Kodėl Snoopui yra neproduktyvu, kai įtariate savo partnerį

Šį svečio straipsnį iš „YourTango“ parašė Liesel N. Aranyosi.

Per daugelį metų konsultuodamas poras suprantu, kad poras ir santykius supa tiek daug problemų ir sunkumų. Neištikimybės klausimas yra tik viena iš sunkiausių aplinkybių, su kuriomis gali susidurti pora.

Nepaisant sunkumų, vis dėlto yra galimybė išspręsti, kai pora tikisi likti kartu, nori atleisti žmogaus klaidas ir nori eiti į priekį mylinčiau.

Patikimas būdas pasielgti prieš jūsų interesus yra „šnipinėti“ ar šnipinėti savo partnerį, jei įtariate neištikimybę. Kodėl niekinantis santykis neveikia?

Nes tai apima kėsinimąsi į kažkieno privatumą ir pažeidžia pasitikėjimą. Žmonės yra teritoriniai. Mes norime savo erdvės. Kai kas nors atima tai, kas mūsų, mes paprastai reaguojame stipriai, pereidami į gynybinį režimą.

Daugiau iš „YourTango“: kaip nugalėti neištikimybės baimę

Šis faktas yra viena iš stipriausių priežasčių, kodėl neturėtumėte snukčioti. Pagalvokite: tai būtų nenaudinga priežastis bandyti gauti faktų ar informacijos šniukštinėjant, nes tą akimirką, kai pateikiate „įrodymus“ savo partneriui, jis supranta, kad buvo pažeistas privatumas, ir reaguos gynybiškai - ar ne? Gynyba kyla iš „kovos ar bėgimo“ mentaliteto ir nėra palanki ramiai diskutuoti apie tai, ką sužinojai per savo asmeninę akių sesiją (nesvarbu, neigiamą, neutralią, teigiamą).

Kita vertus, jei įtariate romaną, jums iš tikrųjų gali būti naudinga pasiūlyti atvirą ir sąžiningą pokalbį su savo partneriu. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti vaisinga diskusija:

• Pasirinkite ramią ir saugią vietą, kurioje sutinkate abu
• Pasirinkite laiką, kai abu esate pakankamai ramūs, kad galėtumėte atvirai kalbėtis
• Pradėkite išsakyti savo susirūpinimą ir baimes bei paaiškinti, kodėl taip jaučiatės
• Nurodykite, kad jūsų ketinimas yra grynas paaiškinimas; nekaltink
• Konkrečiai nurodykite, kuris jūsų partnerio elgesys privertė jus jaustis nervingais ar įtariais
• Skirkite šiek tiek laiko, kad atsitrauktumėte ir aktyviai klausytumėte, ką sako jūsų partneris
• Apsvarstykite tai, ką girdėjote ir supratote iš savo partnerio, kad išvengtumėte painiavos ir klaidingo aiškinimo
• Nepaprastai svarbu išlaikyti ramią laikyseną ir balso toną, kad abu neįstotumėte į kovos ar skrydžio zoną

Ne; kova ar skrydis nėra ta vieta, iš kurios norite, kad kiltų jūsų pokalbis. Jūs abu norėtumėte ateiti iš ramybės ir atjautos vietos vienas kito nuoskaudai ir skausmui. Svarbu atpažinti, kad esate vienas kito vertingiausias žmogus gyvenime, net jei tuo metu to nejaučiate. Pažvelkite į diskusiją iš perspektyvos, kad jūs abu esate toje pačioje komandoje - ir komanda siekia objektyviai išspręsti iškilusią problemą.

Daugiau iš „YourTango“: efektyvaus bendravimo raktas Nr. 1

Jei šniukštinėdami randate įrodymų, įrodančių, kad jūsų partneris yra kaltas dėl apgaulės, pirmiausia aptarkite savo skausmingas emocijas, prieš jas aptardami su savo partneriu. Pasikalbėkite apie savo jausmus su patikimu draugu ar galbūt savo terapeutu. Svarbu pripažinti tai, ką išgyvenate, nes būtent patvirtindami suprasite, kad jūsvalios būk gerai per skausmą.

Emocinis skausmas nėra pavojingas gyvybei. Galų gale tai atslūgs, bet jums reikia jį išvaryti. Kreipkitės į savo terapeutą, kad ištirtumėte daugybę būdų, kuriais galite judėti pirmyn. Mačiau, kad daugelis porų nusprendžia likti kartu - net ir po neištikimybės. Jie ieško porų konsultacijų, atkakliai dirba atkurdami pasitikėjimą ir tyrinėja kitus būdus, kaip kiekvienam iš jų veikti. Nebūkite fatališki, jei rasite neištikimybės įrodymų.

Vienas iš iššūkių, su kuriais susidurs pora, yra pasitikėjimo atstatymo klausimas. Pasitikėjimas yra labiausiai nesuprantama sąvoka dėl „viskas nieko“ mentaliteto. Jei poros taip galvoja apie pasitikėjimą, atkurti pasitikėjimą bus nepaprastai sunku. Taigi laikykitės šios klaidos! Tenyra toks dalykas kaip vidurys ar pilkoji zona.

Kai išgyvenate šias neigiamas emocijas su savimi ir su savo partneriu, jūs lėtai nutolsite nuo pradinio taško, link vidurio ir galiausiai pasieksite savo tikslą. Tai procesas. Neištikimybės aukai nepaprastai svarbu pripažinti, kad partneris stengiasi atgauti šį pasitikėjimą. Savo ruožtu nusikaltėlis turėtų sąmoningai bandyti įrodyti savo partneriui, kad juo vėl galima pasitikėti. Šios pastangos gali būti specifinio elgesio formos, kurias auka pripažins kaip didėjančio lojalumo įrodymą. Šį konkretų elgesį galima aptarti konsultuojant poras, kad būtų išvengta neaiškumų ir klaidingų interpretacijų.

Visa tai pasakius, yra vilties net sunkiausiomis gyvenimo aplinkybėmis. Kai visa tai atrodo nevaldoma, žinokite, kad kartais galite iš tikrųjų pasinaudoti profesionaliomis ir objektyviomis įžvalgomis.

Daugiau puikaus „YourTango“ turinio:

Emocinė neištikimybė: 18 ženklų, kuriais kertate liniją [EXPERT]

Kaip aš išnarpliojau savo įsipareigojimų klausimus ... šnipinėdamas

Kodėl monogamija yra gera moterims