Darbo elektroninio pašto laukimas po valandų gali sukelti stresą darbuotojams ir šeimoms

Remiantis naujais tyrimais, darbo elektroninio pašto stebėjimas ne darbo metu kenkia ne tik darbuotojų, bet ir jų šeimos narių sveikatai ir gerovei.

„Konkuruojantys darbo ir ne gyvenimo poreikiai kelia dilemą darbuotojams, kuri sukelia nerimo jausmą ir kelia pavojų darbui bei asmeniniam gyvenimui“, - sakė William Becker, Ph.D., Virginia Tech docentas vadybos profesorius Pamplino koledže. verslo, kuris buvo naujojo tyrimo bendraautorius.

Kiti tyrimai parodė, kad dėl padidėjusių darbo poreikių kyla įtampa ir konfliktai šeimos santykiuose, kai darbuotojas negali atlikti ne darbo vaidmens namuose, nes parsivežė darbą.

Tačiau naujasis tyrimas rodo, kad darbuotojams nereikia praleisti faktinio laiko darbui ne darbo metu, kad patirtų žalingą poveikį, teigia mokslininkė.

Vien tik lūkesčiai dėl prieinamumo padidina darbuotojų ir jų reikšmingų asmenų įtampą, net jei darbuotojai nedirba faktinio darbo ne darbo metu, aiškino jis.

"Klastingas" visada "organizacinės kultūros poveikis dažnai nėra įskaitytas arba užmaskuotas kaip nauda - pavyzdžiui, padidėjęs patogumas ar didesnė savarankiškumas ir darbo ir gyvenimo ribų kontrolė", - sakė Beckeris.

„Mūsų tyrimas atskleidžia tikrovę:„ Lanksčios darbo ribos “dažnai virsta„ darbu be ribų “, kenkiančiu darbuotojo ir jo šeimos sveikatai ir gerovei.“

Kadangi neigiami sveikatos padariniai yra brangūs, ką darbdaviai gali padaryti, kad sumažintų tyrime nustatytą neigiamą poveikį? Beckeris teigė, kad ideali būtų politika, mažinanti lūkesčius stebėti elektroninį bendravimą ne darbo metu.

Kai tai nėra pasirinkimas, sprendimas gali būti nustatyti ribas, kada elektroninis ryšys yra priimtinas ne darbo metu, nustatant ne elektroninio pašto langus ar tvarkaraščius, kai darbuotojai gali atsakyti.

Be to, turėtų būti aiškiai pranešta apie organizacijos lūkesčius, sakė jis.

„Jei darbo pobūdis reikalauja galimybės naudotis el. Paštu, tokie lūkesčiai turėtų būti oficialiai išdėstyti kaip darbo pareigų dalis“, - sakė jis.

Pasak jo, iš anksto žinant šiuos lūkesčius, gali sumažėti darbuotojų nerimas ir padidėti jų šeimos narių supratimas.

Darbuotojai taip pat turėtų pabandyti praktikuoti dėmesingumą, kuris, kaip įrodyta, veiksmingai mažina nerimą, teigia Beckeris.

Atidumas gali padėti darbuotojams „dalyvauti“ bendraujant su šeima, o tai gali padėti sumažinti konfliktus ir pagerinti pasitenkinimą santykiais, paaiškino jis. Be to, dėmesys darbuotojui priklauso nuo tada, kai el. Pašto lūkesčiai nėra, sakė jis.

„Darbuotojai šiandien turi nustatyti sudėtingesnes ribas tarp darbo ir šeimos nei bet kada anksčiau“, - sakė Beckeris.

„Panašu, kad darbdavių lūkesčiai ne darbo metu šią naštą padidina, nes darbuotojai jaučia pareigą per visą darbo laiką keisti pareigas. Pastangos suvaldyti šiuos lūkesčius yra svarbesnės nei bet kada, atsižvelgiant į mūsų išvadas, kad šie lūkesčiai taip pat veikia darbuotojų šeimas “.

Šaltinis: Virginia Tech

Nuotrauka: