Kaip 4 emocinio intelekto bruožai veikia jūsų gyvenimą
Mes paprastai naudojame intelekto koeficiento balus, norėdami nustatyti pažinimo stipriųjų ir trūkumų sritis. Pavyzdžiui, tie, kurių balai yra žemesni, gali naudotis papildomomis mokyklos paslaugomis, arba tie, kurie turi aukštesnius balus, laikomi gabiais ar talentingais.
Kaip iš tikrųjų atrodo sveikos emocijos ir 3 būdai jas gauti
Priešingai, savo EQ (emocinis intelektas), visada galima tobulinti, šlifuoti ir tobulinti. Taip, greičiausiai išlaikysite tai, ką vystote, tačiau EQ yra pagrįstas įgūdžiais, kurie (jei nepraktikuojami) laikui bėgant gali pablogėti.
Tad kodėl vis dėlto jums turėtų rūpėti emocinis intelektas? Asmenys, kurie supranta ir naudoja EQ įgūdžius:
- Geriau rinkitės gyvenimą.
- Užmegzkite geresnius tarpusavio santykius.
- Yra geresni tėvai.
- Sėkmingiau darbe.
- Padarykite išskirtinius verslo savininkus ir lyderius.
Be to, įmonės, kurios EQ įgūdžių tobulinimą paverčia organizacijos kultūros dalimi, mato didesnį bendrą produktyvumą, padidėjusius pardavimus, padidėjusį klientų aptarnavimą ir apyvartos sumažėjimą.
Taigi, kas iš tikrųjų yra emocinis intelektas? EQ daugiausia grindžiamas 4 principais:
1. Savimonė
Jūs žinote, kas jums sukelia emocinį atsaką. Jūs suprantate savo „žarnyno“ jausmus, tai, kas sukelia jūsų emocijas ir kur jūsų emocijos susikerta su jūsų pačių mintimis ir elgesiu.
Pavyzdžiui, jei jaučiate, kad imate jaudintis, pripažinkite jausmą kaip nerimą, nustatykite, kas jį sukelia, ir naudokite įgūdžius bei priemones nerimui valdyti ir valdyti.
2. Savęs valdymas
Jūs žinote, ką daryti, kad suvaldytumėte emocijas, ir veiksmingus būdus, kaip panaudoti emocijas vadovaujant ir nukreipiant savo elgesį.
Pavyzdžiui, pyktis yra dažna emocija, o gyvenimo aplinkybės kartais jus supykdys. Svarbiausia yra tai, kaip atpažįstate ir naudojate savo pyktį taip, kad galėtumėte atsakyti produktyviai, o ne destruktyviai.
3. Empatija
Jūs suprantate kitų emocijas. Remdamiesi savo patirtimi su 1 ir 2, galite spręsti, kaip kiti gali jaustis įvairiais atvejais.
Jūs pakeliate savo EQ mokydamiesi įsidėti kitus į savo batus ir sugebėdami susieti su situaciniais veiksniais, kurie gali sukelti emocinį atsaką - ir likusias mintis bei elgesį.
Jūs patyrėte, kai interviu metu esate pabarstyta šimtais klausimų. Jūs suprantate, kaip jūsų emocijos, mintys ir elgesys veikia tokioje aplinkoje.
Dabar, kai apklausiate kitus, ar galite suprasti jų patirtį?
4. Gebėjimas kurti santykius
Jūs suprantate, kaip padėti kitiems valdyti savo emocijas ir kaip naudoti savo emocinį sąmoningumą, norint naršyti, kurti ir palaikyti teigiamus santykius.
Stebuklingas klausimas, galintis pakeisti jūsų ateitį
Pagalvokite apie asmenį, kurį norėtumėte lygiuotis. Daugumai mūsų tie žmonės ne tik supranta bendruosius jausmus, bet ir įkvepia bei motyvuoja savo žodžių ir veiksmų galia. Jie yra visų šių 4 principų meistrai.
Kaip minėta, EQ reikalauja įgūdžių lavinimo ir praktikos. Jūs turite tai padaryti prioritetu ir sutelkti savo ketinimus į emocinį intelektą.
Tai taip pat padeda turėti patarėją ar asmenį, kuris supranta įgūdžius, žino, kaip galite juos kurti ir tobulinti, ir kuris suteiks jums sąžiningą, objektyvų atsiliepimą, kad galėtumėte toliau tobulėti.
Mačiau, kaip žmonės investuoja į EQ ir keičia savo asmeninį bei profesinį gyvenimą. Investavimas į save visada atsiperka.
Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“ svetainėje: PAMANČIAUSIAI žmonės turi šiuos 4 emocinio intelekto bruožus.
