Paauglių miego trūkumas gali sukelti diabeto, sveikatos problemų riziką
Naujas Pensilvanijos valstijos tyrimas rodo, kad kokybiško miego kiekis paauglystėje turi įtakos tam, ar berniukui gresia būsimos sveikatos problemos.
Neuromokslų tyrinėtojas Jordanas Gainesas atrado berniukus, kuriems lėtojo miego pojūtis labiau sumažėjo, nes paaugliai turi žymiai didesnes galimybes išsivystyti atsparumą insulinui nei tie, kurie artimesni išlaikė lėtą miegą senstant.
Tada šiems berniukams taip pat kyla didesnė rizika susirgti II tipo cukriniu diabetu, padidėti visceraliniai riebalai ir sutrikti dėmesys.
Lėtų bangų miegas (SWS) yra svarbus miego etapas, susijęs su atminties konsolidavimu ir atsigavimu po miego trūkumo, taip pat susijęs su sumažėjusiu kortizolio kiekiu ir uždegimu.
Nors ankstesni tyrimai parodė, kad SWS senstant žmogui mažėja, nėra daug tyrimų apie galimas fizines ar neurokognityvines SWS praradimo pasekmes.
Gainesas paaiškino savo tyrimo išvadas kasmetiniame Amerikos mokslo pažangos asociacijos susirinkime.
"Naktį po miego trūkumo turėsime žymiai daugiau lėtojo miego, kad kompensuotume nuostolius", - sakė neuromokslų daktaras kandidatas Gainesas.
„Mes taip pat žinome, kad ankstyvoje paauglystėje greičiausiai prarandame lėtą miegą. Atsižvelgdami į atstatantį lėtojo miego vaidmenį, nenustebome pastebėję, kad šiuo vystymosi laikotarpiu buvo paveikti medžiagų apykaitos ir pažinimo procesai “.
Gainesas išanalizavo rezultatus, surinktus per Pensilvanijos valstijos vaikų kohortą, kad ištirtų ilgalaikį SWS praradimo poveikį nuo vaikystės iki paauglystės. Į kohortą pateko 700 vaikų iš 5–12 metų amžiaus centrinės Pensilvanijos gyventojų. Po aštuonerių metų paauglystėje stebėta 421 dalyvė - 53,9 proc.
Dalyviai nakvojo tiek tyrimo pradžioje, tiek tolesniame tyrime ir stebėjo miegą devynias valandas. Paskesnio paskyrimo metu buvo matuojamas dalyvių kūno riebalai ir atsparumas insulinui, jiems taip pat buvo atlikti neurokognityviniai tyrimai.
Gainesas nustatė, kad berniukams didesnis SWS praradimas tarp vaikystės ir paauglystės buvo reikšmingai susijęs su atsparumu insulinui, o šis praradimas buvo nežymiai susijęs su padidėjusiais pilvo riebalais ir sutrikusiu dėmesiu.
Tačiau Gainesas nerado jokių ryšių tarp SWS ir atsparumo insulinui, fizinės sveikatos ar mergaičių smegenų funkcijos.
Svarbu tai, kad dalyvių miego trukmė su amžiumi reikšmingai nesumažėjo, o tai rodo, kad pastebėtus padarinius nulėmė šio „gilesnio“ miego etapo praradimas, teigia mokslininkė.
"Norint pakartoti šias išvadas, reikia daugiau išilginių tyrimų, ypač kitose amžiaus grupėse", - sakė Gainesas.
„Taip pat būtini tyrimai, kuriuose nagrinėjamas eksperimentiškai sustiprinto lėtojo miego poveikis. Tuo tarpu šias išvadas galime naudoti kaip trampliną būsimam darbui miego ir sveikatos srityje.
„Geriausia, ką šiandien galime padaryti sau, laikytis nuoseklaus miego tvarkaraščio, kad neatimtume iš savęs daugiau lėtojo miego, nei mes natūraliai prarandame su amžiumi“.
Šaltinis: Pensilvanijos valstijos universitetas
