Nuolatinė depresija, terapija niekur nedings

Terapiją pradėjau beveik prieš 9 mėnesius, nes turėjau nerimo problemų ir žinojau, kad turiu pagrindinių problemų, kurios gali ją sukelti. Mano nerimas iš tikrųjų tapo daug geresnis, tačiau prieš keletą mėnesių aš buvau labai prislėgtas iki tokio lygio, kad labai konkrečiai suplanavau savižudybę. Nors dabar jaučiuosi kur kas geriau, vis tiek turiu gana prastą nuotaiką, mažai energijos ir priaugau nemažai svorio. Įdomu, ar aš kada nors pasveiksiu, ar šis depresijos epizodas pakenkė mano smegenims taip, kad jų negalima ištaisyti. Jaučiu, kad terapija tam visiškai nepadeda - apgalvodamas dalykus nelabai galiu pakelti nuotaiką, jis iš tikrųjų dažnai viską pablogina.

Į ką turėčiau atsižvelgti prieš nutraukdamas gydymą? Man patinka mano terapeutas ir, kaip jau minėjau, jis man padėjo su nerimu, ir po visų šių mėnesių jis tarsi mane „gauna“. Taip pat nežinau, kaip iškelti, kad galvoju sustoti. Aš žinau, kad jis neturėtų su tuo problemų, bet dėl ​​kažkokių priežasčių atrodo keista jį išbraukti iš mano gyvenimo (nors jis iš tikrųjų niekada jame nebuvo). Man labai kyla pagunda tiesiog atšaukti kitą susitikimą telefonu ir negrįžti, bet žinau, kad tai tikriausiai nėra taip protinga.

Turiu būti dėkingas daugeliui dalykų: vyrui, su kuriuo esu laimingai vedęs, karjeros keliui, dėl kurio jaučiuosi labai aistringas ir puikiems draugams. Tai dar labiau vargina, ir aš pykstu ant savęs, kad nesijaučiu geriau.

Ačiū, kad skyrėte laiko tai perskaityti! Bet koks patarimas būtų labai naudingas.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Yra daugybė galimybių, kodėl taip gali atsitikti. Geriausias būdas pradėti kalbėti su savo terapeutu. Esate skolingas sau, kad paaiškintumėte, kodėl norite išeiti. Jei jis nežino, ką tu galvoji ir jauti, kaip jis gali padėti? Pakalbėkite su juo apie tai, kas vyksta. Telefono skambučio nutraukimas nėra geriausias pasirinkimas.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @