6 patarimai, kaip išgyventi gyvenimo audras su savo partneriu

Kaip sustiprėti ... kartu

Šiandien ką tik girdėjau. Draugas kalbėjo apie savo gyvenimą ir pranešė, koks jis dabar kitoks, nei jis manė, kad bus šiame etape.

Taip, draugai, gyvenimas nutinka!

Kaip sustabdyti ginčą su mylimu žmogumi - kol dar nebaisu

Gyvenimas gali pasukti netikėtus posūkius ir dažnai įspėjama mažai arba visai nėra

Kai kurie pokyčiai yra sveikintini ir teikia didelį džiaugsmą ir šventę. Kai kurie pokyčiai sukelia daugiau darbo ir pastangų, o kai kurie pokyčiai gali mus nuversti, nukreipdami visą mūsų gyvenimo eigą.

Tradiciniuose vestuvių įžaduose ne veltui yra žodžių „į gerą ar į blogą“.

Svarbiausia idėja yra ta, kad mes įsipareigojame ją išklijuoti kartu, nepaisant to, kokius dalykus mums meta gyvenimas

Ne taip sunku susidoroti su atsirandančiais gerais dalykais. Būtent tada, kai tenka susidurti su „blogesniais“, tai gali sukelti daug streso, sunkumų, darbo ir netgi konfliktų bei susiskaldymo mūsų santykiuose.

Kai kurie gyvenimo pokyčiai, su kuriais sunku susidoroti, yra: darbo praradimas, darbo reikalavimas, reikalaujantis didelio persikraustymo, stichinė nelaimė, netikėtas nėštumas, vaiko netekimas, sunkus ir (arba) lėtinis liga jūsų artimoje šeimoje, artimų draugų praradimas, rūpinimasis senstančiais tėvais arba tėvų netektis, rimta trauma ir daugelis kitų.

Žadėjote vienas kitam, kad laikysitės kartu, laikysitės jo ir būsime vienas kitam, kad ir kaip būtų

Jūs sapnavote, koks bus gyvenimas.

Dalykai pasikeitė, arba jei jie dar nepasikeitė, jie pasikeis; o tu kovoji. Realybė yra tokia, kaip ir jūsų partneris, ir nesvarbu, ar jūs tai suprantate, galbūt jį išsinešite.

Ką turite žinoti ir ką turite padaryti, kad tai išgyventumėte ir ne tik liktumėte nepažeisti kaip pora, bet vis tiek galėtumėte klestėti savo santykiuose?

Šios šešios pagrindinės sąvokos yra puiki vieta pradėti:

1. Būkite pasirengę pokyčiams, nes tai įvyks

Kaip minėta anksčiau, gyvenimas įvyksta, ir jis gali radikaliai pasikeisti per tam tikrą laiką.

Jei niekada nesutikome su mintimi, kad viskas gali pasikeisti, tai gali būti sunku nuryti tabletę.

Kai kurie niekada nesugeba susitaikyti su pokyčiais, kurių neprašė, nenusipelnė ir nenorėjo. Jie pernelyg ilgai išlieka sutrikę, prislėgti ir nusivylę.

Susitaikykite su mintimi, kad viskas gali pasikeisti tu gali ir prisitaikysi jei ir kada tai atsitiks.

2. Leisk sau verkšlenti, skųstis, dejuoti ir liūdėti!

Dauguma aukščiau išvardytų pokyčių yra netikėtas šokas ir gali labai pakenkti. Priklausomai nuo to, su kuo jūs susiduriate, tai gali smarkiai smogti vieną iš jūsų, nei kitą, arba prikaustyti jus abu vienodai.

Bet kuriuo atveju skirkite laiko emociniam atsakui.

Kai kažkas skauda ir skauda, ​​turime šaukti iš skausmo - nieko blogo nėra - iš tikrųjų tai yra teisinga.

Ne visi pažįstami gali susidoroti su jūsų emocinėmis reakcijomis, todėl dalinkitės jomis tik su tais, kurie jums yra saugūs. Bet išleisk.

Skirkite šiek tiek laiko dėl to verkšlenti, verkti, griebtis, kalbėti apie viso to nesąžiningumą ir liūdėti dėl to, ką praradote.

Kol tai vyksta, suteikite vieni kitiems daug malonės

Ši pokyčių sprendimo dalis nėra smagi ir sunkus darbas, tačiau tai yra proceso dalis.

3. Dirbkite norėdami perkelti emocijas

Nors mums visiems reikia laiko sėdėti savo skausme ir truputį verkšlenti, tai nėra sveika likti užstrigusiame šiame žingsnyje.

Jūs esate du skirtingi žmonės, o tam reikalingas laikas kiekvienam iš jūsų gali skirtis. Galite kurį laiką praeiti pro skausmą ir paskui būti įsiurbti į jį.

To galima tikėtis ir reikia kantrybės ir malonės, kai jūs ir jūsų sutuoktinis juda skirtingu tempu.

Reikia vengti daug sąžiningo, atviro bendravimo, daug kartų vėlai vakare.

Leiskite sutuoktiniui pajudėti iš skausmo, kai būsite pasirengęs, net jei nesate (ir atvirkščiai).

4. Būkite pasiryžę trauktis iš arti, o ne išsitraukti

Kadangi visi su sielvartu ir netektimis susiduriame skirtingai, negalime tikėtis, kad sutuoktinis elgsis su juo taip, kaip elgiamės mes.

Sielvartas ir netektis kartais sukelia painiavą, kitu metu - pyktį; o mums kartais reikia ką nors ar ką kaltinti.

Jūs patyrėte šią netektį kartu.

Kai giliai intymiame lygmenyje sužinosite, ką reiškia liūdėti kartu, galite išeiti iš to stipresni nei anksčiau, nei viskas prasidėjo; bet tam reikės pastangų, darbo ir ryžto.

15 TIKRŲ santuokos įžadų, kuriuos turėjau pateikti per savo vestuvių dieną

5. Nepergyvenk vienas

Nors jiedu gali jaustis vieniši, jūs ne vienintelė pora, kuri kada nors susidūrė su šiuo iššūkiu.

Jūsų išbandymo detalės gali būti kitokios nei kitos, tačiau jūs ne pirmasis susiduriate su pagrindiniu iššūkiu.

Kiti su tuo susidūrė ir sėkmingai tai išgyveno. Jūs taip pat galite.

Jei turite dvasinių išteklių, pasinaudokite jais, kreipkitės į patikimus draugus arba suraskite pagalbos grupę ar pokalbių kambarį internete, kuris yra naudingas ir palaikantis.

6. Prisiminkite savo įsipareigojimus vienas kitam

Grįžkite prie gyvenimo gyvenimo, kai tik galėsite tai padaryti.

Tai, kas pakeitė jūsų gyvenimą, dabar gali būti nuolatinė jūsų istorijos dalis, tačiau vis tiek turite poreikį ir teisę gyventi savo gyvenimą ir džiaugtis savo santykiais.

Gerai pradėti planuoti grįžimą į naują „įprastą“ gyvenimą ir pradėti linksmintis bei švęsti „geresnį“, kuris vis dar yra jūsų gyvenimo dalis.

Jei jums dabar gyvenimas klostosi gerai - mėgaukitės kiekviena jo minute.

Tiesiog įsmeikite šias mintis į savo mintis, kad pasikeitus gyvenimui per ilgai nenugriūtumėte - nes didelė tikimybė, kad taip ir bus.

Kai tai pavyks, galite sėkmingai naršyti ir toliau klestėti kaip pora.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“ svetainėje: Kaip susitraukti kartu per sunkiausius gyvenimo iššūkius (ir nesuplėšti).