Gyvenkite akimirką arba būkite nelaimingi
Tyrėjai išsiaiškino, kad žmonės beveik 50 procentų budrumo valandų praleidžia galvodami apie ką nors kita, o ne tai, ką daro - ir kad klajojantys protu žmonės paprastai būna nelaimingi.
Tyrimas šią savaitę aprašytas žurnale Mokslas.
Psichologai Matthew A. Killingsworthas ir Danielis T. Gilbertas iš Harvardo universiteto naudodamiesi „iPhone“ internetine programėle surinko 250 000 duomenų taškų apie tiriamųjų mintis, jausmus ir veiksmus jiems gyvenant.
"Žmogaus protas yra klajojantis protas, o klajojantis protas yra nelaimingas protas", - rašo Killingsworthas ir Gilbertas.
„Gebėjimas galvoti apie tai, kas nevyksta, yra pažinimo pasiekimas, kuris kainuoja emociškai“.
Skirtingai nei kiti gyvūnai, žmonės daug laiko praleidžia galvodami apie tai, kas nevyksta aplink juos: apmąstydami įvykius, įvykusius praeityje, galinčius įvykti ateityje arba niekada. Iš tiesų atrodo, kad klajojimas protu yra numatytasis žmogaus smegenų veikimo būdas.
Norėdami stebėti šį elgesį, Killingsworthas sukūrė „iPhone“ žiniatinklio programą, kuri atsitiktiniais laiko tarpais susisiekė su 2250 savanorių ir paklausė, kokie jie laimingi, ką šiuo metu veikia ir ar galvoja apie savo dabartinę veiklą, ar apie ką nors kita, kas buvo malonu, neutralu. ar nemalonu.
Tiriamieji galėjo rinktis iš 22 bendrų užsiėmimų, tokių kaip vaikščiojimas, valgymas, apsipirkimas ir televizoriaus žiūrėjimas. Vidutiniškai respondentai teigė, kad jų protas klajojo 46,9 proc. Laiko ir ne mažiau kaip 30 proc. Laiko per kiekvieną veiklą, išskyrus mylėjimąsi.
„Klaidžiojimas mintimis atrodo visur visose veiklose“, - sako Harvardo psichologijos doktorantas Killingsworthas. „Šis tyrimas rodo, kad mūsų protinį gyvenimą nepaprastai daug persmelkia nedalyvaujantys žmonės“.
Killingsworthas ir Harvardo psichologijos profesorius Gilbertas nustatė, kad žmonės buvo laimingiausi mylėdamiesi, sportuodami ar įsitraukdami į pokalbį. Mažiausiai jie džiaugėsi ilsėdamiesi, dirbdami ar naudodamiesi namų kompiuteriu.
"Klaidžiojimasis mintimis yra puikus žmonių laimės numatytojas", - sako Killingsworthas.
"Tiesą sakant, tai, kaip dažnai mūsų protas palieka dabartį ir kur linkęs eiti, yra geresnis mūsų laimės prognozuotojas nei veikla, kuria užsiimame".
Tyrėjai apskaičiavo, kad tik 4,6 proc. Žmogaus laimės tam tikru momentu buvo siejama su konkrečia jo vykdoma veikla, tuo tarpu žmogaus klajojantis statusas sudarė apie 10,8 proc. Jo laimės.
Tyrėjų atlikta laiko vėlavimo analizė parodė, kad jų subjektų klajojimas paprastai buvo jų nelaimės priežastis, o ne pasekmė.
„Daugelis filosofinių ir religinių tradicijų moko, kad laimę reikia ieškoti gyvenant šiuo metu, o praktikai yra išmokyti atsispirti klajonėms ir„ būti čia dabar “, - pažymi Killingsworthas ir Gilbertas. Mokslas.
„Šios tradicijos rodo, kad klajojantis protas yra nelaimingas protas.“
Autoriai teigia, kad šis naujas tyrimas rodo, kad šios tradicijos yra teisingos.
Šio tyrimo 2250 Killingswortho ir Gilberto tiriamųjų amžius svyravo nuo 18 iki 88 metų, atstovaudamas įvairiausiam socialiniam ir ekonominiam pagrindui bei profesijoms. 74 procentai tyrimo dalyvių buvo amerikiečiai.
Dabar daugiau nei 5000 žmonių naudojasi „iPhone“ internetine programėle, kurią tyrėjai sukūrė laimės tyrimui, kurią galite rasti www.trackyourhappiness.org.
Šaltinis: Harvardo universitetas
