensyvūs. Jei dalyvauja trečioji šalis (arba jei įtariama viena), narkomanas gali susigundyti persekioti savo seną partnerį. Kai perėmimas perims, smegenys nėra jokioje vietoje, kad būtų logiška ar racionali. Tai valdo intensyvios emocijos, kurios grįžta į vaikystę. Prie vairo siaučia ir išsigandęs vaikas, o vaikui yra prasmės visokių dalykų, kurie nėra prasmingi suaugusiems.
- Tolygiai. Jei turite įsisiautėjusį ir išsigandusį vaiką, tuomet tas vaikas taip pat gali sugalvoti visokių būdų, kaip išlyginti. Užmegzkite savo romaną. Išleisk visus pinigus. Pasirodykite partnerio biure ir sukurkite sceną. Sugadink ką nors svarbaus ar vertingo. Pasakykite viską ir viską, kad sukeltumėte skausmą.
Atminkite, kad narkomano smegenys buvo užgrobtos dėl priklausomybės atsisakymo. Čia nėra logiško samprotavimo. Pirminis smegenų pasitraukimo tikslas yra susigrąžinti priklausomybę sukeliančią medžiagą ir sustabdyti visą skausmą. Taigi meilės narkomanai, pasitraukę, galvose girdi pranešimus, kurie skamba maždaug taip:
- Aš negaliu gyventi be jo ar jos. Man jo reikia.
- Aš vis dar galiu sukurti šį darbą. Tai turi veikti. Turiu suteikti jai dar vieną galimybę.
- Jis ar ji turėtų būti su manimi. Mes turėjome būti kartu. Mes buvome skirti vienas kitam.
- Tai neturėjo būti tokia. Tai turėjo pasiteisinti. Nenorėjau, kad taip būtų. Kodėl taip yra?
Svarbu suprasti, kaip veikia priklausomybė. Gaukite pagalbos ir palaikykite šį etapą. Nes tai praeina. Prisiminkite, kaip man primena mano terapeutas: šios bauginančios ir didžiulės emocijos yra tik neuronai, šaudantys grioveliuose, kurie susidarė ir buvo informuoti dėl skausmo dar gerokai prieš prasidedant šiems santykiams.
Mūsų darbas atsigaunant yra suformuoti naujus griovelius, suformuotus meilės, priėmimo, atjautos ir kantrybės dėka. Jei galime toleruoti skausmą jo neveikdami, mes jau formuojame naujus griovelius. Tai pažangos pradžia.
Tačiau nepakanka paprasčiausiai stovėti skausme ir nieko nedaryti. Nusileiskite į 12 žingsnių susitikimą. Paskambinkite draugui, kuris tai gauna - tam, kuris jus visiškai palaikys, o ne tik pasitrauks į jūsų pusę, pasakys, ką norite išgirsti, ar pradėsite sakyti, ką turite daryti.
Parašykite į savo žurnalą. Išimkite tuos jausmus iš savęs ir kažkur kitur. Juos kažkaip apdorokite. Rėkia ant medžio. Meskite kiaušinius į žemę. Verkite. Jei tu toks kaip aš, brauk. Ištrauk. Būkite patenkinti savo intensyvumu ir atpažinkite, kad nemirštate, nieko blogo nevyksta, negrįšite prie savo seno elgesio. Tuomet žinosite, kad darote pažangą.
Kartkartėmis kažkas, atrodytų, nekenksmingas, pavyzdžiui, tuščia picos dėžutė, gali sukelti man stiprų atsitraukimo jausmą. Visada esu netikėtai užkluptas, kai taip nutinka. Bet aš mokausi, kad kiekvieną kartą, kai tai nutinka, aš galiu tiesiog leisti tiems jausmams praeiti per mane ir išeiti.
Aš galiu verkti, purtyti, šaukti, šnibždėti, tempas, bet kas, ir tol, kol nepakelsiu telefono, kad galėčiau skambinti, siųsti teksto žinutes, siųsti el. Laiškus ar daryti bet ką, kas rodo seno partnerio kryptį, ar paleisti naujo meilužio rankos, kad tiesiog jį pridengčiau ir kad pasijustų geriau, man sekasi puikiai. Jei prisimenu paliesti pagrindą su savo vidiniu vaiku ir atsikratyti kai kurių papildomų vaikystės skaudulių, kol aš tai suprantu, žinau, kad man sekasi fantastiškai!
