Dalykai, kuriuos darome dėl meilės: vengiame priklausomybės nuo priklausomybės, kai tai daro įtaką jūsų santykiams

Valentino diena yra laikas parodyti savo vertinimą tiems, kuriuos mylite, dažnai dovanomis, ypatinga vakariene ar net atlikdami kelis darbus, kad jie galėtų atsipalaiduoti ir jaustis laisvai. Bet kai priklausomybė yra jūsų santykių dalis, gali būti labai plati riba tarp meilės parodymo ir palaikymo bei leidimo vartoti narkotikus kartu su priklausomu elgesiu.

Tai ypač aktualu romantiniuose ir tėvų bei vaikų santykiuose, kai vienas partneris ar vaikas kovoja su priklausomybe. Natūralu, kad mes labai norime padėti savo partneriui ar vaikui pasveikti, apsaugoti juos nuo žalos ir palaikyti santykius išlaikant ramybę, kad sunku NE pasiduoti bendrai priklausomam ar įgalinančiam elgesiui. Daug kartų tai vyksta net neįsivaizduojant.

Deja, nesvarbu, ar tai tyčia, ar ne, priklausomybė nuo bendro gali labai pakenkti sveikimo procesui ir išlaikyti tiek narkomaną, tiek įgalintoją pakliuvus į destruktyvaus elgesio liūną. Raktas norint nutraukti ciklą ir suteikti sveiką palaikymą tiems, kuriuos myli, yra:

1. Pripažinkite elgesį.
2. Įgyvendinkite strategijas, kurios jums padės nutraukti priklausomybės ir priklausomybės grandines.

Kas yra priklausomybė nuo bendro pobūdžio?

Pirmas žingsnis - atpažinti elgesį. Bendrai priklausomybė dažniausiai apima vieną asmenį, kuris beveik išimtinai patenkina ekstremalius emocinius ar fizinius asmens, kenčiančio nuo narkotikų vartojimo, poreikius, dažnai savo gerovės sąskaita. Įgalintojas pasiduos mylimojo reikalavimams savo noru, o kartais ir kaltės, prievartos ar manipuliavimo būdu. Pavyzdžiui, nuo giminės priklausanti motina gali sumokėti savo dukros telefono sąskaitą, kuri naudojasi, kad ji galėtų palaikyti ryšį, arba bendrai išlaikoma žmona gali meluoti savo vyrui, kad nuslėptų alkoholio vartojimą. Dažnai paslaugų teikėjas gali paskolinti savo automobilį ar pinigus mylimam žmogui, gerai žinodamas, kad jis bus naudojamas norint įsigyti ar įsigyti jų pasirinktą turtą.

Bendrai priklausomi žmonės dažnai teisinasi ar prisiima savo artimo žmogaus, kovojančio su priklausomybe, atsakomybę. Pavyzdžiui, vienas partneris gali reikalauti, kad kito dirglumą lemtų stresas, kai jį tikrai sukelia abstinencijos simptomai. Arba jie iš tikrųjų gali juos aprėpti - močiutė gali vesti savo anūkus į šokių pamokas ar kamuolio treniruotes, tuo pačiu tvirtindama, kad jų mama ar tėvas buvo „per daug užsiėmę“ ar dirbo, nors iš tikrųjų jie buvo tiesiog per aukšti.

Kur yra riba tarp bendrosios priklausomybės ir paramos?

Daugelis priklausomų žmonių tikrai tiki, kad daro tai, kas naudinga jų priklausomam mylimajam. Ir sunku to nejausti. Jei jūsų sūnus grįžta namo aukštai, nors jūs aiškiai pasakėte, kad jis nėra laukiamas, jei jis yra aukštas, kaip motinai nepaprastai sunku nukreipti jį į šaltą, vienišą naktį.

Be to, bendro pobūdžio asmuo gali susikurti savo asmeninius motyvus, ne tik norėdamas padėti savo mylimam žmogui. Daug kartų bendro priklausomo žmogaus savivertė sukasi apie tai, kaip leisti savo artimiesiems priklausomybę.1 Jie tampa įkyriu rūpintis asmeniu ir teikia pirmenybę savo poreikiams, o ne savo poreikiams. Juos gali labai lengvai ir pernelyg įskaudinti bet koks suvokiamas atmetimas, nes jie bijo atsisakymo arba kad individas jų nebemylės arba nebebus reikalingas, jei priklausomybė bus išspręsta. Todėl jų priklausomas elgesys ne tik įgalina priklausomybę, bet ir iš tikrųjų gali pakurstyti liepsną jų pačių labui.

Kai tampi priklausomas nuo jų priklausomybės, tai nepalaiko, tai yra sabotažas. Remti savo artimąjį, kai jis valdo priklausomybę, reiškia padėti jam pasveikti. Jei jūsų elgesys prisideda prie tebesitęsiančios problemos arba nesąmoningai ją skatina, jūs įskaudinate juos ir jų galimybes pasveikti.

Kaip nutraukti bendrosios priklausomybės ciklą?

Pripažinus įgalinantį elgesį, nereikia nustoti padėti savo mylimam žmogui, tačiau reikia pradėti nustatyti tam tikras ribas. Pavyzdžiui, užuot paskolinę savo automobilį, pasiūlykite važiuoti ten, kur jie nori. Užuot davę pinigų „už maisto prekes“, pasiūlykite pasiimti jiems maisto prekių.

Šie nedideli jūsų siūlomos paramos koregavimai gali užtikrinti, kad asmuo eina teisingu keliu, o ne tik naudojasi jūsų malonumu, kad gautų kitą sprendimą. Laikytis ginklų čia labai svarbu, taip pat labai sunku. Atsakydami turėtumėte tikėtis tam tikro atstūmimo, pasipriešinimo ir net pykčio - kai priklausomi asmenys yra taip įpratę savo kelią, natūralu, kad gali būti tam tikrų smūgių, kai jie to nepadaro.

Naršydami tokiose situacijose paklauskite savęs: Ar tai, ko jie prašo, pamaitins priklausomybę ar skatins pasveikti? Ar mano „pagalba“ iš tikrųjų suteiks jiems galimybę vėl pasinaudoti? Ar jie tikrai prašo pagalbos, ar tik manimi manipuliuojama?

Kai asmuo pradeda gydymą, dalis programos taip pat turėtų apimti šeimos terapiją2; identifikuoti ir spręsti bet kokius nuo kodo priklausomus santykius yra didelis šios proceso dalies akcentas. Veiksminga programa dirbs su priklausomo asmens šeima ir kitais artimais asmenimis, kad modifikuotų nuo kodo priklausomą elgesį.

Dalis to gali apimti susigrąžinimo sutarties pasirašymą, nustatantį gairių ar pagrindinių taisyklių rinkinį, kurį jūsų mylimasis sutinka laikytis, ir paaiškina, kas nutiks, jei jie to nepadarys. Tai gali apimti eigą į AA ar kitus grupės susitikimus kiekvieną mėnesį arba nurodyti, kad jie neįleidžiami į namus, jei jie vartoja ar turi medžiagų. Šios sutartys taip pat gali paaiškinti, kokio tipo pagalbą suteiks šeimos nariai, ir nustačius šias ribas asmuo gali žinoti, ko tikėtis.

Su galiojančia sutartimi šeimos nariai turi pagrindą, reikalingą asmeniui atsiskaityti, nes tai jiems primena, kad jie sutiko su šiomis sąlygomis, ir nukreipia pokalbį siūlyti faktiškai naudingą paramą, užuot leidus.

Atminkite, kad reikia būti atsargiems, kad pagalba ir pagalba neperžengtų ribos. Labai svarbu padėti asmeniui gauti pagalbos dėl jo priklausomybės, išlaikant galimybę atskirti pagalbą ir galimybę. Tikimės, kad tai yra pirmas žingsnis norint gauti mylimam žmogui reikalingą gydymą.

Nuorodos:

1. Beattie, M. (2013). Bendram nepriklausomas ne daugiau: kaip nustoti valdyti kitus ir pradėti rūpintis savimi. Centre City, MN: „Hazelden Publishing“.
2. Simmons, J. (2006). Tarpasmeninės dinamikos, gydymo barjerų ir didesnių socialinių jėgų sąveika: tiriamasis narkotikus vartojančių porų tyrimas Hartforde, CT. Piktnaudžiavimo medžiagomis gydymas, prevencija ir politika, 1 (12). Gauta iš https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/1747-597X-1-12