Homoseksualus / Lyties OKS

Sveiki, aš esu 26 metų vyras ir bandau suprasti šią intensyvią paniką ir nerimą, su kuriuo susidūriau.

Pastaruosius 2 mėnesius kovojau su įkyriomis ir įkyriomis mintimis, sukėlusiomis didelę paniką dėl staigios abejonės, kad aš galiu būti gėjus, kuri kilo dėl to, kad žmonės klaidingai manęs paklausė, ar aš esu gėjus praeityje, gėjai mane smogė , ir aš turiu draugų lgbtq bendruomenėje. Vieną vakarą būnant pas draugus, staiga šis klausimas atrodė sukėlęs didelį nerimą ir įkyrias mintis apie tai, ar aš galiu būti homoseksualus ir nežinojau to visą laiką?

Tai virto atrajojimu ir mano gyvenimo „ženklų“ analize, kurios galėjau praleisti, pablogėjau ir pablogėjau, pradėjau kelti didžiulį nerimą ir intensyvias abejones, ir tai buvo vienintelis dalykas, apie kurį galėjau pagalvoti.

Maždaug prieš savaitę ta mintis atrodė (šiek tiek) nurimusi, tada nauja mintis apie tai, kad galbūt esu translyti (o kas, jei aš esu translyti?) Ir nežinanti, kad ji užėmė vietą ir sukelia man tuos pačius simptomus, nerimas ir nerimas.

Visą savo gyvenimą tapau tiesiu, cis vyru, turinčiu heteroseksualių santykių istoriją, man visada patiko būti vyru ir savo kūnu ir niekada neabejojau nė vienu iš šių dalykų.

Atrodė, kad visa tai įvyko iškart po to, kai mano mama bandė nusižudyti ir tapo labai prislėgta, sunerimusi ir savižudiška. Nežinau, ar tai susiję, bet pastarieji mėnesiai buvo labai neramūs.

Ar tai gali būti HOCD / nerimo sutrikimo atvejis? Visa tai, apie ką galvoju, kelia nerimą ir siaubą, ar tai tiesa, bet nemanau, kad tai tiesa giliai.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-10-22

A.

Jūs žinotumėte, jei esate homoseksualus ir greičiausiai būtumėte žinojęs šį faktą labai jaunas. Tai nebūtų staigmena jums, ypač būdami 26 metų. Panašiai yra ir su translyte. Tikriausiai jau žinotumėte.

Jūs įtariate obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) galimybę. Tai įmanoma atsižvelgiant į jūsų įkyrias ir įkyrias mintis, kurios sukelia stiprią paniką. Šie simptomai dažnai rodo nerimo sutrikimus, ypač OKS.

Įžvalgiai galėjote nustatyti galimą jūsų pernelyg didelių minčių šaltinį, kuriame žmonės klausia, ar jūs gėjus, ar jus užklupo gėjai, ar neturite draugų LGBTQ bendruomenėje. Jūs paminėjote ir tai, kad jūsų mama neseniai bandė nusižudyti ir turi daug savo problemų. Kaip minėjote, pastarieji mėnesiai buvo sunkūs. Išskirtinai taip. Tai galėjo sukelti jūsų nerimą.

Obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai ir apskritai nerimas dažnai apima baimę prarasti kontrolę. Turėdamas ką nors, kas tau patinka, bandai nusižudyti, gali jaustis nekontroliuojamas. Šie gyvenimo sunkumai galėjo sukelti jūsų nerimo vystymąsi.

Tarp žmonių, sergančių OKS, kai kurie patiria seksualines baimes. Dažna yra perdėta baimė tapti gėja ir būti iš jos išjuokta. Tai vadinama homoseksualiu OKS. Ja serga maždaug 12% asmenų, besikreipiančių dėl OKS. Tyrimai rodo, kad tai labiau būdinga vyrams nei moterims.

Reikėtų pažymėti, kad, nors homoseksualus OKS yra aprašytas plačioje populiacijoje, jis nebuvo oficialiai pripažintas Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM), specialistų naudojamame diagnostiniame vadovėlyje, kuriame aprašomos psichiatrinės būklės. Nepaisant to, yra tyrimų, kurie rodo, kad tai tikras reiškinys.

Kognityvinė elgesio terapija yra labai veiksminga esant nerimo sutrikimams. Asmenys, sergantys OKS, dažnai renkasi konkretesnę elgesio terapiją, vadinamą poveikio ir atsako prevencija (ERP). Naudodamiesi ERP, klientai tikslingai susiduria su savo baimėmis palaipsniui per kelias savaites ar kelis mėnesius. Kai tai daroma kontroliuojamoje aplinkoje, atskleidžiama jų baimė, todėl asmuo gali priprasti prie jų saugioje aplinkoje. Laikui bėgant šios baimės sukels mažiau. Jei bus padaryta teisingai, tai žymiai sumažins baimes arba apskritai jas pašalins.

Terapija taip pat padės išmokti geresnių būdų reaguoti į nerimastingas mintis. Kai kuriems žmonėms, be konsultacijų, vartojami vaistai pagreitina gijimo procesą. Kai kurie tyrimai parodė, kad antidepresantai gali būti veiksmingas gydymas.

Būtų protinga pasikonsultuoti su psichinės sveikatos specialistu, kuris padėtų jums sumažinti įkyrias ir perdėtas mintis. Pirmiau minėti gydymo būdai yra labai veiksmingi. Raskite patinkantį terapeutą ir pradėkite gydymą. Kuo anksčiau tai padarysite, tuo greičiau pajusite palengvėjimą. Stresą kelia nerimo kupina dvasinė būsena, ypač tokia, kurioje išgyvenate intensyvią paniką. Tai nėra naudinga nei jūsų, nei psichinei sveikatai.Tikimės, kad pasinaudosite šiuo patarimu ir kreipsitės pagalbos į kvalifikuotą specialistą. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle