Santykiai yra svarbūs ilgaamžiškumui

Naujas tyrimas pabrėžtinai parodo socialinių santykių vertę didinant žmogaus gyvenimo trukmę.

Tiesą sakant, Brighamo Youngo universiteto mokslininkai socialinius santykius įtraukia į „trumpąjį sąrašą“ veiksnių, kurie numato asmens gyvenimo ar mirties tikimybę.

Žurnale PLoS medicina, BYU profesoriai Julianne Holt-Lunstad ir Timothy Smith praneša, kad socialiniai ryšiai - draugai, šeima, kaimynai ar kolegos - mūsų išgyvenimo tikimybę padidina 50 proc.

Štai kaip mažai bendraujama su labiau žinomais rizikos veiksniais:

• Prilygsta 15 cigarečių rūkymui per dieną
• Tolygus alkoholikui
• Kenksmingiau nei nesportuoti
• Du kartus toks žalingas kaip nutukimas

„Idėja, kad socialinių santykių trūkumas yra mirties rizikos veiksnys, vis dar nėra plačiai pripažinta sveikatos organizacijų ir visuomenės“, - rašoma PLoS medicina redaktoriai BYU tyrimo santraukoje ir kodėl tai buvo padaryta.

Mokslininkai išanalizavo 148 anksčiau paskelbtų išilginių tyrimų duomenis, kuriuose vidutiniškai septynerių su puse metų buvo matuojamas žmonių sąveikos dažnis ir stebimi sveikatos rezultatai.

Kadangi informacijos apie santykių kokybę nebuvo, 50 proc. Padidėjęs išgyvenimo šansas gali nuvertinti sveikų santykių naudą.

"Duomenys tiesiog parodo, ar jie buvo integruoti į socialinį tinklą", - sakė Holtas-Lunstadas.

„Tai reiškia, kad neigiamų santykių poveikis siejamas su teigiamais. Jų visų vidurkis yra kartu “.

Holtas-Lunstadas teigė, kad yra daug būdų, kuriais draugai ir šeimos nariai daro įtaką sveikatai į gerąją pusę, pradedant raminančiu prisilietimu ir ieškant gyvenimo prasmės.

"Kai kas nors yra susijęs su grupe ir jaučia atsakomybę už kitus žmones, tas tikslo ir prasmės jausmas reiškia geresnį rūpinimąsi savimi ir mažiau rizikavimą", - sakė Holtas-Lunstadas.

Nagrinėdamas duomenis, Smithas atidžiai išnagrinėjo, ar rezultatus pirmiausia lėmė žmonės, padėję vieni kitiems pratęsti auksinius metus.

"Šis poveikis nėra izoliuotas vyresnio amžiaus žmonėms", - sakė Smithas. „Santykiai užtikrina visų amžiaus grupių apsaugos lygį“.

Smithas teigė, kad šiuolaikiniai patogumai ir technologijos gali paskatinti kai kuriuos žmones galvoti, kad socialiniai tinklai nėra būtini.

"Mes kaip žmonės suprantame santykius kaip savaime suprantamus dalykus - mes esame kaip žuvys, kurios nepastebi vandens", - sakė Smithas.

„Ta nuolatinė sąveika yra naudinga ne tik psichologiškai, bet ir tiesiogiai mūsų fizinei sveikatai.“

Šaltinis: Brighamo Youngo universitetas