Manau, kad esu prislėgta

Visų pirma, atsiprašau už blogą anglų kalbą. Aš prieisiu tiesiai prie problemos, manau, kad turiu depresiją ar kažką panašaus. Aš visada jaučiuosi blogai ir galvoju daug save įskaudinti, aš visada esu prislėgta ir verkiu be jokios priežasties, aš visada pavargau ir man nepatinka daryti tai, ką dariau anksčiau. Aš bandžiau papasakoti savo tėvams apie problemą, bet jie juokiasi iš to ir šiuo metu aš bijau jiems pasakyti, nes jie arba rėks ​​ant manęs, arba tiesiog mane nuleis. Manau, kad ši depresija prasidėjo nuo 8–9 metų. Tuo metu mano mama išsiskyrė su mano tėčiu ir jie gavo atskirus gyvenimus. Aš galų gale buvau su mama, o ji taip pat susilaukė vyro, su kuriuo vėliau ištekėjo (manau, kad čia ir prasideda problema). Mano patėvis pasirodė girtuoklis, jis visada gėrė ir rėkė ant mano mamos, mano mama yra gana stipri, todėl ir ji visada šaukdavo. Mano tėvai kovojo kasdien, jie visada ignoruodavo mane, o aš visada būdavau viena, pradėjau labai verkti, nes jie kovojo kasdien ir aš negalėjau to pakęsti. Aš taip pat prisimenu, kaip mano patėvis kartą sumušė mane dėl verkimo .. bet man buvo 10 metų ... kodėl? Stengiausi nebūti savo tėvais, todėl mokiausi ir dariau viską pats. Mokykloje aš visada atrodau laiminga, o visi mano klasės draugai sako, kad aš tikrai linksma ir kad visada šypsausi (iš tikrųjų aš ne ... Jaučiuosi viduje skausminga, bet negaliu jiems pasakyti, nes man gėda dėl savo šeimos ir aš) taip pat bijau parsivežti draugus namo). Kai sulaukiau 15 metų, pagaliau pagalvojau, kad turiu gerą draugę, kuri mane supras, bet ji mane tiesiog apkasė ir paliko ramybėje. Šiuo metu bijau susirasti draugų, verkiu kasdien ir jaučiuosi tikrai blogai. Mano sveikata taip pat nėra gera, man buvo atliktos 3 operacijos (aš čia jų nenurodysiu, nes ji netinka), todėl kai tik jaučiu skausmą, aš jį tiesiog ištveriu, esu įpratęs ... Aš manau kasdien, kodėl aš čia? Kodėl aš gimiau? Aš žinau, kad daugeliui žmonių yra blogiau, ir mano draugai iš manęs juoktųsi ... bet šiuo metu ... Aš neturiu jokio palaikymo, niekas manimi netiki. Prašau padėti (16 metų, iš Estijos).

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Man gaila, kad viskas taip ilgai tau buvo skaudu. Yra tikimybė, kad galite būti prislėgtas, tačiau turite rimtų priežasčių tai padaryti. Svarbu, kad kur nors rastumėte pagalbos ir palaikymo. Jei bandėte kalbėtis su savo tėvais apie savo kovą ir jie juokiasi iš jūsų, atėjo laikas rasti kitą patikimą suaugusįjį, kuriuo galėtumėte pasitikėti. Prašome apsvarstyti galimybę kalbėtis su mokytoju, savo mokyklos patarėju ar slaugytoja, savo gydytoju, suaugusiu draugu. šeimos ar kito šeimos nario. Nesu tikras, kokie jūsų santykiai su biologiniu tėvu, bet ar galite pasikalbėti su juo apie savo namų situaciją ir kaip varganai jaučiatės? Tikimės, kad kas nors gali padėti jums susisiekti su psichinės sveikatos specialistu, tačiau jūs taip pat galėsite tai padaryti patys. Mūsų šalyje tam tikro amžiaus paaugliai gali kreiptis pagalbos net ir be tėvų leidimo.

Taip pat manau, kad reikia labiau stengtis susirasti draugų ir kreiptis į juos. Nesijaudink tiek, kad tave teisina ar nesupranta. Visi turi problemų ir jiems reikia palaikymo. Galbūt, jei kam nors padidinsite pasitikėjimą, jis savo ruožtu pasitikės ir jumis. Tačiau taip pat neleiskite, kad viena ar dvi nutrūkusios draugystės neleistų jums bandyti dar kartą. Paauglių santykiai gali būti labai sklandūs ... todėl geriausia išmokti važiuoti bangomis, o ne tiesiog pasiduoti.

Jūs patyrėte daug įtemptų dalykų ir tikiuosi, kad netrukus rasite palaikymą. Viskas pagerės ir galiausiai galėsite pasirinkti savo gyvenimo situaciją, taip pat su kuo praleisite laiką. Tuo tarpu kreipkitės ir darykite viską, kad apsuptumėte save pozityviais žmonėmis.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja