Pakartotinis neigiamų įvykių poveikis gali užkirsti kelią blogai nuotaikai
Ekspertai taip pat teigia, kad esant blogai nuotaikai, jūsų reakcijos laikas sulėtėja ir tai veikia jūsų pagrindinius kognityvinius gebėjimus, tokius kaip mąstymas, kalba, rašymas ir skaičiavimas.
Tačiau dabar tai atskleidžia nauji Tel Avivo universiteto Psichologijos mokslų mokyklos tyrimai pakartojo neigiamo įvykio poveikis neutralizuoja jo poveikį jūsų nuotaikai ir mąstymui.
Tyrimas, paskelbtas Dėmesys, suvokimas ir psichofizika, turi didelę reikšmę suprasti mūsų emocijas.
„Žinoma, kad bloga nuotaika lėtina pažinimą“, - sakė dr. Moshe Shay Ben-Haim.
„Mes parodome, kad priešingai galite apsisaugoti nuo blogos nuotaikos apsigyvenę neigiamame įvykyje.
„Jei prieš eidami į darbą pažvelgsite į laikraštį ir pamatysite antraštę apie kažkokį bombardavimą ar tragediją, geriau perskaityti straipsnį iki galo ir pakartotinai save apgauti neigiama informacija. Būsite laisvesni praleisti dieną geresnės nuotaikos ir be jokio neigiamo poveikio “.
Naujame tyrime tyrėjai įvertino „emocinę Stroopo užduotį“, dažniausiai naudojamą psichologinį testą vertinant žmogaus emocinę būseną.
Testo metu dalyviams parodoma keletas žodžių ir paprašoma įvardyti spalvas, kuriomis jie spausdinami.
Apskritai žmonėms užtrunka ilgiau nustatyti neigiamų žodžių, tokių kaip „terorizmas“, spalvas, nei neutralių žodžių, tokių kaip „stalas“, spalvas. Ši tendencija ypač ryški žmonėms, turintiems emocinių sutrikimų, tokių kaip depresija ar nerimas.
Siūlomi du bendri paaiškinimai.
Viena yra tai, kad neigiami žodžiai labiau blaško dėmesį, o kita - kad jie kelia daugiau grėsmės. Remiantis abiem teorijomis, rezultatas yra tas, kad rašalo spalvoms nustatyti yra mažiau psichinių išteklių.
Nė vienas paaiškinimas nenumato ilgalaikio poveikio.
Po pradinio blaškymosi ar grėsmės turėtų būti tikimasi, kad žmonės nedelsdami sugrįš į neutralių žodžių rašalo spalvų nustatymą.
Iš tiesų, keli ankstesni šios srities tyrimai rodo, kad nesvarbu, ar žmonėms pirmiausia rodomi neigiami ar neutralūs žodžiai.
Naujajame tyrime mokslininkai atliko keturių eksperimentų seriją, apimančią emocinę Stroop užduotį. Jie atrado, kad ankstesni tyrimai buvo šališki dėl to, kaip atliekamas testas.
Dažniausiai teste žmonėms 10–12 kartų parodomi keturi ar penki neigiami žodžiai kartu su keturiais ar penkiais neutraliais žodžiais.
Tyrėjai nustatė, kad po to paties neigiamo žodžio parodymo tik du kartus tiriamieji galėjo nedelsdami nustatyti rašalo spalvą.
Kita vertus, kai žmonėms neigiami žodžiai rodomi tik vieną kartą, jie vėliau lėčiau įvardija neutralių žodžių rašalo spalvas. Esamos teorijos negali atspindėti šių rezultatų.
Mokslininkai siūlo alternatyvų paaiškinimą, pagrįstą ankstesniais tyrimais. Neigiami žodžiai, rodomi žmonėms atliekant emocinę „Stroop“ užduotį, jiems kelia blogą nuotaiką, tačiau kartojant žodžiai praranda afektinę galią.
Tyrėjų paaiškinimas buvo paremtas klausimynu, skirtu žmonėms, jiems atlikus užduotį.
Tie, kurie tik kartą matė kiekvieną neigiamą žodį, buvo prastai nusiteikę ir kentėjo dėl ilgalaikio poveikio, o tie, kurie ne kartą matė neigiamus žodžius, nepatyrė tų pačių pasekmių.
Dalyviai, kuriems buvo bloga nuotaika, taip pat užtruko ilgiau, kol užpildė vertinimo klausimyną.
Tyrėjų darbas gali turėti didelę įtaką mūsų supratimui apie emocijas, dėmesį ir tai, kaip mes apdorojame užuominas aplinkoje. Tai taip pat gali turėti įtakos daugelio sutrikimų diagnozavimui ir gydymui.
Šaltinis: Amerikos draugai iš Tel Avivo universiteto
