Kaip atleisti tiems, kurie jus klydo
Kiekvienas žmogus tam tikru momentu jautėsi nusivylęs ir nusivylęs kitų žodžiais ar veiksmais. Mes visi kuriame konkrečių vaidmenų, kuriuos norime, kad tam tikri žmonės atliktų mūsų gyvenime, vaizdus. Mes trokštame šeimos, draugų ir kolegų komforto. Įkvėpimo ieškome mokytojų ir mentorių.
Kas nutinka, kai tavo gyvenime esantys žmonės, kurie tau rūpi ir kurie, tavo manymu, tau rūpi, pradeda tave skaudinti ar skriausti? Kaip atsigauti po išdavystės?
Giliai įsišaknijusį piktnaudžiavimą gali būti ypač sunku susitaikyti. Dažnai skausmingose situacijose mes arba bėgame, arba nutirpstame ir toliau dalyvaujame aukos ir prievartautojo cikle. Kiekviena situacija yra skirtinga. (Aš nesu ekspertas ir galiu kalbėti tik iš savo patirties.)
Daugeliu atvejų, jei kas nors jus įskaudina, svarbiausia tai padaryti. Kadangi mes visi taip susigundome išlaikydami savo savivertę ir tapatybę, dažnai nesuvokiame, kad mūsų žodžiai ir veiksmai kenkia kitiems. Jei sugebėsite parodyti savo draugui, šeimos nariui ar kolegai, kad tai, ką jie ką tik padarė, jus įskaudino, tada buvo atvertos durys į susitaikymą.
Tačiau tai gali būti keblu, nes žmonės yra užsispyrę, jaučiasi užpulti ir negali susitaikyti su savimi. Žaisti kaltų žaidimą yra slidus šlaitas. Rodymas pirštu tik į kitą žmogų nieko neišsprendžia ir sukelia didelį susierzinimą. Kai yra santykiuose su kitais, tai visada yra abipusė gatvė.
Žmonės dažnai priskiriami dviem kategorijoms: tie, kurie visiškai nesugeba atsiprašyti ir pasakyti „atsiprašau“, ir tie, kurie nuolat yra kalti kaltės, dėl visko kaltina save ir dėl visko netinkamai sako „aš atsiprašau“. Kur yra sveika riba?
Kad įvyktų tikras susitaikymas, visi lūkesčiai turi būti išmesti pro langą. Tai 22 laimikiai, nes mes tikimės, kad mūsų vaikai elgsis, sutuoktiniai ar partneriai bus palaikantys ir atlaidūs, o darbuotojai - paklus savo viršininko valdžiai.
Tačiau žmogaus prigimtis kartais apsunkina viską. Taigi gimsta nuoskaudos, persmelkia kartumas ir vyrauja kraštutinis savęs pateisinimas. Tai visi gynybos mechanizmai.
Svarbu apsisaugoti nuo pakartotinio piktnaudžiavimo, tačiau tuo pačiu metu reikia išardyti tam tikrą sienų kiekį, kad iš tikrųjų pajustumėte vidinę ramybę. Laikant blogos valios svorį, laikui bėgant jis vis sunkėja ir nėra būdas gyventi džiaugsmingą gyvenimą.
Jei kas nors nenori su jumis kalbėti arba nesijaučiate saugus, pakviesdamas jį atgal į savo gyvenimą, rekomenduoju parašyti laišką šiam asmeniui. (Jūs neprivalote jiems to duoti.) Paprašykite jų atleisti už bet kokį skausmą, kurį jiems sukėlėte, net jei tikrai netikite, kad turėjote savo vaidmenį. Praneškite jiems, kad atleidote jiems už visus skausmus, kuriuos jie jums sukėlė.
Jei esate vietoje, kur galite vėl atidaryti duris, galbūt iš tikrųjų išsiųskite laišką, pasiimkite telefoną ar susitiksite asmeniškai. Viskas priklauso nuo to, kiek saugiai jaučiatės. Jei nepasitikite savimi tinkamai priimti sprendimą, galbūt paprašykite patikimo draugo ar patarėjo patarimo.
Be to, atminkite, kad laikas yra geriausias gydytojas. Tylos, erdvės ir apmąstymų laikotarpis tarp abiejų šalių gali būti reikalingas ir yra geras dalykas.
Galbūt susitaikymas su šiuo asmeniu yra visiškai neįmanomas. Tai man visada liūdna, nes tikiu, kad susitaikyti visada įmanoma. Tačiau jei nemanote, kad taip yra, svarbu atleisti ir susitaikyti su tuo, kas įvyko jūsų viduje.
Atsisakykite to Dievui, visatai ar bet kuriai jūsų tikėjimo sistemai. Jei primygtinai reikalaujate nešti svorį ir tinkamai su juo nesusitvarkyti, jis gali pradėti rodytis kitose jūsų gyvenimo srityse ar kituose santykiuose.
