Kodėl taip svarbu laikytis vilties

Prieš penkerius metus rašiau apie koreliaciją tarp lūkesčių ir laimės - sumažinkite savo lūkesčius ir būsite laimingesni - karaliaukite lūkesčiuose, o stresas ir neviltis nebus ryškūs, kai gyvenimas vyks ne pagal planą. Ir galbūt šiai sampratai atrodo tiesos.

Bet čia yra niuansų. Sumažėjus lūkesčiams, mes atsisakome vilties. Ir kaipgi nesitikėti geresnio rytojaus? Aš laikau save dvasios turinčiu žmogumi. Susijaudinu, kai turiu idėją. Laukiu patirties ir laukiu įsimintinų. Ir nors svarbu susidoroti su tokia patirtimi, manau, kad dar svarbiau laikytis to, kas buvo iš pradžių - to jausmo viltis.

Aišku, mane nuvylė. Man buvo sugniuždytas norus mentalitetas. Jaučiausi ribotas. Gyvenime yra daugybė veiksnių, kurių negaliu kontroliuoti ir kurie niekada nepasikeis.

Vis dėlto, nepaisant nusivylimo, neatsižvelgiant į atgrasantį rezultatą, verčiau tikėtis, o ne visai tikėtis. Verčiau jaučiu ryškią vilties šviesą, nei gyvenu kasdien, kai jos nėra.

2011 m. „Times“ straipsnyje „Optimizmo šališkumas: žmogaus smegenys gali būti įtvirtintos vilčiai“ siūloma perspektyva, kurios šaknys yra evoliucinė psichologija. Viltis gali būti sujungta į žmogaus smegenis, kad pagerėtų išgyvenimas. Jei viltis yra bandymo metu, viltis gali būti veiksnys, leidžiantis kai kuriems peržengti sunkumus ir sulaukti pozityvumo ateinančioms dienoms.

„Viltis ramina mūsų protą, mažina stresą ir gerina fizinę sveikatą“, - teigiama straipsnyje. „Tyrėjai, tiriantys širdies ligomis sergančius pacientus, nustatė, kad optimistai dažniau nei neoptimistiškai nusiteikę pacientai vartoja vitaminus, valgo mažai riebalų turinčias dietas ir sportuoja, taip sumažindami bendrą koronarinės rizikos riziką. Tyrimas su vėžiu sergančiais pacientais atskleidė, kad pesimistiškai nusiteikę pacientai iki 60 metų dažniau mirė per aštuonis mėnesius nei nep pesimistiniai pacientai, kurių pradinė sveikata, būklė ir amžius buvo vienodi “.

Ashelyas Schildas, socialinis darbuotojas, kuris taip pat yra mano asmeninis draugas, teigė, kad viltis leidžia jai iš naujo suformuoti neigiamą situaciją. "Viltis yra tai, kas mane veda kasdien, ir aš guodžiuosi žinodama, kad nusivylimai gali būti laikini ir nukreipti teigiamai."

Janice O’Leary šia tema taip pat pasidalijo savo mintimis. "Gyvenime visada būsime nusivylę, turėsime nerimo, susidursime su sunkumais", - sakė ji. „Viltis ir tikėjimas yra vieninteliai dalykai, kurių turime laikytis. Viskas gali pasikeisti akimirksniu, niekada neturėtume mesti vilties “.

2011 m. „Psychology Today“ straipsnyje „Vilties valia ir keliai“ pažymima, kad viltis gali apimti mokymosi tikslus ir tapti ateities planu.

"Žmonės, turintys mokymosi tikslų, aktyviai mokosi, nuolat planuoja strategijas, kad pasiektų savo tikslus, ir stebi jų pažangą, kad išliktų kelyje", - aiškinama straipsnyje. „Didžioji dalis tyrimų rodo, kad mokymosi tikslai yra teigiamai susiję su sėkme daugybėje žmonių gyvenimo - pradedant akademiniais pasiekimais, baigiant sportu, menais, baigiant mokslu ir verslu“.

Gyvenimas visada kelia mums iššūkių. Gyvenimas visada susidės iš nesėkmių, kurios gali mus nuversti. Ar vis dar kvaila turėti vilties?

Aš sakau, kad taip nėra. Nes be vilties, kas mums liko? Aš sakau, kad viltis yra reikšminga. Aš sakau, kad tai graži dalis to, ką reiškia būti žmogumi.