Patarimai dėl depresijos gydymo

Na, turiu pripažinti, kad man šiek tiek gėda dėl pagalbos siuntimo čia. Aš atsidūriau sunkioje padėtyje ir norėčiau padėkoti.

Spėju, galima sakyti, kad per pastaruosius trejus metus mane kankino keli su depresija susiję simptomai. Aš patyriau atminties praradimą, nuovargį ir galvos skausmus iš daugybės įkyrių, neigiamų minčių apie savo įvaizdį. Mano elgesys tampa vis nepastovesnis, ir man pastaruoju metu sunku save atpažinti.

Tokių emocinių epizodų, kaip šis, esu patyręs visą gyvenimą. Jie pirmą kartą pasirodė, kai mokiausi vidurinėje mokykloje, ir jie labai trikdė. Aš išmokau ignoruoti šiuos jausmus, juos ignoruodamas. Nuo to laiko retkarčiais kovojau su streso ir nerimo periodais. Tačiau baigus bakalauro studijas, jos vėl atsinaujino ir man sunku valdyti situaciją.

Aš dabar studijuoju magistrantūroje (tai pats savaime stebuklas), ir studijų metu kyla problemų. Jaučiu, kad turėčiau su kuo nors pasikalbėti, bet mano karjeros siekiai gali trukdyti. Aš stengiuosi tapti karo istoriku muziejuje ir norėčiau paaiškinti karinius ginklus suinteresuotai auditorijai. Vis dėlto jei mane gydo depresija, ar tai slopintų mano galimybes dirbti šioje srityje? Tai kelia didelį stresą ir galėčiau pasinaudoti visais patarimais.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jums nereikėtų drovėtis prašyti pagalbos. Jūs darote tiksliai tai, ką turėtumėte daryti. Mano nuomone, jūs iš tikrųjų per ilgai laukėte, kol paprašysite pagalbos. Pradėjote patirti problemų vidurinėje mokykloje, tačiau jų nepaisėte. Jei tuomet jos būtų sprendžiamos, šios problemos jau galėjo būti išspręstos.

Milijonai žmonių gydosi psichinę sveikatą JAV. Šie žmonės yra teisininkai, gydytojai, aukšti kariniai pareigūnai, kongresmenai, senatoriai ir kt. Jie gali būti konsultuoti arba vartoja psichoaktyvius vaistus.

HIPPA įstatymai saugo jūsų privatumą gydant psichinę sveikatą. Nei jūsų darbdavys, nei jūsų draudimo bendrovė negali gauti psichoterapijos informacijos, jums nepasirašius išsamios įgaliojimo formos. Jei asmeniškai nesakote darbdaviui, kad gydotės psichikos sveikatą, jie to nežinotų.

Jus jaudina tai, kad gydymas slopintų jūsų galimybes dirbti pasirinktą profesiją. Manau, kad tos baimės yra nepagrįstos. Gydymas pagerintų, o ne sumenkintų jūsų gyvenimo kokybę.

Geriausias būdas pradėti gydyti depresiją yra pasikalbėti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju.Paprašykite siuntimo pas psichikos sveikatos specialistą. PCP yra bendrosios praktikos gydytojai, turintys daug ryšių su bendruomenės specialistais. Taip pat galite pabandyti ieškoti psichinės sveikatos specialisto, spustelėdami aukščiau esantį skirtuką „rasti pagalbą“ ir įvesdami pašto kodą. Linkiu kuo geriausios kloties. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle