Mityba yra labai svarbi psichinei sveikatai

Netinkama mityba dažnai yra daugelio psichinių ligų, įskaitant depresiją, veiksnys ir sunkiklis, teigiama naujame tarptautiniame tyrime, kuriame dalyvavo Valensijos universiteto (Ispanija) medicinos ir odontologijos fakultetas. Jų išvados rodo platesnį, mityba pagrįstą požiūrį į psichinių ligų gydymą.

Mityba “tapo pagrindiniu labai dažnų psichinių ligų, tokių kaip depresija, paplitimu ir dažniu. Subalansuota mityba yra tokia pat svarbi psichiatrijoje kaip ir kitose medicinos specialybėse, tokiose kaip kardiologija ar endokrinologija “, - sakė daktaras Vicentas Balanzá, La Fe universitetinės ligoninės psichiatras.

Išvados reikalauja naujų gydymo metodų psichiatrijos srityje.

„Tikėtis, kad kiekvienas, turintis psichinės sveikatos problemų, pasveiks tik vartodamas vaistus, yra labai ribotas realybės vaizdas. Savo straipsnyje mes teigiame, kad psichiatrijos ateitis reikalauja platesnio požiūrio, pagal kurį mitybos veiksniai yra būtini siekiant geresnių sveikatos rezultatų, funkcionavimo ir gyvenimo kokybės “, - sakė Balanzá.

Balanzá dalyvavo Tarptautinės mitybos psichiatrijos tyrimų draugijos (ISNPR) narių atliktoje mokslinėje apžvalgoje apie mitybos medicinos svarbą, tyrimus ir ateitį, nes „įrodyta, kad dietos kokybė ir tam tikrų būtinų maistinių medžiagų trūkumai yra svarbūs. lemiantys fizinės ir psichinės sveikatos veiksniai “.

Balanzá pabrėžė, kad norint užtikrinti optimalų darbą, žmogaus smegenims „reikia pakankamai suvartoti pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip polinesočiosios riebalų rūgštys Omega-3, būtinos amino rūgštys, B grupės vitaminai (B12 ir folatai), vitaminas D ir mineralai. kaip cinkas, magnis ir geležis. Subalansuota ir kokybiška dieta, pavyzdžiui, Viduržemio jūra, teikia visa tai, tačiau esant trūkumams patartina naudoti maisto papildus “.

„Gyventojų lygmeniu turėjome mokslinių įrodymų, kad Viduržemio jūros dieta yra susijusi su mažesne širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir kognityvinių sutrikimų rizika. Dabar mes taip pat žinome, kad tai sumažina depresijos riziką. Tai svarūs argumentai išsaugoti kultūrinį ir visavertį lobį, kuris buvo perduodamas laikui bėgant “, - sakė Balanzá.

Nuo 2002 m. Balanzá dirba psichiatru Katarrojos psichikos sveikatos skyriuje, kurį koordinuoja. Jis taip pat yra psichikos sveikatos tinklo biomedicininių tyrimų centro (CIBERSAM) mokslininkas.

Naujausios išvados paskelbtos 2005 m Lanceto psichiatrija.

Šaltinis: Asociacion RUVID