Jaučiasi beviltiškas ateičiai

As turiu problema. Nesijaučiu, kad manęs laukia laiminga ateitis. Štai keletas priežasčių, kodėl jaučiuosi prislėgtas. Man nepatinka mano darbas, nuo tada, kai metiau gerti ir vartoti narkotikus, turiu beveik nulį draugų, aš visada nerimauju dėl dalykų, kurie net nesvarbūs, vis dar galvoju apie merginą, kuri prieš dešimt metų suskaldė širdį , Mano brolis (kurį aš labai myliu) gyvena kitoje šalies pusėje, nežinau, kur sutikti padorią merginą, su kuria galėčiau sukurti šeimą, neturiu kibirkšties ar motyvacijos vesti pokalbius su žmonėmis aš labai mažai domiuosi daugeliu dalykų, kuriuos mėgau daryti, ir, tiesą sakant, bijau, kad mirsiu viena be šeimos. Tai tik keli dalykai, su kuriais kovoju. Kita vertus, turiu labai gerą gyvenimą (ant popieriaus). Turiu mamą ir tėtį, kurie mane myli ir man rūpi, turiu stogą virš galvos, maistą šaldytuve ir vandenį kriauklėje. Daugelis žmonių pasakytų, kad neturiu kuo skųstis, o tai tikriausiai yra tiesa. Taigi man tik įdomu, kodėl aš jaučiuosi tokia beviltiška ateičiai? Aš labai stengiuosi būti pozityvus, bet nuolat atsibundu nemalonios nuotaikos norėdamas, kad vis dar būčiau svajonių šalyje. Darbe esu labai rami, nes paprasčiausiai neturiu energijos įsitraukti į pokalbį. Žmonės tikriausiai mano, kad man jie nepatinka arba kad aš geresnis už visus kitus, bet tiesa ta, kad aš tiesiog neturiu ambicijų kalbėtis su žmonėmis, kaip aš dariau būdamas jaunesnis. Aš tiesiog jaučiuosi tokia sena, bet man tik 27. Prašau padėti.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-12-5

A.

Pirmiausia švęskime tai, kad nebegeriate ir nevartojate narkotikų. Jei kas nors gero nutiks, jų atsisakymas yra gera pradžia. Tačiau negirdėjau, kad paminėtumėte kokias nors 12 laipsnių programas, tokias kaip anoniminiai alkoholikai ar anoniminiai narkotikai. Aš tai pamenu, nes dauguma, atsisakantys narkotikų ir alkoholio, turi atstatyti savo gyvenimą palaikydami santykius ir gerindami savijautą. Nebedaryti to, kas jums pakenkė, yra puiki pradžia, tačiau įgūdžių, kurių jums dabar reikia, išplėtimas yra susijęs su santykiais ir atsidavimu.

Aš labai rekomenduoju jums spustelėti aukščiau esančias nuorodas į šias 12 pakopų programas ir rasti atvirą susitikimą, kuris yra arti jūsų, ir eiti pažiūrėti, ką jie gali pasiūlyti. Susitikimai yra nemokami (galite paaukoti, jei norite), jie yra plačiai prieinami ir turi keletą geriausių praktikų, kaip atkurti savo gyvenimą norimais būdais.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @