Kodėl aš turiu nepaprasto liūdesio laikotarpius, dėl kurių kyla kovos?

Taigi man bus gerai, geriau nei gerai, net ir laiminga, o tada vieną dieną nieko nevykus atsitrenksiu į sieną ir patirsiu didžiulį liūdesį. Tik laikas tai išgydo. Mąstau apie savęs nužudymą. Kai taip nutinka, man neįmanoma susikalbėti, renkuosi muštynes ​​su visais. Draugai, šeima, jei tuo metu esu santykiuose, net jie manęs vengia. Tai daro mane labiau apgailėtiną. Praeityje susižalojau, bet to nedariau daugelį metų. Nežinau, kaip tai ištaisyti, išėjęs iš savo kerų jaučiuosi apsvaigęs, dienų dienas atsiprašau artimų žmonių. Noriu, kad tai nustotų, bet neįsivaizduoju, kaip pradėti taisyti. Aš nuėjau pas psichiatrą, kuris man diagnozavo „lengvą depresiją“, kuriai, pasak mano gydytojo, nereikia vaistų. Šie laikotarpiai vyksta du ar tris kartus per mėnesį, paprastai trunka tris ar keturias dienas. Prašau padėkite man.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Būtina nuodugniai ištirti, kas vyksta prieš jūsų didžiulio liūdesio epizodus. Jūs apibūdinote, kad jie yra atsitiktiniai, bet tai mažai tikėtina. Prieš juos įvyksta koks nors įvykis, nuotaika ar emocija, o žinojimas, kas tai yra, padės nustatyti, kas yra negerai ir kaip tai ištaisyti.

Tai geriausia padaryti padedant terapeutui. Kreipėtės į psichiatrą, bet, atrodo, ne į pokalbio terapeutą. Dažnai pasitaiko, kad psichologinės problemos reikalauja ir vaistų, ir pokalbių terapijos.

Psichoterapija apima intelektinę minčių ir emocijų analizę, siekiant nustatyti problemas, sukeliančias nerimą žmogaus gyvenime. Terapeutas dirba su jumis spręsdamas problemas ir mokydamas naujų įgūdžių, kaip susidoroti su kylančiomis gyvenimo problemomis. Psichoterapija gali padėti nustatyti, kas sukelia jūsų epizodus. Aš labai rekomenduočiau.

Gavote vieną diagnozę. Kai kažkas yra svarbu, yra įprasta ieškoti antros nuomonės. Kai kyla neaiškumų dėl diagnozės ar būklės, gali būti naudinga antroji nuomonė.

Paprašykite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo siuntimo pas terapeutą. Jūs taip pat prašote savo draugų ir šeimos narių kreiptis arba galite kreiptis į vieną iš įvairių katalogų internete. „Psych Central“ turi terapeutų katalogą, kaip ir „Psychology Today“.

Tuo tarpu pradėkite žurnalą. Stebėkite kasdienius įvykius ir nuotaikas. Tai gali padėti jums ir jūsų terapeutui nustatyti, kas sukelia šiuos epizodus.Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle