Socialiniai tinklai gali būti galingi paskatinti sportuoti
Perspektyvūs nauji tyrimai rodo, kad pagaliau atsirado nauja technologija, kuri gali motyvuoti žmogų sportuoti.
„Naujoji“ technologija gali nustebinti, nes tyrėjai rado būdą, kaip padaryti žiniatinklį ir socialinę žiniasklaidą veiksmingesnę gerinant žmonių mankštos įpročius.
Poreikis yra didelis, nes nutukimas ir kitos lėtinės ligos trukdo piliečių sveikatai ir prisideda prie sveikatos priežiūros išlaidų, kurios gali pakenkti mūsų šalies finansiniam stabilumui.
Šiuo metu, nors reklaminiai skelbimai ir socialinės žiniasklaidos kampanijos yra išleidžiami milijonai dolerių per metus, daugiau nei 43 proc. Amerikiečių kasdien naudojasi nepakankamai, o beveik trečdalis yra nutukę.
Naujame tyrime Pensilvanijos universiteto mokslininkai, vadovaujami dr. Damono Centolos iš Annenbergo komunikacijos mokyklos ir Inžinerijos ir taikomųjų mokslų mokyklos, išbandė kūno rengybos motyvatorių, kuris gali būti efektyvesnis ir gerokai pigesnis nei reklaminės reklamos: programa paskirti „sveikatos bičiuliai“.
Tyrimas neseniai buvo paskelbtas žurnale Profilaktinės medicinos ataskaitos.
Atlikę atsitiktinių imčių kontroliuojamą tyrimą, mokslininkai sukūrė svetainę, kurioje 217 absolventų užsiregistravo į nemokamas mankštos klases Pensilvanijos universiteto sporto salėje.
Dalis grupės taip pat gavo reklaminius pranešimus iš universiteto, įskaitant labai patrauklius motyvacinius vaizdo įrašus ir infografijas, pabrėžiančias kūno rengybos patarimus ir mankštos svarbą.
Tuo tarpu kita grupės dalis nematė jokių reklaminių pranešimų. Vietoj to, šios grupės nariai buvo įtraukti į socialinius tinklus su šešiais bendraamžiais.
Nors šios bendraamžių grupės liko anonimiškos viena kitai, dalyviai buvo reguliariai informuojami apie vienas kito pasiekimus. Jie galėjo stebėti vienas kito progresą svetainėje, o kai vienas užsiregistravo, pavyzdžiui, į sunkiosios atletikos ar jogos užsiėmimus, apie tai kitiems buvo pranešta el. Paštu.
Paskutinė dalyvių grupė, kaip dviejų intervencijų kontrolinė grupė, tyrimo metu tolesnių veiksmų negavo.
13 savaičių tyrimo pabaigoje išvados buvo aiškios. Reklaminiai pranešimai sukėlė pradinį lankomumą pamokose, tačiau motyvaciniai efektai greitai išnyko. Reklaminiai pranešimai beveik neturėjo ilgalaikio poveikio klasės dalyvavimui.
Kita vertus, programos paskirti „bičiuliai“ daug efektyviau motyvavo žmones sportuoti. Bėgant savaitėms, motyvacinis poveikis padidėjo, o tai žymiai padidino žmonių, dalyvaujančių bendraamžių tinkluose, skaičių.
Tyrime buvo naudojamas internetinės grupės dinamikos sukurtas modelis. Nors populiariausiuose socialiniuose tinkluose signalai yra maišomi tarp teigiamo ir neigiamo - vienas draugas gali kalbėti apie mėgavimąsi gręžimo klase, o kitas gali džiaugtis naktimi, praleista valgydamas picą ant sofos, - šio tyrimo tinklas tiesioginiame eteryje pateikė tik apie teigiamą mankštą. elgesys.
"Mes galėjome panaudoti teigiamus signalus, kad susidarytume sustiprinančią kilpą, kuri privertė visus daugiau sportuoti", - sakė Jingwen Zhang, magistrantė ir tyrimo autorė.
Stebėti draugo ar kito atliktą veiklą yra galingas motyvatorius. Tiesą sakant, tiek mokslininkai, tiek verslininkai jau seniai suprato socialinės įtakos, tiek teigiamos, tiek neigiamos, galią realiose situacijose.
Pavyzdžiui, neigiami elgesio signalai, pavyzdžiui, stebint, kaip bendraamžiai rūko ar geria, padidina tikimybę, kad stebėtojai paseks jų pavyzdžiu. Arba, jei gimnazisto bendraamžiai kalba apie tai, kaip sunkiai mokėsi testo - teigiamas signalas - jis taip pat labiau linkęs patekti į knygas.
Šis naujas tyrimas atskleidžia tai, kad tie patys teigiamo elgesio signalai taip pat yra galingi mūsų internetiniuose tinkluose ir gali būti panaudoti socialinei gerovei. Šis požiūris galėtų būti taikomas ne tik skatinti fizinį krūvį, bet ir skatinti skiepijimą, vaistų laikymąsi ir prevencinę priežiūrą.
„Nors reklaminiai pranešimai išlieka vienu iš standartinių būdų skatinti sveiką elgesį, jie taip pat yra gana brangūs“, - sako Centola.
„Mūsų rezultatai rodo, kad norint pasiekti žmones nebūtinai reikia kurti naują medijos turinį. Jūs tiesiog turite nukreipti žmones į reikiamą socialinę aplinką, kur jie gali bendrauti, ir net anoniminė socialinė sąveika pakeis elgesį “.
Dalyviai iš tikrųjų žinojo nepaprastai mažai vienas kito, tačiau rezultatai rodo, kad net ir minimalus socialinių ženklų poveikis gali turėti stiprų poveikį. Paprasčiausias žinojimas, kad jūsų bendraamžiai eina į jogos užsiėmimus, yra veiksminga motyvacija įsivesti jus į treniruočių drabužius - o technologijos, reikalingos dalytis ta informacija, yra nepaprastai ekonomiškos.
Tyrėjai teigia, kad šiuo metu stengiamasi išsiaiškinti, kodėl socialiniai tinklai yra tokie veiksmingi, kad padidintų dalyvavimą. Šiek tiek pasukęs, Centola ir jo komanda tikrina, ar žmones labiau motyvuoja konkurencija, ar draugiška socialinė parama.
Elgesio pokyčių įgyvendinimas yra didžiulis iššūkis. Organizacinis socialinių priemonių naudojimas suteikia naują metodą, padedantį žmonėms sulieknėti, mesti rūkyti ir gyventi sveikiau.
Šaltinis: Pensilvanijos universitetas
