Kodėl viešai kalbant nepavyksta jūsų balso?
Daugelis žmonių kovoja su viešo kalbėjimo baime. Tokia baimė gali paveikti balso valdymą, sukeliantį mikčiojimą ar jausmą, kad gerklėje yra „varlė“.
Dabar naujame tyrime nustatyta, kad dėl šių balso problemų, kurios dažnai kyla viešojo kalbėjimo situacijose, gali būti kalta streso sukelta smegenų aktyvacija.
„Daugeliui viešas kalbėjimas gali būti stresinė situacija“, - sakė dr. Maria Dietrich, Misūrio universiteto (MU) Sveikatos profesijų mokyklos kalbos, kalbos ir klausos mokslų docentė.
„Mes žinome, kad stresas gali sukelti fiziologinius pokyčius, tokius kaip raumenų įtampa, ir tai gali turėti įtakos mūsų kalbai. Naujos išvados padės tyrėjams geriau suprasti streso ir balso kontrolės santykį ir leis mums tiksliai nustatyti smegenų aktyvacijas, kurios veikia balsus, kad būtų galima nustatyti geresnius sutrikimų gydymo būdus “.
Atliekant bandomąjį tyrimą, Dietrichas atrado, kad dėl streso sukeltų smegenų aktyvacijų gali atsirasti balso sutrikimų, tokių kaip raumenų įtampos disfonija, sutrikimas dėl per didelės ar pakitusios raumenų įtampos balso dėžutėje ir aplink ją, keičiantis balso garsą ar pojūtį.
Tyrimo metu jaunoms moterims, kurios buvo iš anksto patikrintos dalyvauti, buvo pasakyta, kad jos turi ruoštis penkių minučių ekspromtui apie tai, kodėl jos yra geriausios kandidatės į darbą.
Pasirengimo kalbai testas buvo stresas, tačiau dalyviai niekada nebuvo raginami sakyti savo kalbos - jiems buvo paprašyta perskaityti sakinius tik jiems ruošiantis. Mokslininkai surinko seilių mėginius kortizoliui, pagrindiniam organizmo streso hormonui, ištirti intervalais prieš stresą, maždaug po 50 minučių.
Dalyviams taip pat buvo užduota keletas klausimų, siekiant nustatyti jų emocinę būseną. Jiems taip pat buvo atliktas MRT tyrimas, kad mokslininkai pamatytų smegenų suaktyvėjimą ir tai, kaip jie paveikė kalbą ruošiant įtemptą kalbą ir be jos.
Rezultatai atskleidžia streso sukeltų smegenų suaktyvėjimo, susijusio su kalba, skirtumus. Dalyviai, kuriems pasireiškė didesnis kortizolio atsakas, taip pat parodė smegenų veiklą, kuri paveikė gerklų sritį smegenyse ir turėjo žemesnius ekstraversijos aspektus.
"Mūsų išvados atitinka vokalinių bruožų, susijusių su asmenybe, teorijas", - sakė Dietrichas. „Labiau intravertiškiems žmonėms dažniau kyla streso reakcijų, susijusių su kalbėjimu, ir jų smegenys registruoja tą stresą, kuris gali turėti įtakos jų balso kontrolei.“
Dietrichas siūlo šiuos patarimus tiems, kurie jaučia stresą dėl viešo kalbėjimo:
- Nesijaudinkite, kad auditorija nesišypso. Tai, kad žmonės gali nereaguoti į jūsų viešą kreipimąsi, dar nereiškia, kad jie teisia jus.
- Pateikite su vidine šypsena ir nepamirškite kvėpuoti; giliai įkvėpęs, nervų nuraminimas gali būti ilgas.
- Pripažinkite, kad nervintis yra normalu.
Šaltinis: Misūrio Kolumbijos universitetas
